Me ka hoʻomakaʻana o ka puna, makemake loa wau eʻono i kaʻono o nāʻalaʻono, nāʻono a me kaʻala. He mea nui ma kēia kūlana e hōʻinoʻole i ke kino, no ka mea,ʻo kekahi mau mea kanu, i mea laʻa, he keʻoleʻa,ʻoiai he mau mea waiwai e pono ai no ke olakino, ke hoʻokeʻeneʻeʻia nei no kekahi poʻe.
Hana hōʻalo
ʻO ka lau'ōpiopio keʻoluʻoluʻaʻole wale i ko lākou lālā'ālohilohi a me ka meaʻono maikaʻi loa, akā,ʻo ia hoʻi kahi hana paʻa waiwai. Aia i loko o nā meaola manuahi C, K,ʻE a me ka hui B, a me ka biotin, nāʻaila nui a me ka nui o ka wai. Aia kekahi mau meaʻaila ma kēia'ōmaʻomaʻo, he laʻana, magnesium, phosphorus , iron, magnesium a me nā mea'ē aʻe. Nui nā poʻe i ka hoihoi i ka'ōpiopio o ka'ōpiopio, a ua makemake nui i nā mea caloric o ka huahana, no laila,ʻaʻole i kiʻekiʻe ke kumu kūʻai o ka ikehu a no 100 g wale nō 21 kcal i makemakeʻia.
He aha ka hoʻohanaʻana i keʻano o ke kūkā o ke kino?
Ma luna o nā waiwai i maʻalahi, i ka nānā muaʻana, aia nā lau'ōmaʻomaʻo, hiki iāʻoe ke kamaʻilio no ka manawa lōʻihi. Hoʻopūpaʻaʻia nā mea lāʻau lāʻau o ke kūkoʻo e nā haʻawina he nui:
- Kōkua e pale i ke kahe o ke koko . ʻO ka hoʻohuiʻana o nā lau a me nā aʻa e komo ana i loko o ka nui o ka mea pālolo pālolo, e hana ana ma nāʻiʻo o nā moku a me nā hamo e hoʻomaha ana, e hoʻemi ana i ke kaumaha ma ka naʻau.
- ʻO ka hoʻohana mauʻana i ka pilikia o ka uluʻana i ka maʻi kanesa. Hōʻikeʻia kēia ma ke alo o nā mea kanu lāʻau, a he mau'āpana antioxidant, a ke kōkua nei lākou i ka lukuʻiaʻana o nā kauā hemoʻole.
- Hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i keʻano pilikino no ke kino me ka nohoʻana i loko o ke kino o ka meaʻaila A, he mea nui ia no ke ola maka. Ma muli o kēia waiwai, mahaloʻia nā greens eʻai i nā mea kahiko.
- Mahalo i mua o ka nui o ka huaʻai C,ʻo ka'ōmole puna mua e pili pono ana i beriberi a kōkua iā ia e hoʻoikaika i ka palekana.
- E hoʻohana i nā lauʻaʻole wale no ka hōʻailona i loko, akā no ka hanaʻana i waho. Eia kekahi laʻana, hanaʻia ka paila mai ia mea, a he mea pono ke hoʻoneʻeʻia, aʻo ka wai e hoʻonāukiuki i ka'aleʻa, maloʻo a me kaʻili mai kaʻili. Pono e hoʻomaopopoʻia aia ka wai me nā antioxidants mana e hoʻopau i ka huhū ma nā mucous membranes o ka waha a me nā lehelehe.
- ʻO ka hoʻomohuʻana, i hoʻomākaukauʻia ma ke kumu o nā lau maloʻo, he hopena diuretic, e kōkua ana e wehe i nā kinai paʻakai mai ke kino a me nā momona momona, hikiʻole ke hōʻoluʻolu i nā poʻe e makemake ana eʻalo i ka kaumaha.
