Pehea e hoʻoulu ai i ka pono e pale ai i ka kaumaha?

Ua hoʻoholoʻoe e hoʻokuʻu i nā paona hou i kahi ala poli a hoʻoholo e hana me ka kōkua o ka hoʻokēʻai? I mea e hōʻehaʻole ai i kou kino a me ke ola kino, pono e hana pololei. Mai kēiaʻatikala e aʻo aiʻoe pehea e hoʻomaka ai i ka hoʻokēʻai no ka pohō kaumaha.

Me ke kōkuaʻana o ka hoʻokēʻaiʻana, hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe pono i kou kino o nā toxins, nā kauā, a nalowale ka kaumaha .

Pehea e hoʻomaka ai i ka pōloli maʻamau?

Inā hahaiʻoe i nā'ōlelo a pau a hoʻomaʻemaʻeʻia i ka pololei, hiki iāʻoe ke manaʻoʻole i ke kanaka kūʻokoʻa, ikaika, a ikaika. I ka wā mua, hiki i ka hoʻokēʻaiʻana ke hōʻoia i kekahi mau mea pilikia a me nā mea leʻaleʻa, akā e hoʻomanaʻo i ka meaʻoi aku ka paʻakikī ke pale aku i nā lā mua. A laila eʻikeʻoe i ka lūlūʻana o ka wrinkles, i ka hoʻopiliʻana o ka'āpana, ikaika ka luhi, ua hoʻomaʻemaʻe kaʻili, ua hoʻomaka nā'ōpū o loko e hana maikaʻi. Hoʻopiliʻia, ua lilo i nā mea i hoʻonuiʻia nā'ōpiopio. Hiki iāʻoe keʻike i kāuʻike, ka lohe a me keʻala o kaʻoi aku ka maikaʻi.

ʻO ka hoʻokēʻai no ka pohō kaumaha ke hiki mai ka lā iʻekolu aʻehā paha mau pule. E hoʻolohe i ka'ōlelo aʻo.

1. Ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka wīwī hopena, hoʻokuʻu i kou kino mai ka mea kaumaha. Mai ka lapalaʻa, nā mea i hoʻomoʻaʻia, nā kinona o nā holoholona holoholona e hoʻoleiʻia. Eʻai i nā hua a me nā mea kanu. E inu ka wai. Hiki iāʻoe ke hana i enema no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū. I ka pō e hiki iāʻoe keʻai i kahi'ōmaʻomaʻa'ōmaʻomaʻo paha a inu paha i ke kele o kefir.
2. Pono e hoʻomākaukau i ke kino mālie. No laila, e hoʻomaka me ka hoʻokēʻaiʻana i kēlā me kēia wiki. A laila, i hoʻohanaʻia kou kino, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka helu o nā lā "pōloli" iʻekolu i ka pule. E inu i ka wai nui, iʻelua lihi o ka lā, e kōkua iā ia e pale i ka manaʻo pōloli. Ināʻoe e noʻonoʻo aiʻole e lilo i kou ikaika, maiʻae i kekahiʻano nā lāʻau lapaʻau - e inu maikaʻi i ka wai mahana me ka meli.
3. No ka pōloli e ponoʻoe ke hele pololei. ʻO ka hoʻopauʻana i ka lōʻihi o ka manawa e like me ka hoʻolālāʻana. E hana i ka sālamu maikaʻi o nā kāloka, ka kāpena, nā'ōhiʻa a me ka lima o nā hua waina, ka hola me ka wai lemon. Ma hope o ka hoʻokēʻaiʻana a me kaʻaiʻana i kēia huamata, hoʻopauʻia e kou kino nā mea kūponoʻole. Hiki iāʻoe ke inu wai wai maoli, akāʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopauʻana me ka hapalua o ka wai, akā naʻe,ʻoi aku ka maikaʻiʻole e inu i ka waikī a me nā kāloti. I kaʻaina awakea, eʻai i ka hapalua kilokilo huaʻakai (hiki keʻokiʻia i loko o ka pahu wailaʻelua, aiʻole ia iʻaiʻia). No kaʻaina awakea, e kuke i ka paʻi. Hiki iāʻoe ke'āpena i ka lā me ka sāha like. He mea nui no nā lā he nuiʻole eʻai i ka paʻakai, ka paʻakai, ka mea paʻakai a momona.