ʻAʻole manaʻo kekahi mau wāhine i ko lākou ola me kaʻole o ka massage. A i ka wā eʻike ai lākou i ko lākou hāpaiʻana, ke haʻohaʻo nei lākou inā he mea hiki i ka poʻe kānalua ke hiki ke ho'ōla. E hoʻomaka i ka mea e pono ai i kēlā mau hihia i ka wā e hoʻohālikelikeʻia ai ka pākī ma ke kōʻana:
- ka hōʻeha o ka hāpaiʻana (ke kū'ē ka mea nui);
- ka eha nui ma ke kua;
- maʻi;
- ka nui o ke ana wela;
- ka hopena o nā maʻi mau loa o nā'ōpū o loko;
- Ka maʻi maʻi.
Pono nō hoʻi e hoʻomaopopoʻiaʻaʻoleʻaʻole ia e'ōleloʻia e hana i ka maʻi maʻi i ka wā mua o ka'ōpū. I ka lā mua mua, iʻole e hōʻino i ke keiki,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka mas mas masika ma keʻano o ka uila kukui.
I ka halaʻana oʻekolu mahina, aʻaʻohe mau hōʻaha'ē aʻe i hōʻikeʻia ma luna nei, hikiʻole i ke kauka ke pāpā i ka maʻi. Maanei, ponoʻoe e noʻonoʻo i keʻano o ka massage e hiki iāʻoe ke hana a pehea e hana ai i ka massage no nā wāhine hāpai. Ma keʻano maʻamau,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hana hoʻokani leo a me ke kāhiliʻana, nā mea hana maʻamau. Heʻoi aku ka maikaʻi i ka hoʻonāʻana i kēlā me kēia lā no 15-20 mau minuke, kahi e hoʻopili ana i nā wahi likeʻole o ke kino (pinepine pinepineʻia i nā wahi pohihihi, ma kahi koho i kēlā me kēia lā). Pono pono ka hoʻonohonohoʻana no ka kohoʻana (me kaʻaoʻao, kaʻaoʻao, ka'ōpū, e noho ana) e hoʻonāwaliwali nā māmā.
Nāʻano o ka hoʻouluhiʻana no nā wāhine hāpai
Eia kekahi, e noʻonoʻo i keʻano o ka massage no nā wāhine hāpai.
E hoʻomoe i ka maʻi maʻi i ka wā e hāpai ai
ʻAʻole hiki ke hoʻopaʻaʻia ke kuihi, i ka manawa i hoʻopaʻaʻia nāʻiʻo. ʻO ka mua, ka'ō'ō, a laila ka'ānenaʻana a laila kaʻaila. I ka manawa like, he mea pono e hilinaʻi i nā hiʻona a me ka nohoʻana o ka wahine maʻamau. ʻAʻole pilikia,ʻaʻohe pilikia. Pono e uku i ka lalo ma lalo - kahi o ka mea nui loa.
ʻO ka wāwae wāwae i ka wā'ōpū
He mea maikaʻi loa kēiaʻano o ka massage, no ka mea, he nui ka hana ma nā wāwae. Hiki ke loaʻa i nā maʻi koko, kūpikipiki, hoʻonāukiuki. Hiki ke hoʻoikaika i ka hoʻokahe koko a kōkua i ka paleʻana i nā hōʻailona maikaʻiʻole. Hana muaʻia i keʻano o kaʻoki, a laila, hoʻololiʻiaʻo ia i hōpala. ʻO ka paleʻana i nā wāwae,ʻo ka mea mua, e neʻe ana mai ka wāwae a hiki i ke kīkala, a laila kekahi.
ʻO ka maʻi o ka umauma i ke kōʻana
ʻO ka kumu nui o kēiaʻano massage ke hoʻomākaukau i ka umauma no ka hānaiʻana. Hana maikaʻi me ke akahai. E hana i ka massage ma kekahi kahe puni, i hoʻonohonohoʻia mai ke kumu o ka umauma a hiki i ke kuʻi. ʻO ka massage o nā nipples i ka wā o ka hāpaiʻana, heʻano haʻahaʻa. ʻAʻole ia e'ōleloʻia e hoʻoikaika ikaika iā lākou, e like me ka hoʻonāʻana o nā nipples, hiki i ka'ōpū o ka'ōpū, e hiki ke alakaʻi i ka hāʻuleʻole.
ʻO ka pākino maʻamau i ka wā'ōpū
ʻO kahiʻano massage heʻoiʻoi aku ka hoʻopiliʻana ma mua o ka lāʻau lapaʻau. Maanei, hoʻohanaʻia nā'āpana hana a me nā māmā māmā. No ke kaʻina hana no ka laweʻana i ka pōmaikaʻi nui, ma hope o ka'ōleloʻia e hana i kahi uhi.
Ke massage i ka'ōpū
Ua hanaʻia ka massage o ka'ōpū i ka wā'ōpū me ka mālama nui. ʻO kāna kumu nui,ʻo ia ke hoʻohaʻahaʻa i keʻano o nā kaha. I kēiaʻano, ua manaʻoʻia ka hoʻohanaʻana i nā mea pena a me nāʻaila. Hoʻomaʻaʻia ke kaʻina hana e ka hanaʻana o ka'ōpū ma ka'ōpū (me kaʻole o ka pūpū lalo). ʻAʻohe pono kaumaha.
ʻO ka massage anti-cellulite i ka hāpaiʻana
I ka manawa pinepine, hiki i nā wāhine "i ke kūlana" ke loaʻa ka cellulite. ʻO ke kumu o kēia ka hoʻololiʻiaʻana o ka hormonal a me ka emiʻana o kaʻoihana kino. Ua kū'ē ka nui o nāʻano massage anti-cellulite i ka hānauʻana ma muli o kaʻeha a me ka hoʻoikaika i ke koko. Hiki ke hoʻomaʻamaʻa, heʻano anti-cellulite
ʻO ka pehu Perineal i ka wā e hāpai ana
ʻO kēia kekahi o nāʻano massage maikaʻi loa, no ka mea, he ala maikaʻi loa ia e hoʻomākaukau ai no ka hānauʻana (ka paleʻana i nā hōʻole). Hoʻopukaʻia ke kaʻina hana e hanaʻia i ke ahiahi ma hope o ke kau a hana no ia no 8-9 mau mahina o ka hāpaiʻana.
ʻO kēlāʻano kēiaʻano o ka massage a kekahi wahine e koho ai, e hana mua i kāu kauka. Ināʻaʻohe hōʻai'ēʻana, a laila,ʻaʻole iaʻo ka makuahine e hiki mai ana, akā,ʻo ka pēpē hoʻi.