- ʻO ka pōmaikaʻi o ke kūkoʻoleʻa no nā wāhine ka mea e hiki ai ke hoʻopau i nā hōʻailona maikaʻiʻole o ka menopause, e like me ka hoʻouluʻana o ka sweating, ua maʻalahi ka heluheluʻana o ka piʻi a ua hoʻopihaʻia ke kino i nā mea pono.
- E hoʻohana i ka mauʻu a me nā huaʻala o nā mea kanu, no laila e pili ai i keʻano o ka lauoho. Inā hoʻohanaʻoe i kahi māmā waipaʻa i hoʻomākaukauʻia ma ke kumu o ke kūleʻa, hiki iāʻoe ke hoʻonui i nā follicles, e hāʻawi i kaʻili a me ke kākika i nā pā.
- Inā pinepine kou poʻo i kaʻeha, hiki iāʻoe ke pale aku i ka pilikia ma muli o ka inuʻana i ka wai. Aia kekahi mauʻike e liloʻo ia i mea kōkua ikaika i ka mālamaʻana i ka rumatika a me ka maʻi. I ka wā kahiko ua hoʻohanaʻia e mālama i kaʻino.
- Ua manaʻoʻia he mea hana maikaʻi no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke koko mai nā toxins. Ponoʻoe e lawe i kahi papa hana iʻelua hebedoma, no laila ponoʻoe e inu i 50-60 ml o ka wai ma hope o kaʻaina. E mālama maikaʻi loaʻia nā hopena kūpono ma hope o ka lāʻauʻawaʻawa, e like me ka meaʻawaʻawa.
- ʻO ka waiʻona he mea kūpono ia i ka mālamaʻana i ka wela o nā kinipuni. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ka hoʻohoa o nā aʻa. Me ke kōkuaʻana o kēia lāʻau lapaʻau e hiki iāʻoe keʻaʻa aku i ka rhinitis a me ka sinusitis.
- Ma muli o ka hikiʻana o ka waikawa ascorbic, ua manaʻoʻia kēia mea kanu he mea hana pono i ka mālamaʻana i ka'ōpala.
Loaʻa no ka gout
Ma ke alo o nā mea maʻamau o ka hana maʻamau, kahi i loaʻaʻole ai ka waikiki uric, a waihoʻia nā paʻakai ma nā hono, pono e koho pono i nā huahana no kāu menu. ʻO ka poʻe i makemake i keʻano o keʻano o ke kelepē lio i mea e pono ai ka gout, e hōʻinoʻia, no ka mea ua pāpāʻia kēia huahana. ʻO kēia ke kumu o ka hoʻohālikeʻana o ka wai oxalic i ke kūlana. Eia hou, he mea nui e noʻonoʻo inā inā eʻai anaʻoe i ka nui o keʻano o ke kukui, hoʻonui i ka hopena o ka gout.
Loaʻa me ka maʻi diabet
ʻO nā kānaka me ka maʻi hehi e koho pono i nā huahana no kā lākou papa inoa, iʻole e hoʻonui i ke kūlana olakino. Aia kekahi papa inoa maʻamau o nā hua iʻaeʻia a pāpāʻia. No ka poʻe i makemake, hiki iāʻoe ke hoʻomakikī me ka maʻi dia aʻaʻole paha, pono keʻike e hiki i kēia greens ke hiki, akā i nā mea liʻiliʻi wale nō. Mahalo i kāna huahana waiwai nui, hiki ke hoʻonui i ka papahana hana kūpono a me ka normalize i ke kiʻekiʻe o ke kō. He mea pono ke noʻonoʻo pinepineʻia ka maʻi diabet me nā maʻi'ē aʻe i kū'ēʻoleʻia ke kopuka.
ʻO ke aloha me nā hemorrhoids
ʻO nā kānaka i loaʻa ka pilikia koʻikoʻi e like me nā hemorrhoids, hiki ke komo i loko o kā lākou mau meaʻaiʻai me kēia kīʻahaʻona a hoʻohana i nā mea pono o ka lāʻau lapaʻau. ʻO Sorrel, ka mea i hōʻoiaʻiʻoʻia e nā meaʻepekema i kona mau lāʻau lapaʻau, he hana koʻikoʻi loa ia. Ua hōʻikeʻia he pono ka hopena o nā iʻa iʻa, ka uterine a me nā hemorrhoidal. He mea nui eʻikeʻole i keʻano o keʻano o ke mele mele, akā pehea nō hoʻi e hoʻomākaukau ai i ke kai a inu.
