ʻO ka hauʻoli he meaʻono nuiʻole no nā keiki wale nō, akā no nā mākua. Ma kahi kiʻekiʻe o ke kauwela, i ka lōʻihi o ka mahana ma ke alanui he 30.ʻO ka mea kanu a me kaʻaila, kahilekaleka a me vanilla, rīkeke a melonai, pistachio a me nā kimelekaleka. E like me kā lākou e'ōlelo nei, no kēlā me kēiaʻono a me ke kala. Ma ke ala, ua lōʻihi ka lōʻihi o ka hanaʻana o ka poʻe hana i ka mele hoʻomanaʻo he meaʻono wale nō ka hulu hau. I kēia mau hale kūʻai, hiki iāʻoe keʻimi, he laʻana, ka'ōmole, a me nā haleʻaina e hāʻawi i kaʻaila a me ka pāʻana o nā heleuma, nā pālaʻi a me nā huahana'ē aʻe.
He nui nā kānaka maʻalahi e ho'āʻo e pale i ka hauʻulu, i ka wā wela, e noʻonoʻo ana e lilo ke kīʻahaʻai i nā hapalua keu ma ka pūhaka a me nā pūhaka. Akā, he kuhihewa nui kēia. ʻO ke kīʻaha kapu, no ka laʻana,ʻo ka hoʻopihapiha piha wale nō 200 kcal no 100 grams,ʻaʻole ia he weliweli loa, keʻoleʻoe eʻai ia mea i ke kakahiaka. Pono e maka i ka nui o kaʻai, e like me ka hoʻohana nuiʻana i kēia meaʻai, hikiʻoe ke loaʻa i kekahi mau paona hou.
He aha kaʻaila cream maikaʻi?
Hoʻonuiʻia nā pōmaikaʻi o ka hau hau. ʻO kekahi laʻana,ʻo kahi'ōmaʻomaʻo o ka meaʻai maʻamau hiki ke hoʻoulu i keʻano , no ka mea, aia i loko o L-tryptophan - he mea hoʻomaha kūpono e hāʻawi ai i ke kanaka i ka leʻaleʻa. Hoʻopiliʻia, hanaʻia ka kirikino mai ka waiū a pau, no laila, he mau huaʻa A, B, D, a me E, nā mea e pono ai no kaʻike maikaʻi, ke kū'ē i nāʻano kino, e pale ana i nā maʻi o ka maʻi cardiovascular a me ka nui aku.
Paʻa i ka hauʻopa
Hiki i ka ice cream ke hoʻopilikia i ke kino i kekahi mau mea. ʻO ka mua, inā he mea nui ma nā nemerenyh. ʻO ka lua, hiki i ka lāʻau make ke hoʻohana pinepineʻia ka huahana a me ka maloʻo. ʻO nā mea pili wale nō i nā paio i make i nā mahana wela, nā huameli e ola ana, ai ka wā e liʻiliʻi ai lākou, hiki i ka lāʻau make.
Hoʻokomoʻia nā meaʻai he nui e hoʻohana i kaʻaila cream no ka pohō kaumaha. Ma hope, no ka lā hoʻokēʻai, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi huahana. ʻOiaʻiʻo, he nui ka poʻe oʻoukou i lohe e pili ana i nā hoʻonaʻauaoʻana a nāʻAmelika. ʻO Slimming spruce, e like paha me nā hamburgers aiʻole nā kuki, a ma ka manawa like e hiki ke lilo i ka kaumaha. Pau nā mea a pau i ka helu o ka kalori. Inā he lā eʻai aiʻoe i kekahi mau mīkinaʻeleʻele, akā, e emi iho ka heluna piha o ka calorie ma mua o kou kōkua i kēlā lā i kēia lā, a laila e hoʻomaka ke kino e hoʻolei i nā kilokiloʻoi.
ʻO ka hau me kaʻai
ʻO nā kūmole ma luna o ka hauʻoli e kaulana loa, i ke kauwela. Eia kekahi hiʻohiʻona kahi e noho ai ka lōʻihi o kaʻai i 3-7 mau lā.
ʻO ke kumu o kaʻaiʻana, loaʻa iāʻoe nā kapuʻono 4-5 o ka meaʻono a me kaʻaiʻana a puni ka lā. ʻAʻole e loaʻa i ke kino kekahi mau calorie, no ka hopena, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i kekahi mau kilokika. Eia nō naʻe, he mea pono e hoʻomanaʻo i kaʻaiʻanaʻole o ia mea i mea e hōʻeha ai i ka olakino, i loko o kēia manawa pōkole a he mea ia iāʻoe e hoʻoholo inā pono e pili i kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha.