He meaʻalaʻalani nā mea aloha a pau i ka wā'ōpiopio. Ma hope o nā mea a pau, ka mea i ho'āʻoʻoleʻia e ka'ōmonaona maikaʻi? Akā i ka wāʻelemakule, pono e nānā i kāu kiʻi, no laila, ka hapanui o nāʻepa e pili ana ma ke kua. Akā,ʻaʻole kēia he kumu e hoʻonele ai iāʻoe iho i ka kinamona kapi , a, no ka mea, uaʻikeʻoe,ʻaʻole iʻoluʻolu wale nō, akā, he mea kōkua ia ma keʻano o ka liloʻana o ke kaumaha. ʻO ka waiwai nui ka meaʻai me ka kinamona. Hiki i kahi'āpana liʻiliʻi o nā meaʻala e hoʻololi i kēia inu, e hoʻonui aku i ka maikaʻi no ka hoʻohanaʻana.
Ka pōmaikaʻi a me ka pilikia o ka kofe me ka kinamona
He mea nui loa ka mea kanu i ke kinona. Hoʻopōmaikaʻi ia i ka hana hana make, loaʻa ka hopena maikaʻi ma ka hana o ka'ōpala o ka maʻi. Eia kekahi,ʻo ka kinamona ka mea e pale ai i ka hoʻomakaʻana o ka maʻi diabetic, no ka mea, e ho'ēmi ke kiʻekiʻe o ka glucose i ke koko. Eia kekahi, he mea pono eʻike e hoʻolaha i ka hoʻohuliʻana o ka glucose i ka ikehu, a he mea nui ia no ka poʻe e makemake ana e lilo i ka kaumaha. Eia kekahi,ʻo ka kinamona e hoʻomaʻemaʻe i ke ake a me ka biliary system. Pono nō hoʻi e hoʻomaopopoʻiaʻo ka kinamona ka mea e hōʻeha i ka palekana a he mākia pipi. No laila, inā e hele anaʻoe i ke anu, e hoʻomaopopo pono e inu i ke kīʻaha kope i ke kakahiaka me ka meli a me ka kinamona, a laila, hoʻopoina maoliʻoe i nā anu a me nā wīwī no ka wā lōʻihi.
Ma ka'ōlelo maʻamau e pili ana i nā waiwai o ka kinamona no ka pohō kaumaha,ʻo kona pōmaikaʻi nui,ʻo ia nō ka holoʻana o ka hanu. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka nui o ka wikiwiki o kēia kaʻina hana ke kumu nui ia no ka lilo a me ka waiwai o nā kilokilo. ʻO kahi mea inu maikaʻi loa no ka liloʻana o ke kaumaha, he kāpena me ka kinamona a me ka hānai . ʻO ka hopena e pili ana i ka holomua o ka hana kahe, a he mea kūpono loa ia e pale i nā anu. No ka hanaʻana i ka kofe, pono iāʻoe,ʻo ka meaʻoiaʻiʻo, kahi kapalapalaʻaina maoli (ʻaʻole hoʻohana i ka cafe kapalai, no ka mea heʻole ka maikaʻi o ia mea), ka paukena lūlū a me ke kinamona (hiki ke laweʻia i ka lepo, a hiki i ke koʻokoʻo). E hoʻokuʻu i nā mea kūpono i nā kūpono kūpono a kahe i ke kofe i loko o ka pipi a'āla. ʻO keʻano, he meaʻono loa ia mea inu me ka hoʻohuiʻana o ka meli a me ka meli, akā ināʻoʻoe ke kaulike ma ke kaumaha o ke kaumaha, a laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hāʻawiʻana i ka pailaʻewa.