ʻO nā'ōpilikia iʻikeʻia kekahi o nā maʻi maʻamau loa i ka honua. A inā ma mua o nā kānaka i ka wāʻelemakule e loaʻa i kaʻeha hope loa,'ānō,ʻo ka mālamaʻana i ka herniation o ka disverse intervertebral makemake i nā'ōpio.
ʻO ka pukaʻana o ka hernia e pili ana i kahi pāpale kālai'āina lahilahi lahilahi e uhi ana i ke kino o ka huelo mai kaʻaoʻao o ka diski. Aia i loko o ka pahu i ka hanu, a ma muli o ka hopena, ke holo nei ke koko i loko o ka waiwai o ka diski a hoʻoulu i ka ulu wikiwiki o ka maʻi.
Keʻikeʻia ka herniation o ka disverse intervertebral, hiki i ka mea maʻi ke loaʻa pinepine i kaʻeha ma ka hope a me nā lālā, a me ka pihoihoi hoʻi. Hiki ke hoʻonui ka huhū ma muli o ka nui o ka'alania intervertebral e like me ka nui o ke kahawai kōkau, kahi i loaʻa ai ke kaula o ka'ōpū a me kona aʻa.
Pehea e hōʻolo ai i kahi disikena palaka?
ʻO ka mālamaʻana i ka palaʻi palaka me ke kōkua o nā lāʻau ola he meaʻole. ʻO ka maximum i hiki iāʻoe ke loaʻa,ʻo ia ka mea e pale ai i kaʻeha.
ʻO ka papapili hou e mālama kokeʻia a mālamaʻoleʻia. ʻO ka weheʻana i ka'ōpala māmalaʻai ma o ka hanaʻana i kahi maʻamau, he mea nui loa ia, akā,ʻo nā kumuhana'ē aʻe wale nō e mālama ai i ke kua,ʻaʻole ia e lawe mai i nā loli. Eia kekahi, hiki ke hana i ka hana, i ke kumu o ka hoʻopilikiaʻiaʻana o ke aʻa o ka'ōpū a me ka hakiʻana i nāʻano pelvic. Hiki ke paʻakikī ke kuhiʻana ma kaʻoiaʻiʻo e hiki ke hoʻomau hou iʻeono mahina.
I kēia lā, aia nāʻano o ka mālama maʻamau i kahi disanena palaka o ka'ōiwi. ʻO ke kauʻana o ka lima, e like me nā mea lapaʻau,ʻaʻole eʻoi aku ma mua oʻekolu mau malama o ka maʻi. I ka manawa like,ʻaʻohe mea hōʻeha a, me ke ala pololei, e hōʻoiaʻiʻo i kahi hopena 100% maikaʻi loa.
Hoʻomaʻoʻia i ka palaka palaka me kaʻole o ke kahakaha
Loaʻa ka hapanui o nā kānaka i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka phytotherapy ma waena o ka intervertebral a me ka hoʻoponopono lāʻau. ʻO ka mea i hoʻohana pinepineʻiaʻia,ʻo ia nā mea e hoʻoulu ai i nā meaʻai me nā micronutrients a me nā huaora. ʻO kekahi laʻana, he huiʻana o ka chamomile, ka lime ka pua a kū i ka hipi - hoʻokūpaʻa maikaʻi i nā paia o nā diski. No ka kukeʻana, e lawe i kahi teaspoon o kēlā me kēia o nā mea kanu, e hoʻokahe i ka wai a me ka hoʻomaʻemaʻe i 15-20 mau minuke. E lawe i loko i ka 1/3 kapu ma mua o kaʻai iʻekolu manawa i ka lā.
Hiki ke hoʻoulu houʻia i ka 1 tbsp. l. nā hua waina, nā walnuts, nā hua apricots maloʻo, ka meli a me ka wai a me ka hapalua o ka lemona. E lawe i kēia lāʻau lāʻau no 1 tsp. ʻekolu manawa i ka lā.
Hoʻopiʻiʻia nā hōʻike - nā hana
I loko o ke kaukino, e hoʻomanaʻo ponoʻoe e hoʻohana i ka lāʻau hoʻoholo, akā, mai hoʻopoina e pili ana i nā rula o nā hana. Hoʻokuʻu hou i nā diskena intervertebral ma nā hana mālie, hiki i nā meaʻoiʻoi ke hoʻopōʻino wale.
Hana mau i ka manawa hiki ke hiki, kahi 3 a 8 manawa i ka lā. Hoʻokaʻawale i nā hana likeʻole i nā manawa likeʻole o ka lā. Mai hoʻokuʻi hou i nā wahi maʻi o ka'ōiwi. E hoʻomaka me ka puʻupuʻu liʻiliʻi, e hoʻonui me ka hoʻonui. Ma lalo iho nei kahi mau mea hoʻolālā liʻiliʻi no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka lauiania:
- E moe ana i kahi moe, hoʻonoe haʻahaʻa i nā kīpiʻi ma luna o kou iho,ʻoiai ke poʻo e huki i ka pahu - hana kēia hana i ka maikaʻi o ke kui.
- Ke moe nei ma kou kua a me ka huiʻana i nā wāwae i kukuliʻia ma kou mau kuli, e hoʻohuli i ka huelo - e hoʻohuli i kou poʻo ma ke ala hoʻokahi, a me nā kuli i kekahi.
- Ke holo mālie a hoʻomehana i ke kino, e hoʻomaka i ka hana i nāʻaoʻao, i mua a hoʻi i hope (palena 20 mau hua'ōlelo hou).
- Hoʻoulu ikaika ia i nāʻiʻo hope i kahi "kai hele". Ke holo nei i ka lima a me nā wāwae, e ho'āʻoʻole e kukuli i kou mau kuli.
- Nohoʻoe ma kahi pālahalaha, e hohola i kou mau wāwae i ka laulā, e hoʻopili iāʻoe i kahi wāwae aiʻole ka wāwae'ē aʻe.
- E ho'āʻo e hana i "birch" e lawe i kou mau wāwae ma hope o kou poʻo, e paʻa ana no nā minukeʻelua. Mai hanaʻoe i kēia hana ma ka ikaika, e aho e hana hou i ka wā eʻoi aku ai ka ikaika o nā diskini vertebral.