Ma kahi mea e holoi ai i ke kakahiaka me kahi'āpana hau, hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i kaʻili o kaʻili, eʻoluʻolu i nā wrinkle a hoʻololi i nā pilikia e like me ka hoʻonuiʻana i ka momona o kaʻili a me nā pores nui. ʻO ka hau no ka maka - kūhāhā no ka maikaʻi a me ka maʻalahi, he mea i poina ikiʻia i ka hika o ka lakohana o ka lako kamepiula a me keʻano o nā meaola lāʻau.
Pehea e hana ai kaʻilikai maʻamau?
ʻO ka hau wale no ka helehelena, i laweʻia mai loko mai o ka pāʻani, e komo i ke pilina me ka mahana mahana, a lilo i ka wai o ka liʻiliʻi. Uaʻike ponoʻia e nā pūnaewele, hoʻopihaʻia me ka wai ola eʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kēlā me kēia cream a iʻole ka mea uhi. Ma keʻano hoʻokahi, eʻae maikaʻi kaʻili i nā mea a pau o ka hau a hoʻokipa maikaʻi iā lākou. He mea maʻalahi ka hau no ka maka? ʻOiaʻiʻo,ʻo ia! A hiki iāʻoe ke hoʻokō i ka hopena i makemakeʻia iāʻoe: e hoʻoulu i kaʻili, e hoʻonolu, e hoʻopaʻa i nāʻaoʻao o ka maka, pīkī iki, lawe i ka mumū aʻoi aku.
ʻO ka mahana wela a me ka massage ākea me ka hau e hoʻohemo i ke koko, e hoʻoikaika i ka metabolism ma nā pūpū o ka epidermis, no laila e wikiwiki houʻia kaʻili, loaʻa ke kāwili. Ma waho, ua hōʻikeʻia ka hanaʻana o ka hau hau no ka maka ma kahi hoʻonuiʻana i konaʻala a me keʻano haʻahaʻa.
Pehea e hoʻomākaukau ai i ka hau no ka maka?
I ke kūʻaiʻana i nā hale kūʻai'ōmaʻomaʻo, ua kūʻaiʻia nā pūnaehana i hoʻomākaukauʻia no ka hoʻomaʻemaʻeʻana, akā,ʻoi aku kaʻoluʻolu ke kukeʻana iāʻoe iho. ʻO ka mea mua, ponoʻoe i nā meaʻoihana kūlohelohe: nā lāʻau laʻau lāʻau maloʻo a me nā pua a i hoʻomākaukauʻia paha no ka hoʻomākaukauʻana i nā infusions, hua a me nā hua no ka wai, a me ka wai maʻemaʻe a wai maikaʻi paha. ʻAʻole kūpono ka hoʻomākaukauʻana i ka hau no ka nānāʻana i ka waiʻaila maʻamau.
He mea maʻalahi nā meaʻokoʻa Ice. E hoʻomākaukauʻia ka hau mai nā mea kanu'epīpī e like me kēia: 1 teaspoon o kahi mauʻu mauʻu (pua, nā hua) no ka 0.5 mau ipu o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻomau a hiki i ka pauʻana o ka wai kaomi, kānana, hoʻopili i nā'āpana a me nā poʻi no ka meaʻai hau a hoʻouna aku i loko o ka papa kaukau o ka pahu fri. Waipiʻiʻia ka wai mai ka lemona, kaʻalani, ka huaʻala a me nā hua huaʻala'ē aʻe me ka wai i kahi ratio 1: 1. Akā,ʻo ke kūkoma, ka molowai, hiki ke hoʻomaoʻo i ka wai me ka hoʻohaunaʻoleʻana.
E ho'āʻo e hoʻopili i kouʻili me kahiʻano likeʻole: eʻono i nāʻano hau likeʻole i kekahi manawa a iʻole e ho'āʻo hou i kahi meaʻai hou i kēlā me kēia manawa. E hoʻomanaʻo i ka hau hau mai nā mea kanuʻaʻole e nalowale kona mau waiwai no hoʻokahi pule, a mai nā wai wai he 3 lā wale nō.
