Hanaʻia ka kahu i loko o ka mea hānai

ʻO ka lactation kahi manawa liʻiliʻi ma mua o ka hānauʻana. Ma hope o ka hānauʻana, ua hopohopo nā mākua no ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau, no ka mea, uaʻikeʻiaʻaʻole hiki iā lākou ke pau i ka hānai. No laila, pinepine ka nīnau i ka hopena o ka puhiʻia o ka palaoa a hoʻonaniʻia, a inā pēlā, he aha nāʻano o ka hoʻohanaʻana.

Nā kuhikuhi e kau ai i ka lāʻau

Pono e hoʻomaopopo i ka hopena nui o ka lāʻau lapaʻau ka hiki ke komo i nā meaʻino, e like me nā toxins, allergens, a me ke kōkua e hoʻoneʻe iā lākou mai ke kino. ʻAʻole kēia komo i ke koko, a no laila ua hana wale ia i loko o ka'ōpū, no ka mea,ʻae nā kānaka lapaʻau i ka hoʻohanaʻana i ka puhiʻana i ka manawa i ka wā e hānai ai. Hiki i ke kauka ke kuhikuhi iā ia inā he hoʻokahi o kēia mau kumuhana i ka wahine:

• ka meaʻai, mea lāʻau lapaʻau a meaʻona paha;
• i nā maʻi likeʻole me nā maʻi'ōpiopio, e like me keʻano, flatulence;
• nā maʻi maʻi;
• nā pilikia me ke akepaʻa;
• nā maʻi kūlohelohe.

Nā kuhiakau a me nā hopenaʻaoʻao

ʻO ka pane i ka nīnau inā e hiki ke hānaiʻia ka puhi pua i ka wā e maikaʻi ai ka hānai. Akā i ka manawa hoʻokahi, hoʻomanaʻo pinepine nā mea lapaʻau iāʻoe no nā hōʻai'ē i ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau. Mai hoʻohana i ka lāʻau hōʻona i nā wāhine he ulū a loaʻa paha ke kumu e lawe ai i nā koko i loko o ka'ōnaehana'ōpiopio.

Pono e mālama i ka mea hiʻona a me nā makuahine e koiʻia e lawe i nā lāʻau'ē aʻe. ʻO ka hoʻohanaʻoleʻiaʻana o ka lāʻau lapaʻau e hiki ke hana i ka hypovitaminosis , e alakaʻi i ka papipipū a me ka liʻiliʻi i ka maʻi. ʻO kēia ma muli o keʻano me nā toxins, ka pahuhu e wehe i nā mea waiwai mai ke kino.

Ka hanaʻana o kaʻai i ka mea hānai

He mea maʻalahi ke pale i nā hopenaʻaoʻao, no kēia mea, ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lāʻau, pono e nīnau kekahi i ke kauka. He mea nui nō hoʻi e mālama i nā'ōlelo i'ōleloʻia:

Ke hoʻohanaʻia ka lāʻauʻawaʻawa 20-30 g o ka lanahu,ʻoi aku ka maikaʻi e wehe i kēia nui i loko o ke aniani wai. Inā loaʻa ka huahana i loko o nā papa, pono e hanaʻia i mua o ka hoʻomākaukauʻana i ka hopena. No ka maʻalahi, hiki iāʻoe ke kūʻai i ka pupuhi ma keʻano o ka lepo, a lailaʻaʻole ponoʻoe e hoʻonele i ka manawa e hoʻomākaukau ai.

Ke hoʻohanaʻia ka flatulence a me nā pilikia'ē aʻe i 1-2 mau o ka lāʻau lapaʻau ma hope o kaʻaiʻana no hoʻokahi pule.

Akāʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoholoʻana i keʻano o ka lāʻauʻana me ke kauka, e like me nāʻano o keʻano o ka wahine hānai.