Mai ka hoʻoiʻakeʻaʻoleʻiaʻana o nā mīkini liʻiliʻi, ma kahi o ka maka, nui nā wāhine eʻeha. Hoʻopili pinepine kēia i ka lehelehe luna, ma kaʻaoʻao hoʻokahi. Keʻikeʻia nei kēia mea e pili ana i kaʻike o nāʻano likeʻole, nā pilikia, nā pilikia o ka naʻau. Hiki iā ia ke nalo koke i ka maʻi, akā i nā mea kūponoʻole,ʻaʻole i hala ke kaumaha no nā lā he nui.
No ke aha e loli ai ka lehelehe luna?
ʻO ke kumu nui o kēia kūlana, he helehelena maka. Kū lākou ma muli o ka poino o nā lālā o ke aʻalolo kūpilikiʻi, kona hoʻolālā a hana hewa paha. ʻO nā hanaʻino o nā hana o ka'ōpiopio o keʻano, ma keʻano he kūlana, e hanaʻia ma muli o kēiaʻano:
- nā mea nui ;
- noho lōʻihi i loko o ke kiko;
- ka eha o ka maka, ka uha o ka iwi;
- i ka hiamoe pō i kahi kūlana hōʻoluʻolu;
- nā hōʻailonaʻikepili;
- nā hopena o nā hana kūikawā a me nā kaʻina hana hou;
- ka hopena o ke kino, ka pinepine - ka maʻi;
- nā pilikia o nā hana niho.
Hiki ke hoʻoholo pono i ka hopena o ka pōʻino i nā lālā o ke aʻalolo kūpilikiʻi, ma ke kohoʻana o ke neurologist.
Eia kekahi wehewehe hou, no ke aha e loli ai nā lehelehe luna - nā kumuhana noʻonoʻo. I loko o ka mahele o nā lāʻau lapaʻau e pili ana kēia maʻi i nā maʻi o ka naʻau kaumaha, aʻo ia mau hana kū'ē i ka hanaʻana he mau hōʻailona o nā maʻi neurotic.
He aha kāu e hana ai i ka wā e hoʻokuʻu ai nā lehelehe luna ma luna o ka'ākau?
He mea pono ke kipaʻana i kahi neʻikuʻi a me ke kanaka noikala e wikiwiki eʻike i nā kumu kūpono o nāʻano pilikino i ho'ākākaʻia. Hiki wale nō i ke kauka e hiki ke hoʻomaopopo i ka lāʻau kūpono a maikaʻi.
No ka wikiwiki o keʻano, ua'ōleloʻia e lawe i kahi antispasmodic (No-Shpa, Spazmalgon) a me kahi hoʻomohana humuhumu, e like me keʻano o kahi extract o valerian a makuahine paha.