ʻO ka holoi hou o kēia wā - ka sauna infrared -ʻano likeʻole me keʻano o kona kūlana hanauna a me ka maikaʻi o ka mahanahana. Hoʻopiʻiʻia ka hoʻonaniʻana i ka sauna infrared me ke kōkua o nā mea hōʻole kūikawā, aʻo ka'ōpili pono'ī pono'ī ua maʻalahi ia e hiki ai ke kūpono ma kahi wahi noho liʻiliʻi.
ʻO ka sauna infrared - he aha ia?
Ua lōʻihi ka makemake o nā kānaka i nā kaʻina hana kūpono no ka hoʻomaʻemaʻe kino a me ka hoʻomaʻemaʻe maʻamau. Nui nāʻanoʻauʻau wai a no ka hapanui o nā keʻena aupuni:
- ʻO Turkish Hamam ;
- Nā'ōlelo Roman;
- ʻOihana Sauna ;
- ʻO Japanese Ofuro.
ʻO ka IR-sauna - he hale kūʻai aʻoiʻole paha i hoʻokahi a nui paha mau kānaka, i hoʻolakoʻia me nā māhoe hoʻomehana kūikawā, hiki ke waihoʻia i loko o ka hale a i kahi lumi paha.
Ma waho, hiki ke nānā aku kaʻona o ka IR ma keʻano - e pili ana i ka manaʻo o ka mea hana. ʻO ka hana i loko o ka sauna infrared me ka lāʻau - ua hanaʻia me nā paia, nā noho. Hiki ke hanaʻia ka puka mua ma mua o ke aniani kaha a me ka lāʻau. ʻO nā mea nui o ka IR-sauna he mau mea hōʻamala, a hoʻomehana i ke kino i ka mahana o ka sweating. Hoʻokomoʻia nā heaters i kahi ala e hoʻomaha ai ke kino e like me ka hiki.
Pehea ka hopena o ka hōʻaweweʻana i kahi kanaka?
Ke pale nei kekahi poʻe i nā pūniki IR, manaʻoʻiʻo heʻino ka hōʻewewe uila i ka olakino. He mea hoʻopunipuni kēia, no ka mea,ʻo nā'emitters e hoʻopuka i nā'alepili infrared e heleʻole ma mua o keʻano o ke kino kanaka, aʻo kēia hoʻi,ʻaʻole hiki iā lākou ke hanaʻino. ʻO ka hoʻolākīʻana i kēlāʻano sauna no ka hopena o nā nalu,ʻaʻole no ka hoʻomehanaʻana i ka lewa.
ʻO ka sauna infrared - ka mahana
ʻO nā mea mahana, me nā kānaka, e hoʻoulu i nā nalu infrared. ʻO ka lōʻihi o nā nalu wela i hanaʻia e nā kānaka, he 6-20 microns. ʻO kēia kahi o ka hawewewewe infrared lōʻihi, palekana no nā kānaka a pau. I loko o ka sauna infrared,ʻo ka lōʻihi o nā nalu infrared is 7-14 microns. I loko o ke kau wela,ʻaʻole i ala nui ka mahana o ka sauna infrared a pili i kahi momona momona maikaʻi - 35-50 kekelē.
ʻO ka sauna infrared - maikaʻi a maikaʻi
ʻOiai ua hoʻomaka koke nei nā kānaka e hoʻohana i ka hahawewe infrared, uaʻike muaʻia nā pono a me nā hanaʻino i nā kānaka. ʻO ka mea nui o ka palekana,ʻo ia ka hoʻokalahala IR i hoʻohanaʻia i nā loiloi i pili i kahi kanaka. Nā pōmaikaʻi o ka sauna infrared:
- Ke kūpono - ka hōkōlala IR e hohonu aʻoihana maikaʻi loa i ke kino;
- palekana - no ka nele o nā wela wela nui, ua maʻalahi ka sauna IR i ka halihali aʻaʻohe mau hōʻai'ē ma mua o ka mea maʻamau.
He aha ka waiwai no ka sauna infrared?
