ʻO ka hōʻehaʻana o ka hui hui - kōkua mua, nā kūlana hoʻomaʻamaʻa a me nāʻano hana o ka lāʻau

Inā loaʻa kekahi pohō, he mea nui e hāʻawi i ke kōkua mua e pono ai i ka manawa kūpono a me ka hoʻokae pinepineʻole i kahi lapaʻau. A ma kahi o ka knee piko piko. Inā ma ke alanui ka hopena a hikiʻole i ke kanaka ke hele hoʻokahi, ponoʻoe e kāhea i kahi kaʻa kaʻa i ka wā hiki.

Nā Kino o ke Knee -ʻAia

No ke kōkuaʻana i ke kanaka i ka manawa kūpono, he mea nui eʻike i ka hoʻoholoʻana i kahiʻeha o ke kuli. Ma waena o nā hōʻailona nui:

1. Me kahiʻeha - heʻehaʻeha, he manawaʻole hikiʻole ke hoʻouluʻia, he weheweheʻana i kaʻili o ka wahi iʻeha, he kīhā i ulu aʻe ma hope o ka hemorrhage.
2. Me nā maʻi ligament - kaʻehaʻeha, ka pihi me ka trauma, ka hematoma maʻemaʻe, ka hoʻokuʻuʻana, nā pilikia me ka lono like, hikiʻole ke hilinaʻi i ka wāwae iʻeha.
3. ʻO nāʻeha Meniscus he meaʻeha nui,ʻo ia ma ka hoʻoikaikaʻana i ke kino, ka paʻakikī i ka hāpaiʻana, a me ke ala mai nā alapiʻi, kahi hōʻailona "click", kahi'āpana atrophy, ka nui o ke kai , ka piʻiʻana o ka mahana, ka piʻiʻana o ka hui.

Ke Kino Kuʻuna - Koʻolau

I ka lāʻau lapaʻau i kēia manawa,ʻaʻole he hoʻohālikelike o kahi trauma o kahi hui nui. Uaʻaeʻia eʻike i waena o nā puka a me nā pani, nāʻeke a me nā moʻo lōʻihi. ʻAʻole iʻike nā kānaka a pau i nāʻeha o ke kuli. Uaʻaeʻia i ka hoʻokaʻawaleʻana iā lākou i nāʻano:

• nāʻeha;
• ka hemorrhage i loko o ka hui hui;
• nā hōʻehaʻokoʻa o nā kānaka akamai, patella, quadriceps femoris;
• ka pōʻino i ka capsule hui, nā mea hana lima-ligament;
• nā iwi o loko o ka hui.

ʻO ke kōkua mua no kaʻeha o ke kuli

He mea nui e hāʻawi i ke kōkua mua ma hope koke iho o ka hoʻokuʻiʻana i ka hui hope:

1. E noi i ke anu i kahi wahiʻeha. Ma muli o kēia, hiki ke hoʻonui i ka nui o ka hemorrhage āpau i loko o ke kī hui. Ināʻeha kekahi ma ke alanui a hikiʻole iā ia ke hele ma kona iho, ponoʻoe e kāhea koke aku i kahi kaʻahua.
2. E kau i ka limb ma kahi puʻu - no laila hiki iāʻoe ke hoʻoemi i ke kahe o ke koko i ka lālā.
3. E hoʻokoe i kaʻeha i ka hui, e like me kaʻehaʻeha o ke kuli.
4. Ma ke alo o kaʻeha nui, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā painkillers - analgin, ibuprofen, keteʻike.
5. E kāomi i kahi pēpili pa'ū i kahi maʻi. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi lole a i kahi kāwele. He mea nui ka hoʻoponoponoʻana i ka hui hui a me ka hoʻomaopopo he mea hauʻoli ke kanaka.
6. Pono pono e lawe i ka mea maʻi i ke kauka aiʻole e kāhea i kahi kaʻahua kaʻa.

Hoʻomaʻoʻana i kaʻeha o ke kuli

No ka hōʻola kokeʻana, he mea nui eʻike i ka mea e hana ai me kahiʻeha o ke kuli. I ka mālamaʻana i kēiaʻano pōʻino, pono ia:

1. E noi i nā painkillers. Hoʻopaʻa pinepine nā kauka i nā hana hana me nā meaʻaila.
2. E hana i ka hopena o ka hui ināʻikeʻia kahi palaka koi ma kahi o kaʻeha, e hele pū me ke kaumahaʻeha.
3. E hoʻemi i ka kaumaha kaumaha i ka manawa mua ma hope o kaʻeha.
4. E noi i nā kaʻina hana physiotherapy.

