ʻO ka piʻi me ka hānai

ʻO kaʻaiʻana o nā wāhine hānai e ulu ana i nā loli nui a me ka hoʻomakaʻana o ka hana lactation. ʻO ka mea ma kēia manawaʻaʻole e hiki i ka wahine keʻai hou i kāna mea e makemake ai, no ka meaʻo nā meaʻai he nui nā mea maʻi nui a hiki ke hana i ka hopena mai ke kino liʻiliʻi. E nānā i kahi mea kanu e like me ka mīmato aʻike i ka hiki keʻai i nā'ōpiʻa hou i ka wā e hānai ai i ka mea hānai, ai ka wā eʻaeʻia ai e hoʻohana.

Pehea ka waiwai o kēia mea kanu?

ʻO ka'ōmaʻa i loko o ka papa hana he nui nā huaʻai a me nā meaʻai. Hiki i nā mea ke heluʻia nā hua malo C, K,ʻE, B, a me ka waikawa folic.

Mahalo i konaʻano waiwai nui, heʻano anti-inflammatory a antioxidant ka hopena, kahi no kaʻikeʻana o ka pigment - lycopene carotenoid. Eia kekahi, pono eʻikeʻoe he mea kūpono kēia mea i ka pale o DNA, ho'ēmi i kaʻelemakule o nā pūnaewele i loko o ke kino.

Ma kahi kaʻawale, pono e hoʻomaopopo i nāʻano pono o nā'ōmato:

• ʻo ka mea i loko o kahi kukū nui o ka huaora C e hoʻonui i ke kū'ēʻana o ke kino i nāʻano maʻi likeʻole;
• Hoʻohālikelike ka serotonin i ka hana o ka pūʻali koa;
• phytoncides, i loko o ka hoʻohuihuiʻana o ka hua'ōlelo, i'ōlelo i ka hana antibacterial a anti-inflammatory;
• ʻO nā'ōpena Tomato e kōkua i ke koko, kahiʻano pale o ka thrombosis;
• he mea hoʻonani ka hopena i nā'ōmomi urinary.

Hoʻomaopopoʻia nā māmā i ka manawa hānai?

I ka hapanui o nā hihia, hāʻawi nā kauka i ka pane maikaʻi i kēiaʻano nīnau. Eia naʻe, i ka manawa like, e hoʻolohe i ka makuahine o kekahi mau nuances.

ʻO ka mea mua,ʻo ka makahiki o ka'ōhū i ka maʻi hānai e pono ma kahi o 3 mau mahina. Ke hiki i kēia manawa,ʻaʻole i manaʻoʻia nā'ōmato no kaʻaiʻana i nā'ōmato ma muli o ke kūlana kiʻekiʻe loa o ka hoʻouluʻana i kahi hopena maʻi i loko o kahi keiki. ʻO kēia ka pane i ka nīnau no ke kumu e hikiʻole ai i nā'ōmato hānai a hiki i ka wa e hānai ai.

ʻO ka lua, mai hoʻohana pinepine iā lākou. Hiki ke hoʻoikaika i ka hana o nā'ōpū i ka manaʻo o kēia mea kanu, a hiki ke hōʻeha i ka pahu o ka makuahine a me ke keiki.

I ka manawa pinepine, makemake nā wāhine i ka pane i ka nūnau inā paha e hāʻawiʻia nā tōmato mele i ka wā e hānai ai. ʻO kēia mau mea kanu i'ōleloʻia no ka lacting kānaka iʻike mua i ka hopena o ka maʻi mai i kaʻaiʻana i nā'ōpiʻomaʻoʻulaʻula. Eia kekahi, hoʻemi nui ia ka hopena o ka maʻi o ka pēpē.

Ma keʻano hea ka mea maikaʻi eʻai i nā'ōmato me HS?

E like me ka mea iʻikeʻia,ʻo nā huaʻai hou ka mea nui loa . Eia naʻe, pono e mālama maikaʻiʻia kā lākou kohoʻana. ʻO ka koho maikaʻi loa ka mea i uluʻia i loko o kāu'ōpena'ōpiopio. Ke kūʻaiʻana iā lākou i ka mākeke aiʻole i kahi hale kūʻai, e hoʻolohe i kaʻili, ka peel. Inā he pale a paʻa ka cuticle, ma kaʻokiʻoki heʻano nui o ka pulp o nāʻaʻala a me nā māmā, e hōʻike ana kēia mea i ka nui o nā kukuna i loko o ia mau mea .

I ka wā e hānaiʻoleʻia ai ka hānaiʻana,ʻaʻole e pāpāʻia kaʻaiʻana i nā tōmato tumato. Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka wela,ʻo ka mea kanu iʻole e lilo i ko lākou mau waiwai pono. Eia kekahi,ʻo ka lycopene i loko o kā lākou hana, i'ōleloʻia ma luna nei, ua maʻalahi ka maʻalahi.

Akā, mai ka hoʻohanaʻana i nā'ōmato a me ka meli iʻoi aku ka maikaʻi e hāʻawi. Ma keʻano he mea hoʻomalu, i ka mālamaʻana, hoʻonuiʻia nā mea kanu a me nā meaʻala, kahi hikiʻole ke hōʻeha i ka pēpē.

No laila, i ka hōʻuluʻuluʻana, makemake wau e'ōlelo e pono keʻaiʻia ka tumato me ka mālama nui i ka wā e hānai ai i ka pēpē a no ka heluʻana i nā nuances i hōʻikeʻia ma luna nei.