Ma muli o ka hopena o nā hopena maikaʻi, nui loa ka poʻe i makemake i ka sauna infrared, aʻo ka pōmaikaʻi iʻoi aʻe i ka hopena maikaʻiʻole. Nā hopena maikaʻi i ke kino o ka IR-sauna:
- ka hōʻemaʻe 'ana i ka nui o ka wai a me nā hua o ka lāʻau;
- ka hopena antibacterial, ke kōkua i ke kaua i ke anu maʻamau;
- ka maikaʻi o ka hāʻawiʻana i ke koko i nā mea a me nā puka o ka lymph;
- ka hoʻolakoʻiaʻana o ka oxygen a me nā microeleuses pono o nā pūnaewele;
- ka hoʻomauʻana i ke kuʻikahi ;
- ka maikaʻi o nāʻano o nā moku e like me ka elasticity a me ka ikaika;
- ua emi iho ka cholesterol ;
- ka nui o ka hoʻomalu;
- ka hoʻomauʻana i ka pale wai;
- ka maikaʻi o ka hana'ōkiko;
- ka hōʻemaʻeʻiaʻana o nā maʻiʻeha ma muli o nā maʻi o ka pūnaewele musculoskeletal;
- ka piʻiʻana o ka maʻi hōʻeha, resorption e ka hematoma;
- ka hoʻolālāʻana o ka pūʻali koa, hoʻemi i ka'ākau, ka piʻiʻana i ke koʻikoʻi;
- ka hopena pale - hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, e nalowale ana i ka kaumaha, e hoʻokuʻu i ka cellulite.
ʻO ka sauna infrared - pilikia
Hoʻopiʻi nuiʻia e nā kaʻina hana i loko o ka sauna infrared, hiki paha i kekahi ke noʻonoʻo inā heʻino ka pākīpika infrared i kanaka. E like me ka mea i haʻi muaʻia,ʻo ka nui o ka pāhawewe infrared i loko o ka sauna infrared pono loa e pili ana i nā mea palekana, akā hiki ke hanaʻia kaʻino:
- hoʻonui i ka hoʻonuiʻia i ka lōʻihi o ke kaʻina hana;
- hoʻohana i ka wā o ka hana hoʻoponopono - hiki i kēia ke hopena i ka hopena a me ka huhū;
- me ka nānāʻole i ke kahe inu - hoʻokahi kīʻaha wai 10 mau minuke ma mua o ke kaʻina hana a me 1-2 mau mīkina wai ma ka heleʻana i kahi sauna infrared;
- ka mālamaʻole i nā lula o ka hana i loko o ka sauna infrared;
- e hele i ka sauna infrared i mua o nā kū'ē.
ʻO ka sauna infrared - kuhikuhi a me nā hōʻai'ē
Ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka palekana wela no ka olakino a me ka nani, pono pono e hoʻomaopopo inā i kēlā me kēia hihia,ʻaʻohe hōʻai'ē e hele i kahi sauna infrared. ʻO ka hikiʻana o kekahi maʻi maʻi mau loa he mea ia e hele ai i ke kauka aʻike i ka hōʻailona a hōʻole paha i nā hana maʻamau. ʻO ka hoʻokōʻole i kēia kulekele hiki ke alakaʻi i ka hoʻohuiʻana o nā maʻi'ē aʻe i nā pilikia o ka pilikia.
Nāʻike o ka sauna infrared
Ua hōʻikeʻia ka hoʻokuʻuʻana i nā'ōpū ma nāʻano likeʻole. Pono pono kēia hana no ka hoʻolālā kino a me ka noʻonoʻo no ka hoʻolālā maikaʻi. Hoʻomaʻaʻia ka sauna infrared me ke anuanu i ke kumu mua, e kipa iā ia ma kahi o nā wāwae a me ke kiʻekiʻe o ka mahana wela. Hiki i ka IR-sauna ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana iāʻoe e wehe i ke kaumaha a me ke kaumaha o ka maʻi, hoʻomaha a loaʻa hou ka ikaika. ʻO kaʻepa hoʻomaʻemaʻe no nā keiki he mea pono ia e hōʻemi i ka'āpana, akā, e hoʻomanaʻoʻia e hoʻemiʻia ke kaʻina hana i ka 10-15 mau minuke a kau i ka pāpaʻi ma.
ʻO kahi sauna infrared me:
- nā maʻi o ka pūʻali o ka pūʻali, ka hoʻomanaʻo a me ka hoʻopauʻana o ka manaʻo, ka pōloli, ka naʻau o ka naʻau, ke kaumaha;
- ka helehelena liʻiliʻi;
- ke anu anuanu;
- ka eha o ka maʻi, ka rheumatism;
- nā maʻiʻili - eczema, psoriasis,ʻene;
- nā pilikia ma ka hana o ka'ōpala o ka maʻi o ka maʻi;
- maʻi o ka menopause;
- ka nui;
- a i ka wā o ka ho'ōlaʻana mai ka maʻi, ke kīʻaha, ka hihia.
