ʻO nāʻike heʻano kūpono maʻamau o ke kino i nā hanana kūikawā a iʻole ka hopena i loko o ko kākou ola. Ma ke kaʻina o kaʻikeʻana i ke kino e hoʻomaka ana e hana i ka adrenaline, e kōkua i ke kanaka e hoʻoikaika i ka ikaika a me ka hoʻolālā. Eia naʻe,ʻo ka haʻalulu mau a me ka hopohopo e alakaʻi i ka ulu o ke kino a me ka pilikia nui. No kaʻaeʻana i kēia, ponoʻoe e aʻo e mālama i nā pilikia mai kahi'ē aʻe.
Pehea e ho'ōki ai i ka hopohopo a hoʻomaka e ola?
Nui nāʻano pehea e pale ai i ka hopohopo no nā mea nui. Akāʻo ka meaʻoi loa o lākou:
- No ke kiʻi iāʻoe iho he pepa kākau no ka holomua a me ka holomua, a i nā ahiahi e kākau i kāu mau hopena a me nā manawa maikaʻi no ka lā.
- No ka hoʻomaʻamaʻa iāʻoe iho e nānā i nā hanana wale nō i kēia manawa, e noʻonoʻo e pili ana i nā mea i loko o kēia lā, aʻaʻole hoʻi i ka hopena o ka hopena o ka lā apopo.
- E hoʻomanaʻo i kaʻike nui o kā mākou mau hana e pili ana i ka hopena o ka hopena i hiki mai. Eia naʻe,ʻaʻole i kō pono ka hapanui o ka hiʻona.
- Ma ka manawa o kaʻikeʻana, he mea maikaʻi e noʻonoʻo ai inā he manawa kūpono e hoʻololi ai i ke kūlana. Inā he hiki keʻano, pono kūpono e hana i ka hoʻololiʻana i ke kūlana, ināʻaʻole, a laila pono e ho'āʻo i ka hoʻomaha a me nā hihia'ē aʻe.
Pehea e pale ai i ka hopohopo e pili ana i kahi kanaka?
Ua loaʻa i nā wāhine kekahi māmā o nā naʻau ma mua o ka wahine ikaika, no laila ua hopohopo nui lākou i kēia manawa,ʻoiai no nā kāne. ʻO ka'ōlelo aʻo maikaʻi no ka hoʻomahaʻana i ka hopohopo e pili ana i nā kāne,ʻo ia ke hoʻoikaika i ko lākou manaʻo pono'ī a me ka hoʻolālāʻana. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻonui i kou mau hiʻona, e ho'āʻo i ka holomua, e aʻo e aloha iāʻoe iho. ʻO kaʻoiaʻiʻo, pono e hana i kēia mau mea a pau, akā, e kāpaeʻia ke kaʻina hana mai nā manaʻo maikaʻi a alakaʻi pono i kahi hopena maikaʻi.