Ma o ka psychotherapy ka hoʻomaopopoʻia, kahi e hoʻohanaʻia ai "ka lāʻau"ʻo ka hua'ōlelo a ke kauka. ʻO ka launa pūʻana me ka mea hoʻomanawanui, hiki iā ia ke hoʻowalewale iā ia iho i keʻano o ka psychologically a me ke kōkuaʻana i ka hoʻololiʻana i nā hiʻohiʻona iā ia iho a me ke ao holoʻokoʻa. ʻO nāʻano nui o iaʻano alakaʻi e komo pū ana me nā manaʻo loiloi. Hiki ke hoʻohuiʻia me ka hoʻoikaika kino , kaʻoihanaʻoihana, a pēlā aku.
Hoʻolāʻau hoʻolālā ma ke kākalakala
Hoʻolālāʻo ia i ka hoʻonāʻana i ka mea maʻi me nā ho'ākāka maikaʻi. ʻO ia, ua wehewehe ke kauka i ka mea maʻi i ka mea paʻakikī iā ia e hoʻomaopopo aʻae. Ma hope o ka loaʻaʻana o nā manaʻo hoʻopiʻi māmā a maʻalahi, ua hōʻole ka mea hoʻomana i kona mau manaʻoʻiʻo wahaheʻe, lanakila i nā manaʻo noʻonoʻo a neʻe iki i ka hana hou. Hoʻohanaʻokoʻa ka hoʻohanaʻana i nāʻano hoʻomehana kumuhana:
- nā manaʻo kōkuaʻole;
- ka hopena o ka hopena;
- nā kumu hana.
ʻO ka hana maʻamau e pili ana i ke kūkākūkāʻana ma waena o ke kauka a me ke kanaka hoʻomanawanui, akā e hilinaʻi nuiʻia ma keʻano o ka mea lapaʻau, kona hiki ke hoʻomaopopo a hoʻolohe, e komo i ka hilinaʻi a me kaʻoiaʻiʻo e pili i ka hopena o ka mea maʻi. ʻO iaʻano hana he nui nā kuhikuhi, aʻo kekahi o kāna mau mea a me nāʻano e kūlike me keʻano o ka hoʻolālā neurolinguistic.
Hoʻomaʻamaʻa i nā manaʻo noʻonoʻo
ʻO kēia alakaʻi i ka makahiki 1955 ua hoʻohākāʻia e Albert Ellis. Manaʻoʻo ia ke kumuʻole o nā pilikia o ka naʻau - nā koina naʻauʻole. ʻO nā kumu nui o nā pilikia o keʻano noʻonoʻo:
- Ka hoʻohaʻahaʻaʻana iā ia iho a me ka hōʻino wale.
- Ka hoʻonuiʻiaʻana o nā māheleʻino o ke kūlana.
Hoʻomaopopo nāʻano o ka psychotherapy rational a kōkua i nā mea hōʻoia eʻae iā lākou iho a hoʻonui i ko lākou pale no ka hopena. I kēia hihia, hana ke kauka e like me ke kumuhana penei:
- Hōʻike a wehewehe. Ke ho'ākāka nei i ka manaʻo o ka maʻi, e kōkua ana i ka mea maʻi e loaʻa i kahi'ōlohelohe a māmā o ka maʻi a e nānā pono iā ia.
- Keʻike. ʻAʻole e hoʻoponopono i nāʻano pilikino o ka mea maʻi.
- Nā mea kōkua. Hoʻololi nā hoʻololi o ka nohoʻana o ka mea maʻi, e hoʻololi nā kumukūʻai waiwai e pili ana i ka maʻi, aʻoi aʻe ma kēlāʻaoʻao.
- Hoʻonaʻauao. Hana i nā mana kūpono no ka mea maʻi ma hope o ka lanakilaʻana i kēia maʻi.
ʻO Rational cognitive psychotherapy
ʻO ka mua o kaʻaoʻao kekahi o nā lālā nui. ʻO kā lākou mau kūlana a me nā mea i hoʻohanaʻia ua kokoke, akā, nāʻano o ka rational psychotherapy, kahi i hanaʻia ai ke kuhi i nā manaʻo, ua hoʻonuiʻia, a ua hana pono me ka mea maʻi. ʻO nāʻanoʻike iʻikeʻia:
- ʻO ka kūkākūkā o ke aupuni;
- kaʻoihana "hoʻopiha i ka'ōlohelohe";
- decaestrophication;
- keʻano o ka like like me ka like;
- hoʻokuʻu hou;
- hoʻoponopono hou;
- ka wehewehe nui.
Ma ka manawa hoʻokahi, hoʻohana ke kauka i ka pāʻani pāʻani, ka lāʻau pālahalaha, ka hoʻonāukiuki a me ka hoʻolālāʻana i kāna hana. ʻO kēia a pau e kōkua i ka mea maʻi e hoʻomaopopo i kaʻano hewa o kona noʻonoʻoʻana, e amo i ka halihali no kā lākou mau hana a hoʻopau i nā pilikia o ka naʻau. I kēia hihia, pono i ke kauka ke noʻonoʻo i nā mea i loaʻa i ka loea a me ka manaʻo o ka manaʻo o kēia mau manaʻo.
Hoʻolāʻau Hoʻolaha Hoʻolaha
Ke hilinaʻi nei ia i nā manaʻo e pili ana i keʻano o ke kanaka a me ke kumu o nā pōʻino o kānaka a me nā haunaele. ʻO kēlāʻano kēiaʻano o nā manaʻo hoʻopunipuni, e like me ka hikiʻole ke mālama i nā kūlana o waho a iʻole ka makemake i nā manawa a pau a me nā mea a pau, he mea nui i loko o ka ahahui. Hoʻomaopopoʻia a hōʻolahiʻia e ka self-hypnosis, ka mea e hoʻonāukiuki i kahi neurosis, no ka mea,ʻaʻole hiki keʻikeʻia. Akā no ka hopena o nā kumu o waho, hiki i nā kānaka ke hana no lākou pono'ī a me kaʻikeʻana i kēiaʻike i hoʻokumu i ke kumu o ka manaʻo o ka hana a me nā meaʻinoʻole o ABC.
ʻO ka hoʻolālā a me ka ho'ākāka psychotherapy e hōʻoia ana inā ināʻoe e noʻonoʻo pono a kūpono, e like ana nā hopena, a inā heʻano pupule a me ka pololeiʻole ka hopena o ka manaʻo kuhihewa, e hoʻopauʻia nā hopena. ʻO kaʻikeʻana i ia pilina, hiki iā ia ke hoʻololi i nāʻano, nā hana a me nā hana ma ka paneʻana i nāʻano a me nā kūlana o waho.
Hoʻolāʻau hoʻohākumu - hōʻai'ē
Nā lākou:
- dementia;
- nā pilikia noʻonoʻo i loko o kahi wā lōʻihi;
- ua palekanaʻia nā mea loiloi i kēlā me kēia kanaka i nā maʻi a me nā maʻiʻeha;
- ka pilikia o ka mea maʻi;
- ka hāpaiʻana, ka hoʻoponoponoʻana ma hope o ka maʻi nui, i ka wā e mālama ai i keʻano o ka psychotherapy.