Nui nā poʻe eʻimi ana i ka meaʻai maikaʻi loa ma ka honua, me ka manaʻo e hiki iā ia ke kōkua iā lākou. Eia naʻe, i ka meaʻaiʻokoʻa e hāʻawi ana i nā hopena wikiwiki, e hoʻoikaika wikiwiki i ka loaʻaʻana o ke kaumaha, no ka mea, ua haʻihaʻi ia i ka mea hana. Inā ua pale houʻoe i kēlāʻai, i kēia manawa, e ola houʻoe ma laila a laila, i ka manawa e hoʻi aiʻoe i laila ma hope o kaʻai. No laila,ʻo ka meaʻai maikaʻi loa no ka liloʻana o ke kaumaha - heʻaiʻai maikaʻi loa .
ʻO kaʻai maikaʻi no ka poho kaumaha - nā kumukānāwai
E noʻonoʻo i nā kumu o ka pono pono'ī, pono e mālamaʻia no ka hoʻoponopono a mālamaʻana i ke kaumaha:
- eʻai mālie, keʻoleʻoe eʻai i ka meaʻoi aku ma mua o kou pono;
- e mālama i ka nui o nā'āpana, no hoʻokahi pāʻina - nā mea o loko o kekahi pā waena, aʻaʻole hoʻi me kaʻaina me kaʻaʻa ma loko o ka waihona;
- Ke hōʻole e pili ana i ka palaoa keʻokeʻo, ka kukeʻana, ka palaoa āpau;
- E ho'ēmi i ka hoʻohanaʻana i nā leka i ka hiki hiki ke hiki - hiki keʻae waleʻia a hiki i ka 14.00;
- pono kaʻai hope loa e 3 mau lā ma mua o ka moeʻana;
- maikaʻi kaʻaiʻana i nā wahi liʻiliʻi 3-5 mau lā ma ka lā;
- ʻaʻole e kaupaona i kaʻai me ka mayonnaise, nā mea kalo, nā kui a me nā meaʻai momona.
Ma ka nānāʻana i kēia mau kaulike maʻalahi, ua hala muaʻoe i ka kaumaha. A no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hopena, pono ke hoʻololi i kahiʻano likeʻole o ka meaʻai.
Nāʻaiʻai kūpono: ka menu
E noʻonoʻo i ka papaʻai meaʻai, ka mea e kōkua ai i ka hoʻemiʻana i ka kaumaha e 1 kg i kēlā me kēia pule, a, ma kaʻoiaʻiʻo, ma ka hoʻoemiʻana i nāʻiʻo momona:
- Breakfast -ʻo kēlā me kēia ipu mai
ʻelua hua a me nā huaʻai aiʻole kaʻai, ke kī me ka kō. - ʻO ka Lunch kahi hua salamālā o nā huaʻai, kahi mea 'ai, he'āpanaʻeleʻeleʻeleʻele.
- Māʻopaʻa - kahi'āpana o ka waiʻona aʻaʻole i huaʻia.
- ʻO ka meaʻai - nā mea momona, pizza a iʻa paha me ka hoʻolimaʻana o ka'ōhū, ka palaoa a me nā huaʻai hou (ka'atilaʻaʻole iʻoi aku ma mua o hoʻokahi manawa i ka hebedoma).
Eʻai i kēia kumumanaʻo, e hoʻopili i kāuʻai i loko o ke kīhālā, i kekahi manawa (1 manawa o kēlā me kēia pule) ma mua o nāʻaina kakahiaka mau hiki iāʻoe ke hāʻawi i kaʻono me ke kī. No laila e lilo i ke kaumaha me ka hilinaʻi a me ka hanaʻole i ke kino.