Christian Bale - he mea hoʻokani kaulana, he kūlana koʻikoʻi. ʻAʻoleʻo ia e makaʻu i kekahi metamorphosis, no laila, ua mākaukauʻo ia no ka hoʻololiʻana i ka helehelena a me ka ho'āʻoʻana i ke olakino. Ma hope o ka nānāʻana i nā kiʻiʻoniʻoni a me ke komoʻana o ka Karistiano, hiki iāʻoe keʻike pehea e hoʻololi maoli aiʻo ia i konaʻano kino no ka pono o kāna mau hana. Eia kekahi laʻana, i mea e pāʻani ai i ka "American Psycho" ke kanaka e nānā i ke ola olakino, hele mauʻo ia i loko no nā'ahameʻa aʻai pono a no 81 kilokani kona kaumaha. No ka mea i hanaʻia i loko o ka pīkī "The Machinist" ka mea e pono ai ka lilo o ke kaumaha i ke kaumaha a me ka hopena,ʻo ka kaumaha o Christian Bale ma ke kiʻekiʻe o ka 183 knm he 55kki wale nō. Ma hope o ka hoʻokūkū o ka mea hoʻokani i ka hana a Batman, a no laila ua loaʻa iā ia ke kaumaha i 90 kg. ʻO kēia mau hoʻololi e hoʻohālikelike kekahi i ka lehulehu nui o nā poʻe i makemake i nā hana e lilo ai ka hana kaumaha.
ʻO ka Christian Baleʻai
E hoʻomaka kākou me ka pohō nui o ka hana ma ka pāʻani "The Machinist", ka mea i pili i ke olakino, e like me nā meaʻai lāʻauʻai. ʻO ka helu o Caloric i nā meaʻai o Beyle he 300 kcal wale nō, he 10 mau manawa ma lalo o ke kūpono kūpono no ka mea olakino. ʻO ka Kristiano noʻekolu mau mahina i nānā i kahiʻai maʻalahi, a hiki iāʻoe ke'ōlelo i ka pōloli loa. ʻO kānaʻaiʻana i kēlā me kēia lā,ʻo:
- pōpō kakahiaka: hoʻokahi kīʻaha kopeʻole me kekahi meaʻokoʻa,ʻo ia hoʻi, kaʻaila a iʻole ke kō, a me ka'ōmole o ka liʻiliʻi;
- kaʻaina awakea: 200 g o ka tuna i loko o kona wai pono a me kaʻailaʻole a me ke kīʻaha kopeʻole me nā meaʻokoʻa;
- ʻO kaʻaina awakea e like me ke kakahiaka.
No ka mālamaʻana i ke olakino, ua lawe hou ka mea hoʻokūkū i nā mea kanuʻona a inu nui i ka wai. ʻO ka nānāʻana i kēlāʻanoʻai,ʻaʻole kaumaha ka Christian Bale ma muli o ka nui o ka momona, akā,ʻo ke kino hoʻi. Iʻole e nānā i ka manaʻo o ka pōloli, hoʻopiʻiʻo ia iā ia iho ma nāʻano āpau a pau, ma ka heluheluʻana i nā puke. Hoʻolimalima ka Bail e hoʻohana i kona manawa a pau ma ka home, hōʻole e hele i nā hui a me nāʻoihana'ē aʻe, iʻole e ho'āʻo hou iā ia iho me kaʻai. Uaʻaeʻo iaʻo ka aʻo a me ka mōhai pono wale nō e hiki ai ke hoʻokō i kēia pahuhopu. Ma waho aʻe o ka makeʻana, ua ikaika ka mea hoʻokani i nā haʻuki, hāʻawi i ka makemake i nā kaumaha āpika,ʻo ia ka holo. ʻO ka hopena, ua kūponoʻo ia e pili i ka hana, akā i ka manawa hoʻokahi ua hoʻopilikia loaʻia kona olakino. No nā kaikamāhine, he mea weliweli loa iaʻanoʻai, no ka mea, e hiki ke alakaʻi i ka nāwaliwali, nā pilikia a me nā pilikia i loko o nāʻaneʻane. ʻOiai iaʻanoʻai paʻakikī maikaʻi e pili ana i ka hana o ka'ōpala pahū a ua pilikia ka pūpū pūpū, no laila ua lilo ke kanaka i mea maʻamau.
Ma hope o ka hoʻiʻana mai o ke kanakaʻo Christian Bale i ka meaʻai maʻamau,ʻo kona kino, i mea e mālama ai i nā calories a me nā meaʻai a pau, ua hoʻomakaʻo ia e hoʻolako i ka momona i ka wikiwiki lua. Ke kali nei kēia mau mea a me nā kānaka'ē aʻe e hāʻawi i ka makemake i ka pohō pōloli pōʻino.
I kēia manawa, e hoʻomauʻia eʻike i keʻano o ke kaumaha o ke alohaʻo Christian Bale i lilo aiʻo ia i superhero ma ka kiʻi "Batman". Ua hoʻololi ka mea hoʻokūkū i kahi papahana i hoʻohanaʻia no ka loaʻaʻana o ka kaumaha a me ke kūkuluʻana i kaʻiʻo. ʻO kona maʻamau waiwai maʻamau iʻoi aku ma mua o ka papa maʻamau,ʻo ia hoʻi he 4000 kcal. ʻO kānaʻaiʻana i kēlā me kēia lā ua hoʻokumuʻia ma keʻano i loaʻa i ke kino 350 grams o ka protein, 500 grams o ka waiʻalea a me 70-90 grams o ka momona. He mea pono ke hoʻomaopopoʻanaʻo Bale he meaʻaiʻai, no laila,ʻaʻoleʻo ia eʻai i kaʻiʻo a me ka moa. No ka loaʻaʻana o ka protein e pono ai, ua hoʻokomoʻiaʻo ia i kaʻaiʻana i ka iʻa, nā hua a me nā hua puaʻa, a me ka cocktails pū . Hoʻopiliʻia ka Kristiano i kaʻai liʻiliʻi, eʻai ana i nā meaʻai i kēlā me kēia 2-3 hola. No ka aʻoʻana,ʻo ka hoʻoikaikaʻana i nā hana ikaika me ka kaumaha kaumaha. ʻO ka hopena, no nā malamaʻelima, ua pāpāluaʻia ka kaumaha o ka Karistiano a he 100 kg.