Kulu no ka lauoho me ka'alemona

Loaʻa i nā'elemona o Almond ka nui o nāʻano koʻikoʻi no ka olakino o kaʻili o ke kino a me ke poʻo. Eia kekahi, he nui ka helu o nā Omega fatty acids (3 a me 6), huaʻai. No laila, ua lōʻihi ka wā e hanaʻia ai ka makao no ka lauoho me ka'alemona almond, i mea e pono ai i loko o ke kauoha a kēlā wahine kēia wahine, e mālama ana i ka olakino, ka nani a me ka nani o nā pale.

Kina me ka'alemona almond maoli no ka uluʻana o ka lauoho ulu

ʻO ka hanaʻana i nā lālā palupalu e kōkua i ka hoʻoikaika i ka neʻeʻana o ke kaiāulu me ke kōkua o nā mea hoʻoponipuni. I loko o kēiaʻano meaʻai, he kūpona ka mea kūpaʻa:

1. E hoʻopili i kahi'ōpelu'ōpena hou me kahi'ōpiopio a hiki i ka pukaʻana o nā hua mua.
2. E hoʻokuʻu me kahi kōpana kōpena o ka wai melaki mehana, ka nui o ke keʻena momona maʻemaʻe, kahi teaspoon o ka mūmū maloʻo ma keʻano o ka pauka a me ka punetune o kaʻaila Almone maʻemaʻe.
3. Ma hope o ka loaʻaʻana o ke kuhi like, hoʻohuiʻia i ka maʻi poʻo. ʻO Massage ma nā aʻa no 5-6 mau minuke.
4. E'ōwili i nā kaula me kahi'ōpiʻopaʻu a me ka loleʻokoʻa.
5. Ma hope o 20 minuke, e hoʻomaʻemaʻe me ka shampulu.

ʻO nā pāpili hale noho me ka'alemona almond no ka lauoho lauoho

ʻO kahi mea lapaʻau kūpono:

1. Hoʻohui i ka hapalua teaspoon o ke kokoʻano, 2 teaspoon o kaʻaila almond o kaʻaila a me ka'ōmole.
2. E luhi a hiki i kaʻikeʻana o nā'ōpū ma ka honua.
3. E hoʻomoe i nā lima i loko o ke mele a pili i ka'ōmele holoʻokoʻa a pau.
4. E holoi i kou lauoho ma hope o 20 mau minuke.

ʻO ka mea hoʻomākaukau no kahi uhi pale o ka honua a me kaʻaila'alemona no ka waila a me ka poho hina :

1. E hui iʻelua kapu o ka oatmele me kahi like o ka waiū momona māmā.
2. Ke pahū ka puaʻa, e hui me 4 teaspoon o ka waiū mai nā'alemona maikaʻi.
3. E noi i ka nui o ka nui i ka maʻi kila, ka maʻi ma ke kumu o ka lauoho.
4. Ma hope o 15 mau minuke, eʻauʻau. ʻO ka laina e pono ai i kahi holoi lōʻihi, iʻole lākou e loaʻa i ka palaoa o nā lau oat.