He aha kaʻu e hana ai ināʻaʻole loaʻa kaʻu kaumaha i kaʻu keiki?
Ma mua o kou hopohopo a lawe i nā mea koʻikoʻi, e nānā hou aku i kāu pēpē a me kona kūlana. ʻO ka hapa nui o ka nele i ke kaumaha ma waena o nā haumāna o ke kula haʻahaʻa,ʻo ka hewa no ka hana nui, ka pilikia a me ka moeʻole. No laila, e noʻonoʻo nei i ka mea e hana ai ināʻaʻole e loaʻa ka kaumaha o ke keiki, e nānā i kāna papahana:ʻo ka lōʻihi o ka hiamoe he 8 mau hola, aʻo nā hola leʻaleʻa o ka lā e hoʻokomo i nā pāʻani waho ma waho, ma mua o ke pāʻaniʻana i ka computer. No ke kōkuaʻana i ke keiki i ka wā hiki ke loaʻa ka kaumaha, ponoʻoe e hoʻololi i kānaʻai. Pono nā keiki eʻai i kaʻiʻo, iʻa, nā hua manu, nā hua puaʻa, nā huaʻai a me nā hua. Mai hoʻopiha i ka'ōnaehana hoʻomeheu o nā hua bakena.
Inā hoʻomakaʻoe e hoʻomaopopo i keʻano pilule a me ke alohaʻole o ke pēpē, wikiwiki a luhi a loaʻa ka makemakeʻino, e ho'āʻo e hāʻawi i nā'ōwili i nā huamaʻi pēpē. Malia paha ke kumu o ka luhi a me ka nawaliwali - banal avitaminosis, i pilikia loa ia e nā keiki i ka wā hoʻoilo.
Ma nā'ūpili e hele ana i nā papa haʻuki, hiki ke hoʻokuʻiʻia ka poho o ka paona i ka hoʻopauʻana o ke kino. I kēia manawa, i hiki i ke keiki ke loaʻa i ke kaumaha i ka hikiwawe loa, ponoʻoe e hoʻonui i kānaʻai me nā meaʻai lapaʻau a hoʻemi i ka nui o nā kau hoʻonaʻauao.
E like me kāu eʻike ai, pili keʻano o ka hānaiʻana i kahi keiki i loaʻa iā ia ke kaumaha ma kahi alalahi, no ka mea,ʻo kekahi manawaʻaʻole pilikia ka pilikia ma ka meaʻai, akā ma keʻano o ke ola, a i kekahi manawa ke koi aku ka lāʻau lapaʻau. Ma ke ala, i kekahi manawa ka loaʻa o ke kumu no ka loaʻaʻole o ke kaumaha ma hope o ka hōʻoia no ka hua manu.