Nā hōʻailona o ka hoʻoukaʻana

Ma ka hopena o ka hāpaiʻana, e nānā ana kēlā wahine kēia wahine i nā mea likeʻole e manaʻo ai i ka manawa e hoʻomaka ai ka hānauʻana, a no laila, he mea pono eʻike i nā hōʻailona eʻikeʻia ai keʻano. Ma hope o nā mea a pau, i kekahi manawa "maʻi" hiki ke hōʻike i nā hōʻailona mua o ka hanauna e hiki mai ana. ʻOiai, he mau hōʻailona kēia e hōʻike ana i nā hōʻailona mua o ke kauka wikiwiki:

1. Ua hāʻule ka'ōpū . I loko o nā wāhine wīwī, uaʻike kokeʻia kēia hōʻailona: no laila, ua lilo i mea paʻakikī no nā mea he nui e noho a hele, a hanu i keʻano -ʻoi aku ka maʻalahi. ʻOiai ke poʻo o ke pēpē i kēia manawa i ke pelvis liʻiliʻi a ua mākaukau ka pēpē e hānau.
2. Ua nalowale kaʻike . Ma ka hopena o ka'ōpū, e hoʻopōʻinoʻia nāʻeha e nā homone, aʻoi aku ka ikaika o ka pēpē i ka Ura a me ka pololei. Hoʻopili kēia mau mea a pau i nā pūpū a me nā mīkiko paʻakai o ka'āpana o ka maʻi. ʻO ka hopena o ia mau hanana, e māmā ai ka waihona, a hiki i ka wahine ke hoʻohui i ka hopena o ka hana me ka lāʻau make. Hiki ke hōʻea i kēlā me kēia hebedoma ma mua o ka hānauʻana o ka pēpē.
3. ʻO ka makemakeʻole . Ma muli o kēia mea nui, hiki i ke kaumaha o ke kaumaha o ke kaumaha, a me ka nalowale o ka puffiness. ʻO keʻano o kēiaʻano no ka ho'āʻoʻana o ke kino e hoʻokuʻu i nā meaʻawaʻawa. No laila, hiki i ke kino ke hoʻohui i ka ikaika no ka hānauʻana aʻaʻole e hoʻolālā ma ka digestion.
4. Ke noho mālie nei ke keiki . ʻIke ka hapanui o nā wāhine i ka emiʻana o ka hana hānai ma mua o ka hānauʻana. ʻO ka pēpē wale nō ka paʻa o ka pēpē i loko o ka'ōpū a neʻe waleʻo ia wale nō i ka manawa e pono ai.
5. Ke loli keʻano i kēlā me kēia minuke . Hiki i ka wahine hānau ke uē i nā kumu aʻakaʻaka paha i kahi manawa kūponoʻole. Hiki i kahi wahine ke hōʻike me ka loli i ka luhi a iʻole keʻano -ʻo ka hoʻoikaika ikaika o ka ikehu.
6. ʻO ka makemake i ka maluhia . Hoʻoponopono ke kino i ka wahine maʻamau e hoʻomaha a hoʻomaha mai ka pili a me nā hoaaloha, i hiki i ka wahine ke loaʻa ka ikaika ma mua o ka hānauʻana. No laila, inā i kahi manawa e makemake ai e haʻalele,ʻo ia kekahi o nā hōʻailona mua o ka hānau kokoke.
7. Paʻi kaʻeha ma hope . ʻO kēia maʻi e pili ana i ka hoʻoneʻeʻana o nā pahuhuna ma lalo o ka'ōpū, no ka hopena o ke kauʻana o ke kiko o ka lole sacroiliac a hāʻule ke kaumaha nui ma luna o ka coccyx a me ka lalo lalo.
8. He mau hoʻonaʻauao kaua . He ikaika loa kēlā mau kaua e hiki ai keʻikeʻia. Hāʻawi lākou i kaʻehaʻehaʻoluʻolu a ua hewa. ʻOiaiʻo ia mau hakakāʻana,ʻaʻole ia he hoʻomaka mua o ka hānauʻana, akā,ʻo kēlāʻano hōʻailonaʻo ia ka mea hōʻailona.
9. ʻO ka hoʻokaʻawale'āina . Inā ma ka hopena o ka pukaʻana o ka'ōpū kaheʻana mai ka pilikino, a laila,ʻo ka meaʻoi loa, he puʻupuʻu mucous kēia . Hiki iā ia ke hele i waho iʻelua pule ma mua o ka hānauʻana, a no nā lāʻelua. A i kekahi mau hihia, waiho wale ke koʻi o ka pēpū i ka manawa hānau wale. Inā loaʻa kaʻili melemele me ke kāwiliʻia o ke koko, a laila pono eʻike i ke kauka no ka'ōlelo aʻo no ka hana hou aku.
10. Māmā ke kī . ʻO kēia hōʻailona keʻike waleʻia e ke kaukahonua i ka nānāʻana i ka wahine hāpai ma luna o ka noho. ʻO ka mea maʻamau, ua kokoke kēiaʻano i kahi kanahā o ka wiki o ka hāpaiʻana.

Nā hōʻailona e pili ana i kahiʻoihana e pili ana i ka hana

I nā wāhine pīpīpī a me nā keiki hānau, heʻano likeʻole nā ​​hōʻailona e pili ana i ka hānauʻana. Ma muli o ka maopopoʻole o nā premogenitors i ka hanaʻana o ka'ōpiopio ma mua o ka hoʻounaʻana, ma keʻano likeʻole me nā makuahine iʻike muaʻia. ʻO nā wāhine i loaʻa mua i ka hānauʻana,ʻaʻole lākou e hoʻolohe i ka hānau mua, no ka laweʻana iā lākou no ke maʻi e hoʻonāukiukiʻia e kekahi kumu. I kekahi mau mea, hiki i kahi wahine pīpakopa keʻike wale i 2-3 mau hōʻailona o ka hoʻomaka mua o ka'ōpū.

Nā hōʻailona o ka hānauʻana i ka manawa hou

I ka hānauʻana o nā wāhine, hiki i ka kōpū ke hoʻololi wikiwiki i nā hopena o ka hormonal, a ma muli o ka nui o nā hōʻailona o keʻano o ka hana i hōʻikeʻia i mua a ma mua o ka hānau mua. I kekahi manawa, hiki i nā mea hōʻeha ke hōʻike i kahi lā aiʻoleʻelua paha ma mua o ka hānauʻana, no laila e hoʻolohe ponoʻoe i kou kino aʻaʻole eʻeli i nā "bele" e pili ana i ka hānauʻana.