ʻO ka wai Carrot kahi waiwai maoli i waena o nā wai momona a pau, no ka mea, he nui nā mea waiwai a me nā microele. He waiwai nō hoʻi ia i nā huaora C, K,ʻE, iodine, a me ka calcium. Akā,ʻo ka mea nui loa,ʻo ia ka nui o ka mea i laweʻia,ʻo ia me nā momona, keʻano o ka lāʻauʻo A, he mea pono no ko mākou kino. Hoʻohana ka wai Carrot no kaʻikeʻoleʻia, ka'ōpiopio o ka'ōpiopio, he maikaʻi loa ia no beriberi, nāwaliwali o ka ikaika, hoʻonā maikaʻi i ka hōʻinoʻana a hoʻoulu i ka maʻi. ʻO ka hoʻohuiʻana o kēia mea hoʻonāukiuki pū kekahi me ka magnesium, kahi e hoʻonele ai i ka bele kūpono a me ka cholesterol mai ke kino. Hoʻohana pinepineʻia ka wai Carrot i ka mālamaʻana i nā maʻi maʻi. ʻO kahi laʻana, ma nā kauhale hiki ke maʻalahiʻia i ka'āʻana, i ka huluhulu, i nāʻeha purule.
Eia naʻe, me ka hoʻohuiʻana i kona mau hiʻohiʻona maikaʻi, ponoʻoe e hoʻomanaʻo mau he mau hōʻai'ē no ka hoʻohanaʻana. No ka laʻana,ʻaʻole i manaʻoʻia ka wai kāpeti, i loko o ka hōʻailona maikaʻi, no nā kānaka me ka maʻi diabetic a me ka momona nui o ka'ōpū.
Nui nāʻanoʻoihana likeʻole, pehea e hoʻomākaukau ai i ka wai kāloti. E noʻonoʻo meʻoe i ka mea maʻalahi a me ka pono.
ʻO ka meaʻai ka mea'atihi
Mea Kai:
- kāloti - 5 pcs.;
- kaomi citric - eʻono;
- ke kalo sugar - 2 tsp.
Hoʻomākaukau
Pehea e hana ai i ka wai kāloti? E lawe i nā kāloti, e hoʻomaʻemaʻe pono a hoʻomaʻemaʻe mai nā rootlets a me nā lau. A laila holoi hou i lalo o ka wai holo a hana i ka wai kalo i loko o ka mea holoi. Hoʻopili mākou i ka puree hopena ma o ka lole cheesecloth, e hoʻokomo i ka waikawa citric i ka meaʻono a me ka sugakeke. Ke ninini nei mākou i ka waiʻona i nā aniani kiʻekiʻe a lawelawe i ka papa.
Carrot a me BeetrootʻOi
ʻO kēia wai wai he koho maikaʻi loa no ka hoʻoikaikaʻana i nā lako kamepiula, e kōkua iāʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins a me nā meaʻino.
Mea Kai:
- kāloti -ʻekolu mau'āpana;
- ka pipi - 0.5 pcs.
- ke kō - eʻono.
Hoʻomākaukau
Pehea e hana ai i ka peleti a me nā beets? E lawe i nā kāloti, e hoʻokaʻawale mai ia mau aʻa a hiki i luna aʻokiʻoki i loko o nā pūpū nui. A laila hoʻomaʻemaʻe mākou i nā pīkī a holoiʻia hoʻi i loko o nā pahu. I kēia manawa, e hoʻohana ana i ka juicer, e pīpī i ka wai ma mua o nā beets, a laila mai nā kāloti a hui pū i loko o ke aniani. Hiki iāʻoe ke kāhiko i ka wai'atiʻati me kaʻaila i kuʻiʻia a lawelawe i ka papaʻaina.
Ka meaʻai no ka kāloti a me ka waiʻona
ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻole nā mea a pau e makemake i ka wai patiʻolo. Akā, hiki iāʻoe ke hoʻohui me kekahiʻano'ē aʻe, e like paha me ka'ōlaʻa, a laila e loaʻaʻoe i ka meaʻono a maikaʻi loa, a he mea paʻakikī kaʻoihana waiwai.
Mea Kai:
- kāloti - 100 g;
- apu - 150 g;
- ke kō - eʻono.
Hoʻomākaukau
Lawe mākou i nā kāloti, maʻemaʻe aʻokiʻoki me nā kaula liʻiliʻi. Hoʻomoʻa mākou i loko o ke kīʻaha o ka mokuahi a hoʻokuʻu iā ia no ka 15 mau minuke. A laila e'ōniu i ka paila i loko o ka puree likeʻole a hui me ka waiʻala apple hou. I ka hopena hopena e hoʻonui i ke kohu eʻono a kau i kahi ahi wela no 5 mau minuke. A laila, ninini mākou i ke kāloka a me ka waiʻona wai ma nā kīʻaha maʻemaʻe, pākuʻi iā lākou a'ōwili.
Kaomi a me ka waiʻalani wai
Mea Kai:
- kāloti - 5 pcs.;
- ʻalani -ʻelua mau'āpana;
- hoʻokipa - eʻono.
Hoʻomākaukau
E lawe i nā kāloti, e hoʻomaʻemaʻe pono a hoʻomaʻemaʻe mai nā rootlets a me nā lau. Eʻokiʻoki i nā'āpana liʻiliʻi a hele i loko o ka juicer. A laila hoʻomaʻemaʻe mākou i nāʻalani mai ka pele a me ka wai. E hoʻokuʻu i ka wai kāloti me ka waiʻalani a hoʻohui i kaʻilima'āpana. Hāʻawi mākou i ka wai inu.
Hiki i ke kī baro wai ke hoʻopuniʻia no ka hoʻoilo. No ka hanaʻana i kēia, e ninini i ka nui i loko o kahi kōkiko, hoʻomehana i kahi 85 ° C a ma hope iho e ninini koke i ka wai wela i loko o nā ipu holoi i hoʻomākaukau muaʻia a hoʻololiʻia.