He aha ka hau e pa ai i kouʻili?
Kūlohelohe ka pehu maʻamau i ka hau no ka maka o nā mea kanu: mint, plantain, yarrow, wort St. John, sage,ʻekolu kalani kala, ma waho o ka field. ʻO ka kohoʻanaʻaʻole i pau ka palena. ʻO kaʻala maloʻo a'āpilikiʻi "makemake" i nā pīniʻeleʻele, ka lime, ka lemon balm a me nā meaʻeleʻele o nā huaʻulaʻula (mauna ahi, hawthorn). No ka iliʻeleʻele a me ka pilikia, ka hau mai nā pua calendula, nā'ōpuʻu'ōpiopio, ka mauʻu wormwood a me nā kāpeliwae, ka pakiaka chicory, ke kaulike kaulike kaulike.
ʻO ka hau mai ka chamomile no ka helehelena e pili ana i nāʻanoʻili o kaʻili, he kino kīpikipiki, hoʻonuanu a hoʻohui i nā waiwai. Ināʻoe e hopohopo no ka'eʻene, hoʻomākaukau i ka hau no ka maka mai ke chamomile me ka hoʻohuiʻana o ka wai aloe a me ka hau salted (1 punetēpona o ka paʻakai i kahi'ōmole wai). ʻO Ice mai ka'ōmaʻomaʻomaʻo - he antioxidant maikaʻi, a heʻano hana'ālohilohi paha, he kani a me ka ikaika. ʻO ka hau no ka maka o ka paʻi pāpaʻi e like me kaʻili maloʻo a me ka maʻamau, me kona kōkuaʻana, hiki iāʻoe ke maʻalahi i nā'āpana uila a me nā wahi momona. Hoʻopili nā mea hana i ka wai mai ka wai o ka citrus, nā huaʻopa, ka'ōpala, kaʻaila raiki (2 mau kīʻaha wai waiʻole i piha i ka laiki). A nui ka waiu mai ka waiū no ka houʻana i ka maka, hāʻawi ia i ka'iliʻoluʻolu o kaʻili a me kaʻona, e like me ke keiki. E hoʻopiha i kahi waiʻona hou me ka wai wai'alee a hoʻokuʻu, akā, mai waiho i ia no nā lāʻoi aku ma mua o 3 mau lā.
Pehea e holoi pono ai i ka maka me ka hau?
E lawe i kahi pahuʻeleʻele a me nā'āpana o ka'āpana māmā, me kaʻole o ka pēpili, e alakaʻi iā lākou i kaʻili ma ka kuhikuhi o nā laina kuihi, a maloʻo loa. Mai noho ma ka helu hoʻokahiʻoi aku ma mua o 3-5 kekona - no laila e hoʻonāukiuki i ka hypothermia a me kaʻili. He mea pono nō hoʻi e holoi i ka'ā'ī a me ka'āpana hau me ka hau.
Mai kahi wīwī: e hoʻokuʻu ka wai a me nā meaʻai i kaʻili, a maloʻo ka wai eʻoi aku. ʻO kēia ka tonic maikaʻi loa no kouʻili. ʻO kahi wale no nā meaʻeleʻele no ka maka e pono ai ka holoiʻana me ka wai (mai ka huaʻona a me nā hua waina, nā hua, aloe, ka hau paʻakai).
ʻO kaʻoi akuʻoi aku ka maikaʻi e hāʻawi i ka hoʻololi likeʻole o nā kaʻina wela a me ka pale. E holoi i kou helehelena me ka hau ma hope koke iho o ka sauna, a eʻikeʻoe i kahi hopena koke loa! A iʻole e hana i ka pāpale no ka maka, ka'ā'ī, ka pahu e hoʻohana i kahi lole i hoʻomoʻia i loko o ka wai wela (ka mea'alapalapala), a laila e hoʻomaʻamaʻa i kaʻili me ka hau no ka maka.