Lemon - maikaʻi a hewa

He mea hōʻailonaʻo Lemon i ka mea ulu me kahi meaʻono loa. Ma ka hua'ōlelo "lemon" he nui ka hapanui o mākou e hoʻoulu i ka hoʻolālā hauʻoli, aʻo ka maʻa e hoʻomaka i ka emit,ʻo ia hoʻi, keʻike koke nei mākou i konaʻaʻa. Akā,ʻike nā mea a pau i nāʻano o kēia huaʻonaʻole i loaʻa i ka meaʻono, ka nui o ka mea pono a me ka mea i kū'ēʻia.

Nā mea maikaʻi a me kaʻino o ka lemon

1. ʻO ka wai lemonona i loko o ka lemon ke hiki ke hoʻololi i ka momona o ka momona ma ke kino. Hikiʻia nā lipids ma lalo o kāna hana, emi iho nā pālima atherosclerotic. ʻO ia hoʻi he'ālika antioxidant,ʻo ia hoʻi. hiki iā ia ke pale i nā meaʻino a hōʻoki i nā hua.
2. ʻO ka lemona ka hua'ōlelo C , he kōkua nui ia i ka ho'ōlaʻana i ka anu.
3. Loaʻa ka'ōmole malic i loko o ka wai lemonima, kahi e hoʻoulu ai i nā hana hana i loko o nā pūnaewele. He mea hoʻonanea nō hoʻi ia i nā poho o ka hoʻopunipuni o waho,ʻo ia hoʻi. kōkua i ka kahe o ka bile a hoʻonā i ka pancreas.
4. ʻO ka hinu kūpono mai ka lemon o lemon i loaʻa ka hopena o ke kino,ʻo ia hoʻi. e hoʻopau i ka uluʻana o ka maʻi bacteri. No laila, he mea pono ka lemona eʻai me kaʻili (ʻo ka mea ma mua, pono e hoʻomaʻemaʻe ponoʻia).
5. He mea waiwaiʻo Lemon i nā beta-carotene,ʻo kēia huaʻai ka mea e hoʻonui i ka palekana a me nā hakakāʻana me nā radical free.
6. He mea nui e hoʻomaopopo i ka lemona i loko o nā hua'ōlelo E, A a me C i nā mea e'ōleloʻia e pau i ka wahine i mea e pale ai i ke kanulau maʻi. ʻO kēia hauʻoli o ka huaʻai e hoʻoulu i ka ulu mau o nā pūpū pūpū.
7. ʻO ka nui o ka huaʻa huaʻai E hoʻomaʻamaʻa i ka maʻemaʻe o kaʻili i ka wā eʻai ai, a me ka holoiʻana i ka helehelena me ka wai lemoni e alakaʻi aku i ka paleʻana i nā pimples a me kaʻeha.
8. He mea waiwai ka Lemon i nāʻano'enela likeʻole - molybdenum, zinc, hao , manganese, keleawe, a me nā mea'ē aʻe, e hānai i nā meaʻai i nā pūnaewele, e komo i nā hanana i ka hopena me nā mea hoʻohālike a he mea nui ia no ka hanaʻana i nā hormones a me nā enzymes.

I ka makahiki hea e hiki ai i kahi lemona ke lilo i meaʻino?

Hiki i ka Lemon wai ke hana i ka mucosa o ka'ōpū, tk. hoʻonui i ka'enema o nā mea'eneʻona a inā he kanaka kūikawā i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka waiʻona hydrochloric, e piʻi ana ka hopena a hiki i ka maʻi ulupala ke ulu.

Hiki i ka lemon ke loaʻa i kēlā poʻe kānaka i hele i nā meaʻaeʻa i ka hua'alaina. A ināʻaʻole heʻano maʻiʻeleʻele, a laila, mai hanaʻinoʻoe i kēia hua i nā mea nui, no ka mea e hiki ai ke hoʻonāukiuki i ka hopena maʻi.

ʻEhia ka hua lemona i ka huaʻaina C?

ʻO kēlā me kēia 100 grams o lemon i loko o 50-55 mg o ka ascorbic acid. ʻO kēlāʻano waiwai nui o ka lāʻau'Āmū C e hoʻomaopopo i ka elasticity a me ka māmā o nā paia āpau. A me ka waika ascorbic i loaʻa ka hopena maikaʻi i nā hana hana kūpono, no laila ua puhi ka lemon i nā calories.