Pehea e hōʻike pono ai i ka umauma?

He nui nā wāhine i kekahi manawa e kūpono i ka pono e hōʻike i ko lākou waiū i ka manawa hānai o ka pēpē. ʻO ka mea nui, e pono paha i kēia wai waiwai a me ka meaʻai e pono ai i ka makua e hānai i nā hunahuna ma kona iho a hiki i ka manawa e hele ai ka makuahine.

No ka hōʻikeʻana i ka waiū, hiki iāʻoe ke hoʻohana i keʻano papa hana maʻamau a noi aku paha i kōkua me nā pulu umauma hou . Akā,ʻo ka hana o ka haʻiʻana i ka umauma he hana hana a ma kekahi mau mea e hiki ai ke hoʻopakele i kahi wahine i kaʻeha nui a me ke kaumaha. I mea e paleʻole ai kēia, pono nā makuahine a pau eʻike i ka hoʻopuka pololeiʻana i ka waiū mai ka umauma mai.

Pehea e hōʻike ai i ka umauma me kou mau lima?

ʻOiaʻiʻo, inā ua hoʻokauʻiaʻo Mina e hala i ka umauma ma hope o ka hānaiʻana a pau, eʻoi aku ka maikaʻi e hoʻohana i ka umauma umauma. I kēia manawa, no nā mea hoʻokahi, inā hikiʻole ke hoʻonele i nā'āpana mammary, hiki iāʻoe ke huli i ke alana moʻomeheu moʻomeheu, akā, no ka meaʻoi aku ka palekana ma mua o ka hoʻohanaʻana i kekahi,ʻo ia ka meaʻoihana hou.

No ka'ōlelo paneʻole i hanaʻia i kaʻeha a me ka pilikia nui, pono ka makuahine'ōpio e hana mua i ka waiū. No ka hanaʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi o kēia mauʻano:

• e hoʻopili i kahi kāhana mahana o ke kino i nā'āpana mammary;
• e lawe i kahi wela a hoʻomaʻamaʻa i ka umauma me ka wai o ka wai;
• e inu i ka pahu wela o ka wai wela me ka hoʻokuʻiʻana i ka waiū, ka hulu o ka ulu hihiu a iʻole kekahi mea mahana wela;
• e kū i kou wāwae i ka wai wela;
• he wahiʻuʻuku e hoʻonani i nā niho me nā pale o nā manamana;
• Eia kekahi, inā nui ka pahu, hiki iāʻoe ke kulou iki a hoʻoluliluli me nā limaʻelua.

ʻO ka mea'ē aʻe, ponoʻoe e hoʻohana i ke aʻoʻana i kēlā me kēiaʻaoʻao e haʻi iāʻoe pehea e hōʻike ai i ka pahu nui a liʻiliʻi paha me kou mau lima:

1. E hoʻomākaukau i kahi kīʻaha nui me ka'ā'ī ākea a mimiki.
2. E holoi lima i kahi maloʻo a hoʻomaloʻo.
3. Noho noho mālie ma ke kauʻana i nā pā ma lalo o ka momona kala.
4. E kau i ka manamanalima o kekahi lima ma luna o ka isola, a me ka index a me ka waena ma lalo.
5. Me kāu manamana lima a me ka manamana lima, e kaomi mālie i ka isola ma ka "iāʻoe iho".
6. Ke hoʻomaka ka momona o ka waiū, e'opi liʻiliʻi i kaʻili o kaʻili me nā manamana limaʻelua a huki mai iāʻoe.
7. Hoʻomau mau i kou mau manamana lima, hiki i ka hoʻopiha pihaʻana i nā mea a pau o ka umauma.

Pehea e hōʻike ai i ka umauma me ka umauma umauma?

Ma mua o ka hoʻonoeʻana i ka waiū me ke kōkua o ka pāmu umauma, pono ia e hoʻokō i nā papa hana likeʻole ma mua o ka hana maʻamau. Eia kekahi, ponoʻoe e kiʻi i kahi pūniu o ka nui, iʻole ai ke kūpena e kū'ē i nā paia a hiki iā ia ke holo a kaʻawale mai kēlāʻaoʻao ai kēiaʻaoʻao. ʻO nā wāhine nona nā umauma nui, e like me keʻano, kū ka mea i kohoʻia ma kahi pūniu me ka palena kūpono loa.

Ma ka loaʻaʻana o ka paila umauma ma ka umauma, e hoʻokomo i loko o ka poho a hoʻomaka i ka hanaʻana me kou mau lima, e hoʻonāuki i ka hōʻikeʻana o ka waiū. Ināʻoluʻoluʻoe i ke kaumaha a me ka hōʻoluʻolu paha i ka hoʻohanaʻana i ka meahana, e hoʻomaha e hoʻohana koke a ho'āʻo hou. Ma hope paha, ua kohoʻoe i kahi pūnana o ka nui kūpono a iʻole i hoʻonoho pono i ka pale umauma ma kou umauma.