Hiki iaʻu ke hāʻawiʻia nā alala no nā wāhine hāpai?

Ua laweʻia mai kaʻalani i Europa mai Kina. Ua paʻa ka aʻa i ke kumu, a hiki i kēia manawa ke loaʻa ma ka 'āpana Mediterranean, ma Central Central. Ua ulu like ka hua, no keʻano o kāna mau lāʻau lapaʻau, ka hiki ke hoʻonui i nā pale o ke kino. E noʻonoʻo i kaʻikeʻana i nā mea kiko'ī, aʻike i ka mea: hiki iaʻu keʻai i nā meaʻokoʻa, i ka nui, a me ka wā eʻole e hanaʻia.

He aha ka mea e pono ai ke alani?

E like me kouʻike, ua waiwai kēia hua i ka wailamu C.ʻAʻole kēia mau mea e hoʻoikaika i nā palekana o ke kino, akā, he hana nui nō hoʻi ia i ka hoʻonuiʻana i kahi mea'ē aʻe, hao. Ua waiwai ka hua i nā microelements e like me ka calcium, ka magnesium, ka pālolo. ʻO ka papahana, ka hōʻike i loko o ke mele, ua kapaʻia ka'āpana antibacterial, e kūpono i nā pilikia.

Eia hou, ua hoʻoikaika ka pectins i ka hōʻonaʻana, hoʻonui i kaʻoihana kaʻa o ka'āpana o nā meaʻehā, a laila e ho'ēmi ai i nā hana o ka fermentation a me ka pani.

Hiki i nā'āpana i ho'ākākaʻia ma luna nei, hiki ke hoʻohanaʻia he alani i mea hana'ē aʻe i ka mālamaʻana i nā maʻi o ka'ōpū.

Hiki ke hāʻawiʻia nā alana i ka manawa e hana ai?

1. Ma ka hapalua mua o ka'ōpū e pau kēia hua i ka pau. ʻO ka mea heluhelu o ka huapalapala paila i loko o laila ka pōmaikaʻi wale nō i ka'ōpiopio. ʻO ia ke kumu, i ka paneʻana i ka nīnau inā paha e hāpai nā lāla i ka hoʻomakaʻana, e pane pololei nā kauka. Eia nō naʻe, ke hāpai nei kēia i ka manaʻo o ka makuahine e hiki mai ana i ka nui e hiki ke hoʻopauʻia:ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 1-2 mau hua o ka nui, 2-3 manawa o ka pule. ʻO ke kaukani, he nui nā alala e hiki ai iāʻoe keʻai hāpai,ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 150-200 grams i ka lā. Ināʻoi aku ka huahelu o ka hua i ka 7 knm, ua lawa.
2. Akā, e hoʻomaka ana mai ka pule he 22 o ka hana, hōʻikeʻia nā kauka e hoʻopau loa i ka hua mai kaʻai o ka makuahine e hiki mai ana. ʻO ka mea mai ia manawa mai ka hoʻomakaʻana o ka lawelaweʻana o ka pūnaewele immune o ka'ōpiopio, aʻo ia ke komo pū i ka uluʻana o nā mau maʻi maʻi. ʻO ka hopena, he nui ka likelika o ka hoʻouluʻana i ka maʻi maʻi ma ke keiki e hiki mai ana.
3. Ma kahi kaʻawale, pono e haʻi e pili ana i ka lōʻihi. Ke paneʻia ka nīnau a ka wahine e pili ana i nā hāla e hiki ai ke hāpai i ke kolu o ka makahiki, ua hōʻike nā kaukaʻaʻole pono e hoʻohanaʻia ka hua. ʻO kēia mea e pili ana me kahi kiʻekiʻe o ka'eneke ascorbic i loko o ia mea, a hoʻonui i ka leo o ka myometrium uterine. Hoʻopilikiaʻia kēiaʻano i ka uluʻana o ka hana hana mua.