ʻO nā manaʻo kanaka

ʻO nā manaʻo o ke kanakaʻo ia konaʻano i nā hanana o ka wā. Ua hōʻoiaʻia he mau manaʻo maikaʻi e hoʻomaha i ke kino me ka ikehu a hoʻoula hou i ke olakino. Keʻike mau nei ka poʻe pessimists i ka hopohopo a me ka hopohopo, no laila ua maʻi pinepine lākou.

Keʻano o nā manaʻo i loko o ke ola kanaka

  1. ʻO nā manaʻo nui o ke kanaka kahi hoihoi, kūmākena, hoʻowahāwahā, kānalua, hauʻoli, huhū, makaʻu. Me ko lākou kōkua, hoʻopuka nā kānaka i kaʻike nui i kekahi i kekahi. Hiki ke hoʻohuiʻia nā hiʻona me keʻano o ke kino - nā hiʻohiʻona, keʻano o ka helehelena, keʻano o ka leo, kaʻulaʻula, ka uhiʻana, ka māmā ma kaʻili, a pēlā aku.
  2. Hiki i nā emotions ke kuhikuhi a mālama i ka hana kanaka. Me kaʻole o lākou, ua liloʻo ia i meaʻole,ʻo ke ao holoʻokoʻa e hoʻopauʻole iā ia aʻaʻoleʻo ia eʻike i keʻano.
  3. ʻO keʻano o nā manaʻo i loko o ke ola kanaka ke hōʻike iā ia iho ma ka mea hiki iā lākou ke hoʻonui a hoʻohaʻahaʻa i ka hana a kekahi. Uaʻike nā kānaka a pau i kahi hele maikaʻi e neʻe ai i mua,ʻoiai ka meaʻino e pale i ka uluʻana.
  4. Hana nā emotions i mau hōʻailona. Hōʻike lākou i ka hana i loko o ke kino o ke kanaka i kēia manawa. ʻO nā kūlana manaʻo noʻonoʻo e hōʻike ana i ka hōʻoia maikaʻiʻana o nā hemahema, a me ka maikaʻi - ma keʻano'ē aʻe.
  5. Hāʻawe ka hiʻona i ka kino mai nā loiloi a mālama i ka ikehu i loko. Nā hopena e hōʻike i ka pono e wehe i ke kino ke nui ka ikaika o ka ikehu. E ho'ēmi nā hāmole i ka hana no ka haʻaleleʻana i ka ikehu no nāʻoihanaʻoi aku.

Ka hopena o nā manaʻo i ka hana kanaka

  1. Nā hopena e pili i kaʻike o kekahi kanaka. Keʻike nei ka mea hauʻoli i ka honua a puni me ka manaolana. Hiki i nā mea nānā ke nānā i nā hoʻopiʻi koʻikoʻi a ma nā mea a pau eʻike ai i ka manaʻoʻino.
  2. ʻEhā ka hopena o ka hoʻomanaʻo, ka manaʻo a me ka noʻonoʻo. ʻAʻole paha hiki i ka mea makaʻu ke hoʻolālā i nā loea'ē aʻe. I kahi pilikia,ʻike wale nā ​​kānaka i kahi hopena maikaʻi o nā hanana o kēia wā.
  3. Nā hopena e pili ana i ka aʻoʻana, ka hana, ka leʻaleʻa. Inā makemake mākou i ke kumuhana ma lalo o ke aʻoʻana, ua makemake mākou e hoʻomaopopo koke i kaʻike. ʻO ka hana maikaʻi e lawe mai i kaʻoluʻolu. Eia hou, ho'āʻo nā kānaka eʻae i nā mea lapuwale a me nā meaʻoluʻoluʻole.
  4. Nā hopena e pili ana i kaʻike. Ke huhū ke kanaka aʻaʻole kūponoʻole, pinepineʻo ia i ka nalowale. Hōʻike kēia i kaʻikeʻana o ka naʻau no ka naʻau.

Nā hauʻoli a me ke ola kanaka

Nā mea hoʻoikaika e hoʻokumu iā mākou no kekahi mau hana. Inā hopohopo mākou, ke kino, me he mea lā e hoʻomākaukau ana e holo, a huhū i ka hoʻouka kaua. I ka manawa o ka pōpilikia, hiki i ke koko ke hoʻomalu, e hoʻemi ana i kona poho inā heʻeha. I ka wā e hoʻokuʻuʻia ai nā hormones e pale i ke kino mai ka pilikia a hoʻoulu i ka leo nui.

ʻEhā ka hopena o ke kino o ka naʻau i ka maʻi cardiovascular. Hiki i ka huhū a i ka hoʻoluhi lōʻihi ke hoʻopau i ka hana o ka naʻau, e alakaʻi ana i ke kiʻekiʻe. ʻO keʻano o ke kaheʻana o ke koko e pili ana i kouʻano:ʻo nā manaʻo maikaʻi e pahu i ke kahe o ke koko i kaʻili a hoʻonui i kona mele.

Eia kekahi, nā manaʻo e hoʻopilikia i keʻano o ka hanuʻana: me ka ikaika ikaika, hiki i ke kanaka ke manaʻoʻole i ke ea, a me ka hoʻoluhi lōʻihi, hiki ke hoʻomaka i nā pilikia me ka'ōpū hanu.

ʻO nā kānaka manaʻo hewaʻole kaʻeha nui aʻe ma mua o ka poʻe'ē aʻe mai nā maʻi'ē aʻe, akā i ka manawa like, manaʻo maikaʻi ka manaʻo, e moe mālie a moe mālie. Ma keʻano kūlana, kūpono ka hopena o ko lākou ola i ke olakino.

I kēia manawa uaʻikeʻoe i nā manaʻo e hoʻopilikia i ke ola kanaka. Ke hele nei mai kēia, nā mea e hana ai, e ho'āʻo e noʻonoʻo pono.