Mea Kai:
- ke kukui - 50 g;
- wai - 200 ml.
Hoʻomākaukau:
- Eʻokiʻoki i nā'āpana i nā'āpana a hoʻopiha i kahi waiʻaila.
- E kau i ka umu ma kahi ahi a me ka kuke no ka hapalua hora.
- E kuhi a hoʻomaha i ka hulu, a laila, inu iʻekolu manawa i ke ao no ka 1/3 st.
E huhū no ka'ōpū
ʻAʻole hiki ke hāʻawi i kahi pane paneʻoleʻia e pili ana i keʻano o ke kukui kūpiopio e pono ai no ka'ōnaehana'ōpiopio, no ka mea, ma kekahi mauʻano,ʻo ia, ma keʻano he mea weliweli. Ke hoʻopauʻia i loko o nā mea liʻiliʻi, e hoʻonuiʻia kēia mau greens i ka mana o ka'ōpū a me ka pancreas, e hoʻomaikaʻi i ka hana o ka'ōpū o ka maʻi. Hāʻawiʻia ia i kaʻaiʻana i nā kānaka i loaʻa i ka palaka me ka haʻahaʻa acidity. I ka manawa like, ua pāpāʻia ke kolohe ma ka maʻi o ka'ōpū, no ka hoʻonuiʻana i ka hanaʻana o ka waiʻawaʻawa i ka hopena maikaʻiʻole i ka maʻi o ka maʻi. No ka paleʻana iāʻoe iho, e aho e nīnau mua i ke kauka.
Loaʻa me ka pancreatitis
Me ka mimino o ka pancreas, he mea nui e hoʻokaʻawale mai ka'ōmole puna kai me kahi meaʻono. Ma kēia kūlana,ʻaʻole pono kaʻike e pili ana i ka hopena o ke kino, akā he mea weliweli ia no ka pancreatitis:
- ʻO nā waiʻano āpika ka hopena i ka hopena o ka'ōnaehana hoʻopunipuni, hoʻonuiʻia ka hoʻopalekana pancreatic.
- Hoʻoulu i ka hoʻokumuʻana i nā kaupona, aia i loko o ka balelele a me ka momona, hoʻonui i ka kahe o ka heleʻana o ka bile, a hiki i kēia ke hōʻino i ka pani.
- He lāʻau koʻikoʻi ka mea kanu, a he mea hōʻino paha ke hoʻonāukiuki i ka pancreatitis.
ʻO ke aloha no ka ate
Wahi a nāʻikepili, e ulu ana ka nui o nā kānaka me nā maʻi o ka huhū i kēlā me kēia makahiki. ʻO kekahi o nā kumu no ka hoʻomaʻamaʻa wikiwiki a maikaʻi kaʻai pono. He nui ka poʻe e makemake ana inā he pono ke kūleʻa no nā pilikia me ke ake, a pēlā, mahalo i ka waika chrysophanic, hoʻonui i ka motilu a me ka pāleona hana. ʻO ka mea nui,ʻo ia ke hoʻohanaʻana i nā liʻiliʻi liʻiliʻi ma nāʻike. Loaʻa i nā kuʻuna maʻamau e kōkua i nā maʻi o ka huhū.
Mea Kai:
- ke kumu o ke kūkā - 30 g;
- wai - 6 tbsp.
Hoʻomākaukau:
- E hoʻokuʻu i nā meaʻai a kau i nā mea a pau ma kahi ahi liʻiliʻi. E waiho i ka'ōpala no hoʻokahi hora.
- Ma hope o ka hopena o ka manawa i hoʻokaʻawaleʻia, e hoʻopau i ke ahi, ae hoʻomau i kekahi mau 45 hou.
