ʻAʻole hiki keʻike i ka hoʻololiʻana o ka mea mele kaulana. I ka manawa he kaikamahine'ōpiopio, hoʻomakaʻo ia e nānā i ka pila a nani loa. No laila,ʻaʻole ia he mea kupanaha i ka hoʻomakaʻana o nā mea he nui e haʻohaʻo i ka peheaʻana o ke kaumaha o Tina Karol. ʻAʻole hiki i ka mea mele ke hūnā i kona mau hilahila, no laila, hiki i nā mea hele a pau ke hana hou i kona holomua inā makemakeʻia.
Pehea i loli aiʻo Tina Karol?
ʻAʻole hiki i ka mea hoʻokani ke hūnā i kona piliʻana i nā poʻe i wikiwiki i ka kaumaha, no lailaʻaʻole pono nā meaʻai pōkole no ia, no ka mea, ma hope o ka hopena, e hoʻi wikiwiki nā kilokilo. ʻO ia ke kumu i hāʻawi aiʻo Tina i ka makemake i ka meaʻai kūpono ,ʻo ia hoʻi ka hoʻokōʻana o ia mau rula:
- ʻO ka palaoa kakahiaka he meaʻai kūpono a no ka mea, kohoʻo ia i kekahiʻano porridge. Mahalo i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻopiha i ke kino me kahi mea pono a loaʻa ka hoʻolālā hoʻokele no ka lā a pau.
- ʻO ke kaumaha o Tina Karol,ʻaʻole ia eʻai i ke ahiahi ma hope oʻeono.
- I loko o ka lā, ho'āʻo ka mea hoʻokani e inu i ka wai nui, a me nā wai maoli a me ke ka'ōmaʻomaʻo. He mea nui kēia no ka mālamaʻana i ka hanuʻana.
- Ua hōʻoleʻo Karol i ka momona, ka momona a me ka momona. ʻO ke kumu o kaʻaiʻana he meaʻai kalo-kalo.
Ma waho aʻe o nā loli i kaʻai, ponoʻoe e hana i ka liloʻana i nā calories. ʻO kēia mau rula e pono e hoʻohanaʻia e nā poʻe i makemake i ka pauʻana o Tina Karol ma hope o ka hānauʻana. Mahalo i ka meaʻai kūpono, hoʻi wikiwiki ka mea hoʻokani i konaʻano maʻamau.
I ke kauwela, hoʻohanaʻo Tina i ka meaʻai a me ka meaʻai,ʻaʻole hiki ke hoʻokuʻu wale i ka kaumaha nui , akā, no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino. ʻO ka papahana wale nō ia o ka mela, kahi hiki iāʻoe keʻai i nā palena palenaʻole. Inā makemakeʻoe eʻai, hiki iāʻoe ke koho i kahi'āpanaʻeleʻeleʻeleʻele. No ka mālamaʻana i nā lāʻoi aku ma mua oʻelua mau lā o iaʻano kohoʻole.