He mea nui kaʻikeʻana i kāu holomua, aʻaʻole wale no ka poʻe e makemake ana e hāpai. He mea maikaʻi kēia no ka hoʻoholoʻana i nā lā "pōʻino" a me nā "palekana", a me ka hōʻikeʻana i nā hanaʻino a me nā maʻi i loko o ka hana o ka'ōnaehana hānau wahine.
Pehea e hoʻolālā ai i ka lōʻihi o ka menstrual cycle?
No laila, ka mea mua, e wehewehe i ka lōʻihi o ke kaʻina. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia ka helu o nā lā ma waena oʻelua mau mīkini.
I mea e maopopo pono ai i ka heluʻana i ka lōʻihi o ka menstrual, e noʻonoʻo i kēia hiʻohiʻona. Inā hoʻomaka ka haʻina mua, e'ōlelo, ma kaʻOkakopa 28, aʻo ka manawa ma hope aʻe ua hiki mai ka menstrual i ka lā 26 o Nowemapa, a laila, 30 mau lā. I kēia lā,ʻo ka lā mua o kēia holomua ka lā 28.10, aʻo ka lā hope loa he 25.11, no ka mea,ʻo 26.11 ka manawa mua o ke kaʻina aʻe.
Pono e hoʻomanaʻo i ka lōʻihi o ke kauʻana o ke koko no ka heluʻana o ka lōʻihi o ke kaʻina. ʻAʻole ia he mea nui,ʻo ka lōʻihi o nā lā 3 mau lā, 5 a 7 paha -ʻo ke kumu no ka hoʻolālāʻana i ka manstrual, koe mau.
I kekahi manawa ua loaʻa i nā wāhine kekahi nīnau, pehea lā, ke hōʻea mai ka mahina i ke ahiahi - e nānā i kēia hanana i ka lā o kēia lā a i ka lā aʻe. Ua laulaha nui ia i waena o nā kaukahonua e like me keʻano o ka lā mua o ka hoʻokeleʻia e heluʻia i ka lā 'alemanaka.
Ināʻoe eʻike i ke kauka, no ka laʻana, ma ke kolu o ka lā ma hope o ka hōʻeaʻana o ka menstruale,ʻaʻoleʻoe e haʻalele. A no ka heluʻana i kēia lā he mea maʻalahi loa ia, e alakaʻiʻia ana e ka'ōnaeho i ho'ākākaʻia ma luna nei. Ma kēia hiʻohiʻona, hiki i kēia lāʻoʻOkakopa 30 -ʻo ke kolu o ka lā ma hope o ka hoʻomaka maoliʻana o ka menestrua.
No ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka menstrual, e like me kaʻikeʻia, hiki keʻano o ka manaʻo like - hiki iāʻoe ke helu i ke kauʻana i ka huina o nā kauka a me ka puʻunaueʻana i kā lākou helu.