ʻO ka Lent he ho'āʻo o kēlā me kēia o kākou no ka ikaika, hiki ke hoʻomaʻemaʻe, eʻae, e hoʻi. ʻO kaʻaiʻana i ka wā hoʻolālā e kākoʻo i kaʻoiaʻiʻo e haʻalele mākou i nā meaʻoluʻolu o ke kino (ʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻo ia ka pahuhopu nui, a he mea pono e aʻoʻia), a hoʻohuli i ko mākou mau manaʻo i nā nīnau kūpaʻa. He manawa nui kēia no ka noʻonoʻo a hoʻonohonohoʻana i nā mea nui i ka nohona,ʻoiai ināʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo iāʻoe iho he mea pono loa. Hoʻomaopopo ka hoʻokūʻai i ka hoʻiʻana a hoʻolohe i kāu leo i loko.
Nā noho hoʻokolokolo
ʻO ka meaʻai i loko o ka Lent e mālama i kekahi mau rula. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole kēia wale nō ka hōʻoleʻana i nā huahana o nā mea holoholona, i kapaʻia he meaʻaiʻole.
1. Hōʻole i nā huahana o nā holoholona holoholona:
- nā hua, ka waiū, ka iʻa a me nā iʻa, a me ko lākou mau pani;
- hiki ke hoʻonuiʻia kaʻaila leʻa i ka meaʻai i nā lā a me ka lā Sākona me ka Lāpule;
- hiki keʻaiʻia ka iʻa i ka Hōʻikeʻana a me ka Lāpule Palm.
2. Hōʻole i ka waiʻona a me ka puhi mea. Ma nā lā hoʻomaha a me nā pule hebedoma hiki iāʻoe ke inu i kekahi wainaʻulaʻula.
3. Hoʻokahi manawa a meʻelua mau 'aina i nā lā a me nā pule hebedoma.
4. Ka hōʻoleʻana i nā huahana pani. Mai kuhihewaʻiaʻoe ma kaʻaiʻana i nā mea soy a me nā hua puaʻa ma mua o kaʻiʻo a me ka waiū. ʻO ka meaʻai kūpono i loko o ka hoʻohaʻahaʻaʻaʻole ia ka manawa e aʻo ai e heluhelu i nā lepili a nānā i nā "mea leʻaleʻa" a me nā "ʻaʻohe"ʻai ma laila. Maiʻaiʻoe i nā laupala , no ka meaʻaʻole i loaʻa ka waiūpaʻa, akāʻo ka margarine. He mea wahaheʻe kēia.
Recipes
E nānā i kekahi mau mea huli e hoʻololi i kaʻai i ka manawa o ka hoʻokēʻaiʻana.
ʻO Porridge me nā hua maloʻo
Mea Kai:
- huaʻikuʻa maloʻo - 1 lima;
- ʻo ka palaoa - 100 g;
- pilau - 5 mau pcs.
- nā hua waina - 1 teaspoon;
- ke kani paʻa - 10 mau kiko.
Hoʻomākaukau
ʻO kēia kahi o kēlā mau kīʻaha i ka meaʻai i ka manawa o ka hoʻokēʻaiʻana, hiki iāʻoe ke maʻalahi aʻaʻole e wikiwiki e kuke no 5 mau minuke. E ninini wale i nā'ōmole o kaʻaila wikiwiki i loko o ke kōlapa a me ke kīʻaha, e hoʻonui i nā hua maloʻo, nā huapalapala (hiki ke hoʻololi i kēia mau mea i kaʻono), a me ke kō (ināʻaʻole lawa kaʻai me ka waina). Pono e hoʻohuiʻia kēia mau mea a pau me ka waiʻaila e hoʻoneʻe ai i ka wai a pau.
E kali i 5 mau minuke ae hauʻoli i ka loaʻa!
A'ānō, e nānā kāua i kahi pālahalaha loʻa nui.
ʻO ka huamati pati me nā halo
Mea Kai:
- me kaʻuala paina - 1 pack;
- mea 'ai' ia (no ka nani e hiki ke 'ike i ka nani) - 2 pcs.;
- kaʻaila aila - 2 punetēpē;
- hauhi (champions) - 300 g;
- Hoʻokumuʻia nā kukui Pākīpika - 300 g;
- paʻakai - ½ tsp.
Hoʻomākaukau
E wehe i nā pepa mai ka pahu, eʻoki i ke kumu, aʻokiʻoki i kaʻiʻo i loko o nāʻili.
Hoʻomaʻaʻia nā pūmakai,'ōpala,'āpala a me ka'ūlaʻauʻia i loko o ka pā palai ma kahi ahi wikiwiki, e hoʻoulu pinepine ai no 6 mau minuke.
E kau i nā hamo i loko o kahi kīla sala.
Eʻokiʻoki i ka kāpena,ʻokiʻoki a me ka pāʻina i loko o ka pā.
Hoʻololi i nā haula.
ʻO ka pīpī, me kaʻole o ka nūnaʻi, e hoʻokomo i loko o ka umu i mua. E puhi me kaʻailaʻole no 15 mau minuke.
E kau i nāʻuala, nā pepa i loko o ka ipu saladi a hui pū me nā mea i koe, e hoʻonui i ka paʻakai.