- Ma mua o ka hoʻohanaʻana, ka paʻakikī, a me ke kaulikeʻekolu-manawa e like paha me ka 1/2 w.
Ka hoʻonuiʻia o ka hemoglobin me ka'aleka oxalic
Aia kekahi manaʻoʻokoʻa no ka hopena o ka hemoglobin kuala i loko o ke koko, no laila, pono ke nānāʻokoʻa i kēia pilikia. He nui nā kānaka, e'ōlelo ana i ko lākou manaʻo e pili ana i ka mea hakakā paʻakikī, e'ōlelo ana no ka nui o ka ascorbic acid, ua hoʻonui ka lau nahele i ka laweʻana o ka hao. Aia kekahi poʻeʻepekema e hōʻole ana i ka pono o ke kūpeʻe e hoʻonui i ka mau hemoglobin. Hōʻike lākou i kēia ma kaʻikeʻana i ka'ōmaʻomaʻo heʻeleʻele oxalic, ka mea e pale ai i ka laweʻana o ka hao.
E huhū ma hope o ka hōʻino
No ka mea he potassium ka papahana, he nui ka poʻe e manaʻo ana he pono ia i nā maʻi maʻi. Inā noiʻoe i ke kauka i ka mea e kōkua ai i ke kopuka me ka puʻupū puʻuwai, a laila,ʻaʻoleʻoe eʻike i kēia mau mea aʻo ka mea i hoʻopiliʻia kēia huahana i nā maʻi maʻi o ka naʻau. ʻO ka hewa a pau o ka heleʻana o ka oxalic acid. Eia hou,ʻaʻole i'ōleloʻia ma hope o ka hāpū o ka puʻuwai i loaʻa ka'ōlaha, ka nūnūʻeleʻele a me ka pipi.
Loaʻa no ka pohō kaumaha
Inā ua hoʻololi ke kanaka i ka meaʻai kūpono , pono pono e noʻonoʻo i nā pono o kēlā me kēia huahana. Inā 'oe makemake i ka wānana maikaʻi no nā wahine makemake eʻona i ka kaumaha, a laila e lilo ka' ike i kēia mau mea i mea maikaʻi.
- ʻO ka hopena e pili ana i ka hōʻomiʻana a hoʻomele i nā kaʻina hana metabolic i loko o ke kino. Mahalo i kēia,ʻo ka meaʻai eʻoi aku ka wikiwiki a paʻa pono.
- Inā he mau greens ma nā mea nui, a laila, loaʻa iā ia ka hopena iki.
- A no kaʻikeʻana i ka holoʻana o nā meaʻeleʻele i loko o keʻano hoʻomana, mahaloʻia e hiki ke hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā hua o ka palaho.
- Ma ka hoʻomaopopoʻana inā he hiki ke paʻakikī me ka poho kaumaha, pono ke kuhikuhi i ka'ikeleʻa haʻahaʻa haʻahaʻa o kēia huahana, no laila, 100 g nā calo he 22 wale nō.
ʻO wai ka meaʻaiʻole i ke kele?
He mea nui e noʻonoʻo i kekahi mau mea, hiki i nā 'ākeaʻona ke pilikino i ke olakino, no laila, pono e noʻonoʻo i nā mau hōʻai'ē e like me kēia:
- ʻO kaʻaila oxicic i loko o ke kelepela ka mea e pilikino ai i nā kānaka i loaʻa ka pilikia ma ka hana o nā puʻupaʻa.
- Mai komo i ka papa inoa no ka gout, no ka mea he pilikia kēia maʻi
- Ua pāpāʻia kēia hua no ka gastritis a me ka maʻiʻeleʻele me ka waiʻeneʻa kiʻekiʻe a me nā mea hana'ē aʻe i loko o ka'ōpala māmā. ʻO kēia ma muli o ke kumu o ka hoʻomāmāʻana i ka mucosa e ka oxalic acid a hoʻonāukiuki i ke kūlana.