ʻO ka mea mele kaulanaʻo Kelly Osbourne ua paʻa loa ia, akā i kēia manawa ua lanakilaʻo ia i nā mea a pau me kāna kiʻi hou. Ua hiki iā ia ke hoʻokuʻu i 20 kg o ka nui o ka kaumaha, akā,ʻaʻole kēia ka mea nui, no ka mea ua hiki iā Kelly ke mālama i kona kaumaha aʻaʻole i maikaʻi iki ma hope o ka manawa. A he mea hiki kēia no kekahi mau mea, mai ka nui o nā wāhine ma hope o kaʻaiʻana ma hope o ka liloʻana o ke kilo i ke kilo, a ma ka pālua.
Nui ka poʻe e makemake eʻike i ka mea huna a ka mea hoʻokani pila e hana hou ai. 'Ōleloʻo Kelly: "Ua hiki i ka manawa e hoʻololi ai i kou ola a lilo i mea hauʻoli, akāʻo kaʻoiaʻiʻo ua kaumaha koʻu kaumaha he bonus nui." 'Ōleloʻo Osborne,ʻo ke kumu nui o nā lilo o ke kaumaha kaʻaiʻana i ka pono a me ka hoʻomehana pono.
Ua hele maiʻo ia i kēia i ka manawa o ka hoʻokomoʻia i ka hōʻikeʻoniʻoni kaulanaʻo "Dancing with the Stars". Ua aʻoʻo ia i ka mea mele eʻai pono a hoʻololi i kona ola. Eia kekahi, ua hinaʻo Kelly i ke aloha, aʻo ia ka mea e ikaika ai ka ikaika .
ʻO ka hana kino
Mahalo ka mea mele e hana i nā haʻuki i nā manawa hiki loa. Heleʻo ia i ka hale kaʻa 5 manawa o ka pule. ʻO kāna hoʻolālāʻana he mau hola cardio-hapalua hola a me ka lōʻihi o ka yoga a me nā pilates.
Nā kulekele waiwai
Iʻole e uhaki hou aʻaʻole hoʻi e hoʻi i ka kaumaha mua,ʻo ka mea hoʻokani hoʻokahi i hoʻokahi pule i ka hebedoma e hiki iā ia keʻai i kekahi mea. Ma ke ala, ua kapaʻia kēiaʻano meaʻai i ke kānalua . Ua hana maʻalahi ia i mea e hiki ai i ka poʻe e noho ana i ka meaʻai a no nā lāʻelua ke hele i kahiʻai āpau, aʻai i ka mea i papaʻia. Mahalo i ka hoʻopiʻiʻana, hoʻemiʻia ka māhele o ka hakiʻana mai kaʻaiʻana i ka liʻiliʻi. Eia hou, ua aʻoʻo Kelly i ka hoʻopauʻana i nā'āpana, akā,ʻo ka hoʻokaʻawaleʻana iāʻoe iho i kahi huahana,ʻaʻole ia e pono, no ka mea,ʻo ia mau pāpāʻana e hoʻonāukiuki ai i ke kanaka a me ka huhū.
Nā mea i hōʻole aiʻo Osborne:
- kekahiʻai wikiwiki;
- nā huahana i hoʻohuiʻia i ka hapalua;
- ka palaoa;
- pasta;
- ka palaoa keʻokeʻo;
- ke kō;
- ka waiʻona.
Nā huahana i pani i ka mea mele:
- Kuluʻi palaoa no ka palaoa;
- i nā huaʻono a me nā hua maloʻo;
- ka pizza maʻamau no ka meaʻai.
He aha ka mea e hāʻawiʻia?
I loko o ka palaoa a me nā meaʻono, he mau'aleʻaleʻa wale nō ka mea i lilo i momona, ai ka manawaʻaʻole i lawa i ke kino, hoʻomakaʻo ia e puhi i kona pono pono'ī. Ma hope o kekahi manawa, e emi ana ka nalowale a me ka nalowale o ka makemake i ka lauwili. Mahalo i kēia, ma hope o hoʻokahi pule he 2 kg ka mea mele. A i ka wā o ka hiamoe moeʻana,ʻaʻole i emi iki iho, a ua hana pū hoʻi,ʻo Kelly, ma mua o ka hiamoeʻana,ʻai i kahi mea mālamalama.
ʻO kahiʻai iki o ka mea mele
Lā # 1
- No ka kakahiaka kakahiaka, hiki iāʻoe keʻai i kahi'āpana ohemeʻa iʻaila ma luna o ka wai, kahi'āpana o ka umauma moa a me kekahi mau hua.
- I ke awakea - he hapa o ka broccoli, i kāluaʻia no nā kāne, kahi'āpana liʻiliʻi o nā mea leʻa a me ka'ōmole o ke wai maoli.
- No kaʻaina awakea, houʻia he moa me ka'ololaʻelua a me 2 mau'eala, a pono e kuke i ka umu.
Lā # 2
- No kaʻaina kakahiaka, hoʻomākaukau i kahi laiki laiki, a me ka salaʻi'ōmaʻa a me nā'ōlaʻa 2.
- Ma kaʻaina awakea,ʻaʻole ka mea maʻamau - kahi'āpana liʻikuʻu a me kahi salakeke i hanaʻia mai nā hua'ōmaʻomaʻo.
- No kaʻaina awakea, uaʻaeʻia kahi'āpana'āpana pupuhi kohu, a ua inu ka meli o ka waiū momona.
Lā # 3
- I ke kakahiaka, eʻai i kahi maiʻa a me kekahi wahi liʻiliʻi o muesli, i hoʻopihaʻia i ka waiū.
- I ke awakea, e hoʻomākaukau i kaʻai a me ka huamona hua.
- ʻO ka papaʻaina ahiahi kēia mau mea: kahi'āpana kuliko, kāloti a me nā'ōmato 2.
A laila, ponoʻoe e hoʻololi i kēia mau lā a no laila eʻai i nā lā 6 o ka pule, a laila e hana i kahi lā hoʻomaha, kahi eʻai aiʻoe i kekahi mea. Eia hou, mahalo ka mea mele e hoʻohana i kaʻaila minamina.