Hiki iāʻoe ke hoʻoholo me nā mea hānai?

Ma hope o ka hānauʻana o ke pēpē, nui nā loli i ke ola o kaʻohana. Pono nā mākua e hoʻokaʻawale i nā pahuhopu he nui, kahi e hana nei i kahi papa inoa no ka makua hānai. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka mea a ka wahine eʻai ai i ka wā e hana ai i ka hana i ka nohona maikaʻi a me ka olakino o ka pēpē. Pono e weheʻia kekahi mau huahana mai kaʻai a pau, akāʻo nā mea'ē aʻe e pono e kaupalenaʻia. Akā i ka manawa like,ʻaʻole pono ka makuahine i ka meaʻai, no ka mea,ʻaʻole e loaʻa i nā pēpona nā meaʻai a pau. Pono pono e maopopo, inā paha e hiki keʻai i ka meaʻai i ka hānaiʻai. Makemake kēia iʻa i nā mea he nui, akā noʻonoʻo ponoʻo Māmā i ka hiki ke hoʻokomo i kā lākouʻai.

Ka pōmaikaʻi a me ka hōʻeha o nā mea laʻa no ka hānaiʻana

ʻAʻole hiki i nāʻike ke pāpā i ka hoʻohanaʻana i nā mea hela me ka paʻakai no nā wāhine me ka lactation. Akā, he mea pono e noʻonoʻo i kahi o nā nuances. ʻO ka mea mua, he kūpono e kuhikuhi ana i ka momona o kēia iʻa i nā huaola A, D, a me ka phosphorus, ka calcium, a me ka iodine. Loaʻa i loko o ka omega-3 acid he pono , ka mea e kākoʻo i ka normalization o ka lolo, ke kīpona pūpū, kahi hopena maikaʻi i kaʻike.

Akāʻo ka poʻe e noʻonoʻo ana i ka hiki i nā mūmū e hānai ai i ke kāmeʻa a iʻole keʻano iki i ka mea i kāhuʻia, pono e hoʻomanaʻo i kahi iʻa maikaʻi e hiki ai ke hoʻoholo i nā hopena maikaʻiʻole:

• hiki i ka hānai ke hana i nā meaʻaeʻa;
• ʻO ka'ōpiopio o ka'ōpū'ōpiopio i hānauʻoleʻia, no ka mea, hiki i kēia huahana ke hoʻoholo i nā pilikia me ka'ōhumuʻana i nā pahuhuna;
• hiki i ka hoʻohanaʻana i nā mea momona mamani ke hoʻololi i ka waiū e like me kona makemake aʻaʻole makemake paha ka pēpē.

Akā, me nā nuances a pau,ʻaʻole nā ​​kauka e pāpā i nā makuahine e lawe i kēia huahana, a me ka nīnau: hiki i ka paʻakaiʻana i ka hānai ke paneʻia i ka paneʻana, akā e'ōlelo mau naʻe e pale i kaʻaiʻana no nā 1-3 mau mahina ma hope o ka hānauʻana.

Nā'ōlelo kūpono

No ka hoʻoemiʻana i nā manaʻo kūponoʻole mai ka kino o ke pēpē, ponoʻo Māmā e hoʻolohe i kekahi mau'ōlelo.

He mea nui e koho i ka iʻa kūpono. He maikaʻi loa ia, ināʻo ka mummy keʻoluʻolu i ke koʻi. Inā hikiʻole kēia, a laila ponoʻoe e koho i ka iʻa e loaʻa ana nā meaʻai a me nā mea kaulike. Inā koho ka koho i ka'ōpuʻu, a laila, he huahana ia mai nā mea hōʻoiaʻiʻoʻia,ʻo ka paʻakai wale nō a me nā mea i makemakeʻia e pono ke hoʻohanaʻia i ka hana. E mālama pono i ka lā pau.

Maiʻaiʻoe i ka nui o ka meaʻai i nā lā a pau,ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻokaʻawale iāʻoe iho i nā'āpana liʻiliʻi. ʻO kēia ka mea e hōʻalo ai i ka hopena o nā hopena maikaʻiʻole. He mea kūpono hoʻi ke nānā i keʻano o nā pahuhuna a ināʻikeʻia nā hōʻailona o ka maʻi pāʻokoʻa a iʻole ka maʻiʻehaʻeha, e pono ia e haʻalele i ka iʻa paʻakai no kekahi manawa.