Ka hamoʻana no ka hōʻeha o ka kuli

Hanaʻia me kahi maʻi e like me kaʻeha o ke kuli i manaʻoʻia heʻokoʻa o nā hui a me nā gels. Ua ho'āʻoʻia e ka poʻe i hōʻinoʻia ko lākou pono i ka hakakā me kaʻeha. I ka poʻo o ka mea i kaulana loa i kēlāʻaila o kaʻeha ma ke kuli ma hope o kaʻehaʻana:

• Lyoton;
• Hoʻomākaukau Kaha;
• Kahikina S.

Nā pākaukau me kaʻeha o ke kuli

ʻO ka hōʻeha o ka hui hui pūʻia me ka lōʻihi o kaʻeha. I waena o nā'elē momona me ka maʻi o ka kuli "Traumeel". Me nāʻeha o ke kuli, ua hōʻike pinepine nā kauka i nā lāʻauʻaeʻole i ka lāʻau hauā i ka mea i hōʻehaʻia. Aia paha ma waena o lākou:

• ʻIke;
• Kinoloka;
• Oxigan;
• Ketanov.

Nā piko i ke kuli ma hope o kaʻeha

I ka manawa pinepine i ke kōkua me nāʻilimaʻeha. Nui nā mākeleka aupuni.

Pākuʻi me ka vineka

Mea Kai:

• kaʻaila (mea kanu) - 1 tbsp. l.
• wai kahe - 1 tbsp. l.
• ka waina - 1 tbsp.

Hoʻomākaukau a hoʻohana:

1. Hoʻohuiʻia nā mea a pau.
2. E noi i ka lole lole.
3. E noi i ka wahi iʻeha a hoʻoulu me cellophane, kahi lole mahana.

Pāʻani me ka kāpena

Mea Kai:

• ka lau pua - 2 pcs.

Hoʻomākaukau a hoʻohana:

1. ʻO ka lau kāleʻa heat.
2. Ke hoʻohana nei i kahi'ōwili, kāpili iā lākou i ka moku a hiki i ka waihoʻana o ka wai i loko.
3. E hoʻopili i ka pepa i kahi maʻi.
4. ʻO kahi kiʻekiʻe me kahi pū'ī a i kahi'ē aʻe.

Pāʻani me nā'ōlaʻi'alala

Mea Kai:

• poteto - 1 pc.
• wai 0.5;
• ʻo kaʻaila a me ka palaoa keʻokeʻo - 100 g.

Hoʻomākaukau a hoʻohana:

1. E hoʻopili i nā meaʻai a pau.
2. Pono e hoʻohanaʻia ka mea i hoʻomākaukauʻia i ka mea i hanaʻia a hoʻohanaʻia i kahi'āpana.

ʻO ka hana kino no ka hōʻeha o ke kuli

Ma keʻano o ka hoʻoponoponoʻana i ke kuli ma hope o ka hopena eʻike nui nā mākau e noi i ka physiotherapy. Hiki i kēia ala ke hoʻokō i ka hopena anti-inflammatory. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka physiotherapy no kaʻikeʻana:

• hauhāhā;
• kūʻai;
• nā'ā'ī bursitis;
• rupture o nā ligaments;
• i kaʻeha o ke kuli;
• hewa i ka meniscus;
• osteochondropathy;
• ligamentite;
• synovitis.

Mahalo i kēiaʻano, e hoʻoikaika i ka heleʻana o ke koko a me ka meaʻai o nā mea o ke kino. Eia kekahi, e hoʻonui i ka hoʻonāukiukiʻana i nā hana hana me ka hopena o nā hana hana hou o ka lole. ʻO ia mauʻano i loko o ke kaʻina o ka uamo, e hoʻolālāʻia ana ma ka hopena o nā massage o loko, ka mea i hanaʻia e nā nalu acoustic.

Nā hoʻoponopono Folk no kaʻeha o ke kuli

Ināʻaʻoleʻoe iʻike i keʻano e hana ai i kahiʻeha o ke kuli me nā hōʻailona, ​​ke hāʻawi nei mākou i nā koho maikaʻi.

Kūkī i ka pila

Mea Kai:

• nā cones o hops - 100 g;
• vodka - 400 ml.

