ʻOiai kaʻeha nui i ka lima, nā manamana lima, ka kuʻe lima a me nā kuli, ala, uaʻikeʻia e nā mea he nui. He aha ka hana e hana ai inā eʻehaʻia nā hono o nā lima a me nā wāwae? A no ke aha i hikiʻole ai i nā painkillers ikaika ke wehe iā ia?
ʻO kaʻeha i loko o nā hui me ke arthrosis
ʻO ka pinepine o nā hono o nā lima a me nā wāwae keʻeha i ka maʻi ahonui. Ināʻole i mālamaʻia kēia maʻi, e hoʻomau i ka wāwahiʻole i ka hoʻokele i nā mechanic o ke kui. ʻO ka ho'ēmiʻana i ka hoʻopau houʻana o ka pēpili e kōkua i nāʻano o ke kaukamai a me nā haʻuki pila.
No ka weheʻana i kaʻeha nui a me ka mumū, a me ka hoʻonāʻana i ka hana ho'ōla, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻaila a me nāʻeke me kahi hoʻomehana hoʻomehana. E aho ke noi:
- Menovazine ;
- Voltaren-gel;
- Nikofleks;
- Olfen Gel;
- Hoʻokau.
Akā, pehea keʻeha nui loa o nā hono o ka wāwae a me kaʻaila? Pono pono e hoʻopau loa i ka ukana ma luna o ka mea i hoʻohuiʻia e ka maʻi. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohana i nā paʻi kūikawā kūikawā a iʻole nā insoles orthopedic. No ka paleʻana i ka holomua o ka maʻi, ua'ōleloʻia ka mea maʻi e hoʻomohala i kekahi manawa a lawe i nā'āpana koho, kahi e hoʻonāukiuki ai i ka hoʻouka houʻana i ka cartilage. I kekahi mau mea, pono ka mea maʻi e mālama i kekahi meaʻai (me ka liʻiliʻi o nā mea holoholona holoholona a me ka nui o nā mea kanu iʻa). Ke hoʻohuiʻia nā hono o nā wāwae a me nā lima i ke ahi no kaʻaʻa, ke pono hoʻi e lawe i nā huaora.
ʻO kaʻeha i loko o nā apo o ke poʻo
Inā hōʻeha kou mauʻokoʻa a me kou wāwae a me nā iwi lima, hiki ke hanaʻia i ke ākea . Me kēlā maʻi, he pono ka lōʻihi e pono ai, e hoʻohanaʻia ana e hoʻemi i ka hana o ka lī. ʻO kēia keʻano o keʻano hōʻaho:
1. Ke laweʻana i nā lāʻauʻaloʻalo. Ua kohoʻia lākou e ke kauka, akā, aia nā lāʻau lapaʻau e pili ana i nā mea kōkua e kōkua ai i ka hoʻonāukiuki a me ka hoʻopauʻana i kaʻeha:
- ʻO Ibuprofen;
- Sodium naproxen;
- Ketoprofen.
2. Keʻano o nā kaumaha. Hiki iā ia ke pale i ka mechanical damage i nā hono.
3. ka hoʻohana pinepineʻana i nā lāʻau lapaʻau-chondroprotectors:
- ʻO Arthra;
- Don;
- ʻO Structum;
- Chondrolon, etc.
No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka lāʻau a me nā hono o nā lima a me nā wāwae, ua pau ka hōʻehaʻana, me ka lāʻau'ākau, he mea pono ke hanaʻana i ka pākiko a me nā haʻuki hauʻoli, e mālama i nāʻano kūpono o ka meaʻai a me nā kaumaha.
Nāʻano Folk o ka hoʻomaluʻana i nā hui
Akā pehea kāu e hana ai inā makemakeʻoe e hoʻohana i nā hōʻailona i ka wā eʻeha ai kou wāwae a me nā hui? Hiki ke hoʻohanaʻia ia mauʻano o ka lāʻau lapaʻau i nā kumu kahi iʻeha ai nāʻeha a me nā puʻupuʻu o nā ligaments a me nāʻiʻo. E pale maikaʻi i ka maʻi nui o valerian. No ka hoʻomākaukauʻana, ponoʻoe:
- 15 mau'ōmole o ka mea kanu (paʻi) i 200 ml o ka wai kohua.
- I ka pauʻana o 12 mau hora, e hoʻokahe i ka paila.
Ke haʻalulu nā lima o nā lima a me nā wāwae, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ke kapa olonā a me ka loleʻulaʻula me kahi tinikona a kau i kahi iʻeha, a uhi i nā mea a pau me ka mea mahana.
Hiki ke hoʻohanaʻia nāʻano kuʻuna maʻamau no ka'ōhūʻau'ōmaʻomaʻi. ʻO iaʻano kaohila e pili ana i ka paleʻana, a me ka mālamaʻana i ka maʻi ma ke kino maikaʻi. Akā, hiki ke hanaʻia ināʻeha ka mea maʻi i nā hui o nā lima a me nā wāwae, aʻaʻole he mahana. ʻO ke alaʻoi loa a maikaʻi loa i
- Hoʻomopalaʻia ka pīpī (hou) ma kahi papa.
- Hoʻonohoʻiaʻo Kashitsu i loko o kahi kānani a no nā hēkonaʻelua i hoʻohaʻahaʻaʻia i loko o ka wai wela.
- Me ka pāpāʻoleʻana, ua hoʻohuliʻia kaʻuala i kahiʻeke. Hana maikaʻiʻia kēia ma ka pō, i ka wā o ka hui huiʻole.
Pono e hana hou i ke kaʻina hana i kēlā me kēia lā a hiki i ka nalowaleʻana o kaʻeha.