Ma mua o ka noiʻana aku i ke keiki ma kahi noi e kūʻai i ka'īlio kino, e noʻonoʻo e pili ana paha iāʻoe. E manaʻoʻiʻo wau iaʻu, e pāʻani ana kāu pēpē, akā, e hōʻeha i ka holoholona, a me nā mea'ē aʻe, e like me ka mālama , a me ka hopena o ka haukū, e kau i kou poʻohiwi.
Akā, inā ua ola mua ke koʻokoʻo i kahi nohona maikaʻi, hoʻomau no ka noʻonoʻo e pili ana i ka meaʻai.
Pehea e hānai ai i kaʻiole kino?
Pono e hoʻomaopopoʻia ka liʻiliʻi o ka'upio liʻiliʻi a maʻalahi ma mua o ko lākou mauʻohana hihiu. Ma ka manawa hoʻokahi, nā hana a ke koʻokoʻo i hanaʻia he luhi a heʻono loa. E holoi mau lākou iā lākou iho, e lawe i ka meaʻai me nā pāpā mua, nā lima a lawe i ka waha - maikaʻi, ka poʻeʻuʻuku, aʻo ia wale nō!
Peheaʻoe e hānai ai i ka'īlio?
ʻAe, e hoʻomaka me nā mea eʻike ai, ma mua o ka mea e pono ai ke hoʻomāhelehele i kaʻai kī. ʻO nā pēpē pāʻokoʻa,ʻaʻole naʻe i nā mea a pau e hiki ai iā lākou keʻai, ke hāʻawiʻia iā lākou. ʻO nāʻanoʻano, nā nuts, nā kāloka a me nā huaʻai'ē aʻe, nā holoʻokoʻa -ʻo kēia mau mea paʻakikī a pau e kōkua i ka iole e'ōwili i kāna mau niho mua.
ʻO nā kupa a me nā greens nā mea kōkua maikaʻi loa i ka mālamaʻana i ke olakino o ka puaʻa, kahi hale kūʻai o nā huaora a me ka fiber me nā huaʻaleʻa. Hōʻai ka hua a me ka huaʻai i ka hōʻoluʻu maikaʻi. ʻO ka iʻa a me ka meaʻai ka meaʻaiʻai meaʻai, kahiʻole.
E like me nā mea ola a pau o ka honua, pono kaʻiole e inu wai. Akā, he manawa hou ia, no laila e hoʻololi i kēlā me kēia lā. ʻO Borshch, ka'anua a me ka huluhulu, mahalo nui ke kaikunāne. No laila, mai kāu papaʻaina - i ko lākou papaʻaina - eʻai pū. ʻAe, a e kū ana keʻano. He meaʻoluʻolu ke nānā aku i kahi koʻokoʻo e hopu i ka'atila a iʻole kāpena mai kahi puna wai.
Pono pū nō hoʻi ka peni kolo. No laila, mai hoʻopoina e pili ana i nā mea hana waiū. E hana wale ka waiū a me ka ryazhenka. Mai hāʻawi wale i nā mea momona momona a momona. A makaʻala, i ka manawa e paʻi ai kāu pipi i ka huaʻai aiʻole i ka hua, iʻole ia eʻai i ka iwi, a he waiʻino hydrocyanicʻeha.
A i kēia manawa, he papa inoa o nā hua nui loa o ka'ōleʻa'īlio. Pono e hāʻawiʻia i ka holoholona i kēlā me kēia lā - keleka, kaʻaila iʻa, ka mea hū, nā pio, ka paʻakai, ka eggplant, ka maiʻa a me ka wai'ōmato.
He aha ka mea hikiʻole ke hānai i kaʻiole?
ʻAʻole hiki ke hānai i kaʻiʻo a me ka momona, hiki i keʻano o nā maʻi . ʻAi a me ka citrus ma ka papa inoaʻeleʻele. ʻO Salty, e like me keʻano o ka meaʻai. Mai ho'āʻo e hoʻowalewale a hāʻawi aku i kaʻiole i mea inu lama. E hoʻohana wikiwiki lākou i ia mea a laila hikiʻole ke ola me kaʻole.