Hoʻomākaukau a hoʻohana:

1. E nininiʻia nā Cones me ka vodka ae koi mau no nā lā he nui.
2. Loaʻaʻia ka hopena hopena.
3. Hoʻohanaʻia e like me ka hoʻolālā mahana.

Pākuʻi ma nā lāʻau pākuʻi

Mea Kai:

• makuahine a makuahine - 20;
• oregano - 20 g;
• vodka - 500 g.

Hoʻomākaukau a hoʻohana:

1. Hoʻopiliʻia nā lau nahele a nininiʻia me ka vodka.
2. Hoʻopiʻiʻia ka papa hana hoʻomākaukau no nā lāʻelua.
3. E ho'āʻo a hoʻohana e like me nā poʻi pō.

Ke ola o ka hui hope - nā hopena

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa nui no kahiʻeha nui i kaʻeha o ke kulika e kākauʻia e ke kauka. I kēia hihia, nui ka hilinaʻiʻana i ka paʻakikī, a he aha ka hopena o nā ligament o ka hui. Hiki i ke kauka ke koho i ka manawa e lawe ai e hoʻihoʻi. He mea nui e hoʻomanaʻo i nā hōʻeha pēpē kūponoʻole iʻole i hōʻeuʻeuʻoleʻia paha e hoʻonāukiuki i ka hoʻiʻana. Eia hou, hiki ke hoʻonuiʻia kaʻike o ka hui.

ʻO ka hopena, aia ma nā kuli i nā manawa a pau e loaʻa ai ka manaʻo kaumaha a me ke kaumaha ma muli o ka hoʻoikaika kinoʻana o ke kino liʻiliʻi. ʻO kekahi o nā hopena maikaʻi loa,ʻo ka liloʻana o ka palekana a me ka uhakiʻana i kāna mau hana. Hiki paha i kahi hoʻoweliweli o ka hana kaʻa kaʻahua o ka maʻi. ʻO kahi o nā hopena hopena o kahiʻeha i hoʻopololeiʻoleʻia, he laʻa. No ka paleʻana i nā hopena o kaʻeha o ke kuli, he mea nui ka hoʻomakaʻana o ka hoʻolāʻau i ka manawa a mālama i nā'ōlelo a ke kauka.

Ka nui o nā hana no kaʻeha o ke kuli

Ke manaʻoʻia he maikaʻi loa ia ma ka hihia o ka LFK hui piko. He mea nui e hoʻomaopopo i nā kaumaha kaumaha ma nāʻaoʻao lalo e pāpāʻia. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka me nā'āpana a leʻa ma kahi o ka honua. I ke kūʻana o nā kuli ma hope o ka hōʻeha, pono e hōʻike i ke ahonui a mālama i kekahi papahana kūikawā no ka hoʻoula houʻana. Hana i nā hana a pau i kēlā me kēia lā.

ʻO kēia wale nō e hiki ke hāpai i nā mūkini a puni ka hui hope, e hiki ai ke hoʻopaʻa i kahi kūpono a e pale i ka pōʻino i ka wā e hiki mai ana. ʻO ka lōʻihi o kēlā me kēia mekomoʻaʻole pono e hala i nā minuke heʻumi. Me kaʻeha e like me kaʻeha o ke kuli, pono ke hoʻouluʻana. Hoʻomanaʻoʻia nā hana hoʻolālā i kūpono maʻaneʻi:

1. Nohoʻoe ma ka papa.
2. Pono pololei nā wāwae.
3. Hoʻopili ke kino i ke kino.
4. ʻO ke kaumaha nui ma kahi.
5. Pono e hana i ka hana i kēlā me kēia lā noʻelua manawaʻaʻoleʻoi aku ma mua oʻekolu minuke.

Pehea e hoʻouka ai i kahi kuli ma hope o kaʻeha?

ʻO ka manawa pinepine, he mea makemake ka meaʻeha i ka hoʻoikaikaʻana i nā kuli i hope o kaʻehaʻana. ʻO ka nui o ka hilinaʻi i ka manawa o ka hoʻoponopono a me keʻano o ka pōʻino i kūpono loa, e like me ka'ōlelo a nā poʻe akamai he nui, e hanaʻia nā hana likeʻole:

• nā kuʻina ma luna oʻelua a me nā wāwae;
• ke alahaka a hiki i ka wāwae hoʻokahi me ke kākoʻo ma ka papahele;
• ka pilakino, medball;
• ua make ma nāʻano likeʻole;
• ka pihi o ka lula i loko o ka simulator;
• ke kau nei ma luna o nā kī.