ʻO ka'āpana no ka hānai

Ua lōʻihi kēia mau huaʻona i lilo i mea nui o kā mākou papa. Akā, he kuleana kūikawā ka makuahine lacting: pono iā ia e hōʻoia i ka mea āna eʻai ai,ʻaʻole ia e hoʻonāukiuki i nā maʻiʻaeʻa a me nā maʻi GI. No laila, inā makemake nuiʻoe i kēia mau makana kāmeʻa oʻApelika, pono e nīnau i kekahi kauka, inā paha e hiki keʻaiʻia i ka maiʻa i ka wā e hānai ai. ʻO ka meaʻoi loa, e pane maikaʻiʻo ia, akā, ponoʻoe eʻike e pili ana i nāʻano o ka hoʻohana.

E haʻalele wau i kaʻu mea punahele punahele?

He meaʻai ka meaʻai i ka meaʻai a kōkua i ka makuahine e loaʻa hou ka ikaika ma hope o ka hānauʻana, e lilo i kumu no ka ikehu aʻaʻole e alakaʻi i ka waiwai kaumaha, he hale kūʻai maoliʻo ka huaora a me ka fiʻili. E noʻonoʻo paha, inā paha e hiki ke maʻa mau i kēia mau mea momona i ka wā e hānai ai i ka hānai:

  1. Inā manaʻo ka makua hānai e pili ana i ka hiki keʻaiʻia ka maiʻa i ka wā e hānai ai i ka mea hānai, he maikaʻiʻole ka pane. ʻO ka'āpana'ōpala o nā'ōhū, iʻike waleʻia i ka mālamalama,ʻaʻole i kūmākiki i ka hoʻohui i nā mea a pau i loko o ka pulp o kēia hua. No laila, i ka wā e hoʻokomoʻia mai ka maiʻa i loko o ka meaʻai i ka wā o ka hānaiʻana o ke keiki hānau, he kiʻekiʻe loa ka pilikia o nā maʻi ma ka'ōnaehana'ōpena. No laila, kūpono ke ho'āʻoʻana i kahi maia ma hope o ka huliʻana o kāu keiki kāne a kaikamahine paha iʻelua mahina. I kēia hihia, pono e mālama i kahi kūikawā. Eʻai i kahi'āpana maiʻa, kahi maikaʻi loa, a nānā i ka hopena o ka pēpē. Ināʻaʻohe heʻeleʻele o ke pēpē ma kona kino a pau, ka diarrhea a me ka paʻapū, i ka lā aʻe e hiki ai keʻai i ka polbananana, ai ka neleʻana o nā hōʻailona makemakeʻole, i loko o nā lāʻelua e hiki iāʻoe ke komo i kahi hua a pau i kāu papa.
  2. I ka wā i ulu aʻe ai ke pēpē,ʻaʻole i hāʻawiʻia ka maia iʻole eʻai i hoʻokahi manawa aʻoi aku i ka lā i ka wā e hānai ai. Ma hope o nā mea a pau, hiki i ka loiloi o nā mea kanu lāʻau, kahi e hoʻonāukiuki i nā hana hou o ka fermentation ma ka'ōpū liʻiliʻi a me ke kumu colic, he nui loa ia.
  3. Inā hōʻoho maikaʻi ka'ōhū i ka hua i ka maikaʻi, mai hōʻoleʻoe i kēiaʻano. Hoʻohui lākou i ka nui o nā hua B, kahi mea e kōkua ai i ka hoʻomanaʻoʻana i ka hoʻomanaʻo a me ke kūmole. ʻO ka hanaʻana o ka maiʻa e komo pū ana me ka tryptophan amaly acids, kahi e hoʻomaha ai ka makua hānai hānai. Ma hope o nā mea a pau, he mea paʻakikī loa iā ia ke hoʻololi i kahiʻano o ka moe a me ka hiamoe hou. Eia nō hoʻi kēia mea waiwai e pale i kaʻaiʻana, e hoʻomau i ka manaʻo.
  4. I ka maiʻa, aia he pectin, kahi i hoʻonohonoho i ka hana o ka'ōpū. No laila, me ka papipō a me ka maʻi pahū, he mea nui ia no ka makua hānai.

He aha ke kukeʻana me ka maiʻa?

ʻAʻole hiki keʻaiʻia nā'ōpana i ka wā e hānai ai i ka hānai, akā, e kālua pū i nā meaʻai mai ia mau mea. Ma waena o nāʻoihana kaulana loa, penei:

  1. ʻO ka hopena o ka popu ma luna o ka yogurt momona. E kau i ka maiʻa me ka yogurt i loko o ka ipu paila me ka inu i kēia inu waiʻona e like me ka hapalua hola ma mua o ka hānaiʻana.
  2. Salamei hua baina. Eʻokiʻoki i nā'āpana o ka'ōleʻa a me ka maiʻa i loko o nā'āpana liʻiliʻi a hoʻonui i ka nihi a me kaʻaila kawa. E hoʻokuʻu i nā mea a pau a hoʻopili aku i kahi kōkiki liʻiliʻi e pili ana i nā koho kūpono.
  3. Paʻi pahu. No ka mea, lawe i kahi raiki, buckwheat a o ka oatmeal. Ke hoʻomākaukauʻia ka puaʻa, e kau i ka waiū a me ke kōpaʻa i loko, e hoʻopili i ka maiʻa me kahi'ōiwi a hiki i ka hoʻololiʻana i ka moku puree a hui pū me ka porridge.
  4. Pākī keke. ʻO kahi ala nui e komo ai i loko o ka papa'āina i ka wā e hānai ai i ka puaʻa ka hanaʻana i nā pīsī me lākou. E hoʻoulu i hoʻokahiʻulu i kahi pāpale, e hoʻonui i ka'ōmole o ka palaoa, ka hapalua o ka aniani o ka waiū, ka hapalua hapalua o ka soda,ʻelua punetēpē o ke kohu a me 60 g baila. E hoʻolāʻau i ka paila palaoa, waiho i nā'āpana a waiho i ka puleʻana i ka umu no ka hapalua hola.