ʻO ka sauna infrared - hōʻole
ʻO ka papa inoa o nā hōʻai'ē i ka hoʻohanaʻana i nā kaʻina hana mahana, he whānui, ka nui o lākou e pili ana i ka kipaʻana i ka sauna infrared. ʻO nā maʻi i ho'ākākaʻia ma lalo nei ua'ōlelo pinepineʻia ma ka papa inoa o nā hōʻai'ē i nā kaʻina hana i loko o ka sauna infrared, akā aia kekahi mau mea'ē aʻe i pāpāʻia i ka papa, no laila, pono ka'ōlelo a ke kauka. Loaʻa paha i ka kauka ke papa i ke kipa ma:
- ka piʻiʻana o kahi maʻiʻeha a me nā maʻi'ē aʻe paha me ka piʻiʻana o ka mahana;
- ke kūʻana o ka maʻi kinoʻole;
- maʻi diabetes;
- ke kīpoko;
- kaheʻana o ke koko;
- maʻi;
- ke kūkāʻana o ke kaʻina hana purulent-inflammatory;
- waiʻona;
- maʻi nui o ka maʻi;
- ka nui o ke kino.
Iā IR-sauna - nā kū'ē-kuhikuhi no nā wāhine:
- ka manawa o ka haʻina mau - e hoʻomehanaʻia ke kumu e hiki ai i ke koko nui;
- ka hopena o nā maʻi āpau;
- nā pukaʻeleʻele (fibroids, polyps) i loko o ka'ōpū - ua ulu lākou e hoʻonuiʻia ma muli o kaʻike wela;
- ka wā lactation.
He nui nā nīnau e hāpaiʻia e ka sauna infrared i ka wā o ka hāpaiʻana. He nui nā kauka e kuhikuhi nei i kēia manawa i nā hōʻemi, akā naʻe,ʻo nā hana maʻamau i ka hānauʻana he mea maʻamau ia no nā wāhine he haneli mau makahiki ma nā'āina likeʻole. I kēia hihia, ponoʻoe e nīnau i ke kauka wahine a nānā i ke kūlana o ka wahine - inā hoʻohanaʻiaʻo ia i nā hana maʻamau, hikiʻole iā lākou ke hōʻeha iā ia. I kekahi hihia,ʻo ka nui o ke aloha nui me ka sauna infrared a me ka hoʻomehanaʻana i ka lā mua mua o ka'ōpū he mea makemakeʻoleʻia - hiki ke hoʻonā i ka wai.
Nā kīʻaha infrared - pehea e kipa ai?
ʻO kaʻano hana o ka IR-sauna ma ke kino, he mea'ē aʻe ia mai nā mea a pau o ka hora a me kaʻauʻau.
ʻO ka sauna infrared - ke kipaʻana i nā lula
- No kaʻike kūpono i ka hoʻouluwe uila i loko o ka sauna, ponoʻoe e noho i kahi kūlana noho.
- Pono e holoiʻia ka hou o ka wela - ma kaʻili ma kaʻili e hana i ka pilikino no ka hoʻokuʻuʻana IR aʻo ka maikaʻi o ke kaʻina hana ua ho'ēmiʻia.
- He kapu ia i ka hoʻohanaʻana i kekahi mea pale -ʻo kā lākou hui pūʻana me ke kalakōla IR e hiki ke hanaʻoleʻia.
- Ma mua o ke kaʻina hana, pono e lawe i kaʻauʻau, a ma hope o ka hoʻomehanaʻana - hoʻohana i nā huaʻala, kaʻaila a me nā huahana'ē aʻe.
Nā kino sahu - pehea ka nui e noho ai?
ʻO ka lōʻihi lōʻihi lōʻihi o ke kaʻina hana i ka sauna infrared he 20 mau minuke. I loko o kēia manawa e hoʻomāʻamaʻama maikaʻi ke kino, ua loaʻa nā lālā hoʻolālā a pau a me ka hopena o kaʻoihana kiʻekiʻe. ʻO ka paila kīʻaha no ka pohō kaumahaʻaʻole ia he mea e hoʻonui ai i ka lōʻihi o ke kaʻina hana, akā, no ka loaʻaʻana o ka hopena maikaʻi loa, pono ia e hoʻohui i nā kilo uaki me nā meaʻai a me ka hoʻonuiʻana i kaʻoihana kaʻa. Hoʻokahi ka manawa no nā kumukūʻai lilo i ka holo 10 minute.
ʻEleʻele hōʻailona - pehea ka manawa e hele ai?
ʻO ka pane i ka nīnau o ka manawa pinepine e hiki ai ke hele i kahi sauna infrared ma muli o keʻano o ke ola kanaka a me ka hopena i makemakeʻia. No ka pono o ka olakino, ua'ōleloʻia nā kauka e hana i nā hana maʻamau 1-2 mau manawa ma ka pule. No ka hoʻemi i ka kaumaha, hiki iāʻoe ke kipa aku i ka sauna IR i kēlā me kēia lā'ē aʻe, akā ma mua o ka hoʻomakaʻana i ke kaʻina hana, ponoʻoe e nīnau i ke kauka a pono e mālama i ka wai inu - i 2 liters o ka wai i kēlā lā i kēia lā.