ʻO ka maʻiʻuʻuku heʻano ia o nā manaʻo noʻonoʻo a me ke aloha o kēlā me kēia, i hōʻikeʻia i kaʻikeʻana o ka pilikino a me ka kiʻekiʻe o nā mea'ē aʻe. ʻO kahi kanaka me kahi maʻiʻuʻuku e manaʻoʻole he waiwaiʻole, kūponoʻole,ʻo kekahi mea e like me kahi huaʻole. ʻO kēia pilikiaʻaʻole ia eʻae iā ia e noho maluhia, me ka nui o nā neuroses a me ke kaumaha. I loko o keʻano loiloikala, ua manaʻoʻia ka meaʻuʻuku i ka heluʻana i nā kūlana o ke ola kanaka. Hiki ke loli i nā kānaka a pau aʻaʻole kūpono i ka naʻau. I kekahi mau kūlana, he mea pono nō ia, no ka hoʻomanaʻoʻana i ke koʻikoʻi a me ka ulu mauʻana o kēlā me kēia. No laila, peheaʻoe e pale aku ai i ka pōkole liʻiliʻi a pono e hoʻolei iā ia?
Hiki ke ala aʻe kahi manaʻo haʻahaʻa ma muli o nā kumu likeʻole:
- pili i ke kino;
- nā hāʻule o ke ola;
- hōʻino, a pēlā aku.
ʻO ka mea mua e hoʻomohala i ke kumumanaʻo o ka maʻiʻuʻuku,ʻo iaʻo Adler, nāna i hoʻomaopopo i ka hānauʻana o kēia manaʻo ma kahi'ōpiopio. Ua hōʻikeʻo ia i ka palekana a me ka nele i ka hānauʻana o ke kanaka. Ma kona ola a pau, ho'āʻoʻo ia e hoʻokomo i ka hui, i ka mua ma ke kula kiʻekiʻe, a ma ke kula a ma ka hana. Loaʻa kēlā me kēia kanaka i nā hemahema, akā e hoʻopili ana kēlā me kēia ma keʻano likeʻole. Kū aʻe kekahi i luna, a hoʻoluliluli iā ia iho i ka lepo, hele hou, a haʻi kekahi a hō'āhewa iā ia iho no konaʻano hilahilaʻole.
Nā hōʻaho haʻahaʻa - hōʻailona
ʻAʻole iʻike nui ka poʻe i ka loaʻaʻana o lākou i kahi maʻi o ko lākou iho pono'ī. He mea paʻakikī kēia e launa pū me nā mea'ē aʻe a keʻike mau nei lākou i nā pilikia. ʻO nā hōʻailona o kēia mau mea e kōkua iāʻoe e hoʻomaopopo i kou hilinaʻi pono'ī.
- Ka wehe waleʻiaʻana o ke kanaka. ʻO nā kānaka me ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, he mea maʻamau lākou. ʻO ka hapanui pinepineʻaʻole kēia ka pale i waho, akā i loko. ʻO kekahi poʻeʻaʻole i hoʻolilo i kēia kanaka i mea hoʻoheheʻeʻia, akā, ua manaʻoʻo ia iā ia ihoʻaʻole kūpono i kā lākou hui. Ua hopohopoʻo ia e hana a'ōlelo paha i kahi meaʻoi aku i kā lākou hui, no lailaʻo ia e pani nei.
- Ka nui. ʻO kēia hiʻohiʻona o ka hana ka ho'āʻo e hoʻokomo i loko o ka hui. ʻO kaʻaeʻana e kamaʻilio me nā kānaka, heʻano hoʻohewa no kā lākouʻaoʻao e hoʻonāukiuki. ʻO ia keʻano o ka hana palekana pono'ī.
- Ke hoʻopili nei i ke kuleana i kahi poʻo ola. Inā he kūponoʻole, no ka loaʻaʻana o kahi mea'ē aʻe, uaʻikeʻo ia ua hana hewaʻo ia, akā e ho'āʻo ana e hoʻolei i ka hewa i nā kumu o waho. Ua'āponoʻiaʻo ia i mua o nā kānaka a pau, e hō'āhewa ana i ka hopena a me ka pōmaikaʻi, ka'ōlohelohe a me kaʻahahuiʻino. ʻAʻole hiki iā ia keʻae i ka hopohopo no kāna mau hemahema a me kāna mau hewa.
- E pale i ka hoʻokūkū. Ke hopohopo nei ka mea haʻahaʻa i kona manaʻo me ka hoʻohālikeʻana iā ia iho me kekahi. Uaʻike ponoʻo ia e nalowaleʻo ia ma ka hoʻohālikelike. ʻAʻoleʻo ia e komo i nā hakakā aʻaʻole e hana i ka holomua.
- E huli i nā hemahema. ʻO kahi kanaka me kahi maʻiʻuʻuku,ʻaʻole ia e hoʻomaha i nā holomua o nā poʻe. Keʻimi neiʻo ia i nā hemahema i ka poʻe lanakila, e emi ai ko lākou manaʻo pono'ī. Ke ho'āʻo neiʻo ia e hoʻoikaika i nā mea a pau i loko o kāna lua.
- Ke olakino. Hāpai ka kanaka i ka hōʻeuʻeu a me ka mahalo. Ma ka loheʻana i kahi mahalo, e hōʻole lākou i kāna kūlana, makemakeʻole e lohe i nā hōʻike. ʻO ka hapanui he nui ka hōʻike o ka hoʻohaʻahaʻa iki o nā wāhine. E noi wale ana lākou. ʻO ka hoʻopaʻi pū kekahi me nā mea kaua kūponoʻole a ho'āʻo e hōʻoia iā ia iho.
- Ka makaʻu i ke kuhihewaʻana. ʻO ka rule gula o kahi kanaka paʻakikī,ʻo ia: "ʻO ka mea hanaʻole i ka mea hana hewa." Ua hopohopo lākou i ka hana i kekahi hana no ka makaʻuʻole i ka pāʻani pūʻana me ia.
Pehea e hoʻoponopono ai i ka mea i emiʻole?
Keʻikeʻia ka manaʻo pono'īʻole i kekahi kanaka ma kekahi manawa ola. He mea maʻamau kēia a ke hele nei nā kānaka i kēia wā a e ola nei. Pono pono e hoʻokuʻu iā ia, inā ua loaʻa kēia manaʻo i kekahiʻano pilikino. Hoʻomaʻauao kūikawā a me nā aʻoʻana e hiki i ke kanaka ke loaʻa ka ikaika, aloha iā ia iho a lanakila i nā pilikia a pau. E hoʻoponoponoʻia ka pilikia o ka pilikia ma lalo iho o ka manawa i aloha ai ke kanaka iā ia iho.