He aha nā lā maikaʻi o ke kaheʻana o nā wāhine a hiki iaʻu ke hāpai i kēia manawa?
Ma kēia manawa i ka pilikino he mea maʻamau ke hoʻomaopopo i ka manawa manawa e noho ai ke kino wahine i kahi mākaukau kiʻekiʻe no ka hoʻolālā. I nā'ōlelo'ē aʻe, i kēia manawa,ʻo ka likelika e hāpai ka wahine i ke kiʻekiʻe.
ʻO ka heluʻana o kēia hōʻike he mea kūpono ia no nā kaikamāhine e hoʻolālā nei e lilo i mau makuwahine i ka wā e hiki mai ana. Eia nō naʻe, no kēia manawa, hiki ke hoʻohanaʻia e nā wāhine no ka mea i kapaʻia he kaohiʻana physiological. Pono e hoʻomanaʻo i kēiaʻano o ka palekana mai ka'ōpūʻana, he meaʻole, no nā kumu he nui - kaʻole o ke kūpilikiʻi, ka piʻiʻana o ka lōʻihi o nā manawa menstrual, etc.
Pehea e helu pono ai i ka manawa o ka hānauʻana?
Ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka hua'ōlelo "mau lā momona", e noʻonoʻo i ka algorithm no ka heluʻana i kēia manawa.
ʻO ka mea mua, pono ka wahine e hoʻoholo i ka wā e ulu ai ka'ōpiopio i loko o kona kino. Hiki ke hana i kēia ma ke anaʻana i ka mahana basal, pono e mālamaʻia no 3 mau lā no kahi hopena maikaʻi loa. ʻO ke ala wikiwiki e hoʻonohonoho i ka manawa no ka'ōpiopioʻana e hoʻohana i nā ho'āʻo kūikawā no ka'ōwiliʻana. He pololei kēia ala.
No ka hoʻopaʻaʻana i nā lā no ka uluʻana no ka wahine mai ka lā o ka'ōhūʻana, pono pono ke lawe i nā lā he 5-6. ʻO kēia ka manawa aʻo ia ka manawa ke kiʻekiʻe loa ke kūpono o ka hāpaiʻana. He mea pono e hoʻomaopopo i ka manawa maikaʻi loa o ka lā ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka hoʻoukaʻana o ka'ōwili.
E noʻonoʻo kākou i nā mea a pau i hōʻikeʻia ma luna nei i kahi hiʻohiʻona kaha. E lawe no ka lōʻihi o ke kahe ana o kāna kūlana kūpono he 28 mau lā. I kēia hihia, hiki wawe ka uluʻana i ka lā 14. Eia nō naʻe, pono e noʻonoʻo i kaʻoiaʻiʻo o ka pīhoihoi ola o nā pūnaewele male kāne he 3-5 mau lā. No laila, hoʻomaka ka hoʻomakaʻana o ka manawa ulu ma 11 (ma lalo o 9-10) lā o ke kaʻina, a mau a hiki i ka 15-16 mau lā o ke kaʻina.
No laila, eʻike ana i ka manaʻo o nā lā momona, e hiki i nā wāhine ke hoʻohana i ia mea a hoʻopili i ka manawa iʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻolālāʻana i ka'ōpū, a iʻole, e hōʻole i ka hoʻohanaʻana i nā mea hōʻailona.