Ma kēiaʻatikala, e haʻi aku mākou iāʻoe inā he hiki keʻai halva i ka wā e hānai ai i ka waiū, a i ia mau kumu heʻoi aku ka maikaʻi ke hōʻole i kēia meaʻai maikaʻi ma mua o ka pauʻana o ka lactation.
Hiki i ka umauma ke lilo i ka halva?
ʻO ka hapanui o nā kaukaʻaʻole wale i kaʻaeʻana, akā ke'ōlelo pū nei hoʻi i kaʻai halva i ka wā e hānai ai, no ka mea,ʻo kēia huahana ka kumu o kahi helu nui o nāʻano i koʻikoʻi i ke kino o ke kanaka. Hoʻopiliʻia kēia mau mea i ka momona momona,ʻo ia hoʻi he 30% o ka hui holoʻokoʻa o halva, me nā kolalū e like me ka zinc, ke keleawe, ka hao, ka phosphorus a me ka sodium. Eia kekahi, ua waiwai kēia maʻamau i nā maltose a me nā mea momona, a me ka folic acid, ke kuleana no ka ulu a me ke uluʻana o nā pūnaewele i loko o ke kino.
Ma muli o kēlāʻano waiwai nui, halva nā waiwai maikaʻi no ka'ōpū o ka makua hānai,ʻoiai:
- ka hoʻomauʻana o ka pūʻali koa;
- ke kaulike o nā kahemo holoʻokoʻa;
- ka hoʻonuiʻana i kaʻike o kaʻike;
- ke kūʻokoʻaʻana o ka'āpana o nā meaʻokoʻa;
- hoʻonuiʻia ka lactation;
- e hoʻonui i ka momona o ka waiū umauma.
ʻO ka mea maikaʻi loa no nā mākua hānai,ʻo ia ka halulu halina halva, i hanaʻia mai nā hua'ōmaʻomaʻo.
No laila, halva i ka wā o ka hānaiʻanaʻaʻole he meaʻono wale nō, akā, he hana maikaʻi nō hoʻi. Eia naʻe, e like me nā huahana'ē aʻe, he nui nā palena e hoʻohana ai. ʻO ka mea mua, ua komo kekahi me ka naʻauʻole o kēia meaʻai, ka mea i lilo pinepine i ke kumu o nā hopena maʻi.
Eia kekahi, he nui o halva i ka wā e hānai ai i ka hānai e hiki ai ke hoʻololi i ke kaumaha o ka wahine. ʻOiaiʻo kēia meaʻai ka meaʻoi aku ka nui-calorie, hiki i kānaʻai nuiʻana ke hoʻoulu i keʻano o nā paona hou a me nā momona i loko o nā pūhaka, nāʻaoʻao, nā kīʻaha a me nā pūhaka. ʻO ia ke kumu o ka nui o nā kauka, e pane ana i ka nīnau inā hiki ke kū i ka wā o ka lactation, ke'ōleloʻia e hoʻemi i ka nui o kēia meaʻai i 50-100 grams i kēlā lā i kēia lā.