ʻO ka wā hauʻoli a me ka hoʻokipa o ka'ōpū no nā wāhine he nui, he pōʻinoʻole ka hopena. Uaʻikeʻiaʻo ka hoʻololi o ka hormonal a me ke kino i ka kino o kahi makuahine,ʻaʻole ia e alakaʻi mau i ka hoʻomaikaʻiʻana. ʻO nā wāhine i hānau he nui nā pilikia me kaʻili, ka lauoho a me ka kaumaha. A no laila e makemake anaʻoe eʻoluʻolu ae leʻaleʻa i ke ola me kekahi lālā hou o kaʻohana!
ʻO ka'ōniʻoniʻo heʻano makamaeʻole o kaʻili ma kaʻili iʻike pinepineʻia ma ka'ōpū, ka umauma a me ka'ūhā ma hope o ka hānauʻana. ʻO ka hōʻokiʻana i nā kaha ma hope o ka hānauʻanaʻaʻole i maʻalahi. Akā naʻe, e like me ka poʻe akamai, e hoʻokuʻu iā lākou i lalo o ka mana o kēlā wahine kēia wahine.
Pehea e wehe ai i nā hōʻailona ma hope o ka hānauʻana?
Nā hua meaʻai
Mahalo i nā mea hou i loko o ka māhele o ka cosmetology, ma loko o kēlā me kēia hale kūʻai e hiki iāʻoe ke loaʻa nā hōʻaikaʻi maikaʻi no nā kahaʻana ma hope o ka hānauʻana. ʻO ka pono o kēia mau mea hana, e hilinaʻi nui i kā lākou hana. No ka hōʻokiʻana i nā kaha ma hope o ka hānauʻana, ponoʻoe e kūʻai i kaʻaila a iʻole kaʻaila i loko o nā mea e hoʻoponoponoʻia ai nā collagen a me nā lālā elastic. No ka loaʻaʻana o kahi hopena maikaʻi me ke kōkuaʻana o kaʻaila mai nā kaha ma hope o ka hānauʻana, hiki wale nō i kāna noi mau.
ʻO ka massage Postnatal
ʻO kēia kaʻina hana, ināʻaʻole he mea hou,ʻaʻole hoʻohanaʻia e nā makuahine'ōpio. Hiki ke loaʻa kekahi mea lapaʻau i ka massage postnatal ma ka haukapila a me nā keʻena lapaʻau kūikawā. ʻO ka hopena nui o ka pāʻana o ka mīkini maʻi i ka kino o ka makuahine i hānau houʻia, hoʻomaha, hoʻomaha. Ma nā wahi pilikia - ma ka'ōpū, ka umauma a me ke kīkoi, me ke kōkuaʻana o ka hamo e hoʻonui i ke kaheʻana o ka toto, kahi e hoʻonuiʻia ai nā kaha ma hope o ka hānauʻana a māmā iki. Ma ka massage e hiki ke hoʻohana i nā hua'aleʻa likeʻole a me nāʻaila maikaʻi. Hiki ke hana i ka hui mua o ka massage postpal ma mua o 5-7 mau lā ma hope o ka hānauʻana. ʻO ka mua i hanaʻia ka pehu,ʻo kaʻoi aku ka maikaʻi e hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā kaha i ka'ōpū a me ka hopena ma hope o ka laweʻana.>
Nāʻano hana physiotherapy
ʻO nā'ōnaehana physiotherapy kaulana loa no ka weheʻana i nā kiko'ī ma hope o ka hānauʻana: e'ōniu ana i ka laser a me ka myostimulation. Hoʻohālikeʻia kēia mauʻano e ka maikaʻi a me ka uku kiʻekiʻe. Ua hana 'ia wale nō i nā papa hana.
Ke wiliʻana me ka laser, hiki ke hoʻoikaika i kaʻili o ka pilina o kahi pilikia o kaʻili. I loko o kēia hana, ua'ānaiʻia ka pae kiʻekiʻe o keʻano pilikino, a ua hoʻokuʻuʻia nā kī (scars) ma lalo iho. I ka manawa like, ua hoʻihoʻiʻia nā'ōpala o kaʻili. E hoʻohana i ka hoʻohāpili laser i mua o 6 mau mahina ma hope o ka hānauʻana.
ʻO ka myticimulation ka hoʻokalakupua ma nāʻula o kaʻili. Hoʻopili ke kahunaea i nā'ōpū e hana aelike, hoʻonui i ka metabolism a hoʻomāmā i kaʻili.
Keʻano hana pili
ʻO nā kauka lapaʻau paha me ka hoʻohanaʻana i ke alakomo e hoʻokemo i nā'ōmole ma hope o ka hānauʻana ma ka hihiaʻoi loa loa. Hanaʻia ke kaʻina hana ma lalo o keʻano o ka maʻi maʻamau, aʻo ia ka mea e hōʻino ai i ka makuahine'ōpio. Hoʻokipaʻia nā'ōpū o kaʻili, a laila e huki pūʻia nāʻiʻo a me kaʻili. Hoʻohanaʻia keʻano o ka pae hana i ka hui pū me ka myostimulation a iʻole ka hoʻopaʻi laser i
Ke hoʻoneʻeʻana i nā kahaʻana ma hope o nā hōʻailona hānau
Mai ka wā kahiko mai, ua wehe nā wāhine i nā hōʻailona ma ka umauma, ka umauma a me nā'ūhā ma hope o ka hānauʻana i nā lāʻau lapaʻau. I kēia lā, nui nā makuahine e hoʻomau i kēia kuʻuna, e hōʻike ana i ka maikaʻi loa o kēia mau kālā.
- ʻO ka lumi pā. No ka hōʻokiʻana i nā kaha ma hope o ka hānauʻana, ponoʻoe eʻauʻau pinepine i ka waiʻauʻau ma ka hoʻoukaʻana i ka solution starch - 300 grams o ka starch i huʻiʻia me 2 lita o ka wai, e hui maikaʻi a nininiʻia i loko o kaʻauʻau.
- E hoʻohālike i nā waihona. Pono e hoʻohana i nā mākau ma kahi o ka'āina, ma nā wahi pilikia o kaʻili. I loko o ka 1 lita o ka wai wela e pono e hoʻopau i kahi teaspoon o ka paʻakai a me ka teaspoon o ka wai lemona. Pono pono ke hoʻolāʻau Terry i ka hopena hopena a hoʻokomo kokeʻia i ka umauma a i ka'ōpū. Ma hope o 30 mau kekona i kahi lole wela e ponoʻoe e hoʻololi i kahi lole i hoʻonaniʻia i ke kai anuanu.
Pono e hana hou i ke kaʻina hana i 5 mau manawa, a hoʻopau - me ke kāwele maʻamau. - ʻO Raziranie ice. ʻO ke kaniʻana o ke kani me ka hoʻopiliʻana i kaʻili. ʻO ka hanaʻana i kēlā me kēia lā i nā kapili kapili o nā pilikia pilikia e hana ana iʻoi aʻe kaʻino ma mua o ka momona makamae mai nā hōʻailona ma hope o ka hānauʻana.
Ma waho aʻe o nā hana i luna, pono i ka wahine e hoʻomanaʻo i keʻano o ke kūlana maikaʻi ma hope o ka laweʻana, he hoʻomaha piha,ʻai a me nā hele wāwae i ka ea.