ʻO Migraine ma ka hānauʻana

He kūlana koʻikoʻi loa ka uluʻana o Migraine, a hāʻawi i ka wahine i nā manaʻo kūponoʻole. ʻO ka manawa pinepine i nā mea e hopohopo ai a me nā mea makuahine. Eia kekahi, i ka wā e kaliʻia ai ka hānauʻana o ka pēpē e hiki ke hana ma nā wāhine nani iʻikeʻole i kēiaʻano ma mua.

He mea paʻakikī loa ka pale aku i nā migraines. Eia kekahi,ʻo nā wāhine i kahi "hoihoi" kahi hikiʻole ke lawe i nā lāʻau a pau. Ma kēiaʻatikala, e haʻi aku mākou iāʻoe i ka mea e mālama ai i kahi migraine i ka wā o ka'ōpūʻana, a pehea e pale ai i kēia maʻi.

Hanaʻia o ka migraine ma ka'ōʻana

No ka hoʻomaʻemaʻe i ke kūlana a hoʻomaha i ka migraine i ka wā o ka hāpaiʻana e kōkua i nāʻano i lalo:

1. E hoʻohui i ka wai ikaika a inu i ka wai 600 ml i ka manawa. Me kēia kau'ōlelo, ponoʻoe e makaʻala i ka hoʻomakaʻana o ka'ōpū, a me ka wā iʻoi akuʻoe i ke kiʻekiʻe o ka'ōpū kala.
2. ʻO ka lau kāpena hou no ka wai kahe,ʻoi iki a noʻonoʻo a pili i kahi wahiʻeha, a laila e hoʻokomo i kahi hulina ulu. ʻO kēia mea lapaʻau e kōkua i ka mālamaʻana i nā hōʻailona o kaʻeha wikiwiki loa ma mua o ka nui o nā huahana lāʻau.
3. E moe ma kou kua a kau i kekahi mau'āpana hau ma kou poʻo, a laila e kali no ka manawa e hoʻoheheʻe ai lākou.
4. E holoi i ka whiskey me ka wai holoi a iʻole kekahi'āpana hulu manu i hoʻonaniʻia i loko o kaʻaila kūpono o ka lemon balm a iʻole ka huaʻaila. Hiki ke hoʻohana 'ia kēia alahana inā wale ka makuahine o ka wā e hiki mai ana i kekahi mau mea hoʻohuhi i ia mau huahana.
5. E lawe i kahi ua maloʻo (ʻo ka wai wela mai 22 a 27 mauʻoka),ʻo ka lōʻihiʻaʻoleʻoi aku ma mua o 5 mau minuke. Ma kēiaʻano kūpono e kōkua ponoʻole i ka hoʻopakeleʻana i nā hōʻike migraine ma nā wāhine hāpai, akā, no ka paleʻana i ka uluʻana o nā veins varicose.
6. No ka hanaʻana i kahi kānani o ke poʻo a me ka'ā'ī.

I kekahi mau maʻi, ka maʻi hōʻeha a me nā hōʻailona'ē aʻe o ka maʻi e hiki ke wehe i nā lāʻauʻawaʻawa e like me Paracetamol a me Ibuprofen. I ka wā kali o ka pēpē, hiki iā lākou ke laweʻia i nā liʻiliʻi liʻiliʻi, me ka hopohopoʻole e pili ana i ke olakino o ka pēpē e hiki mai ana. Ināʻaʻole kēia mau lāʻau lapaʻau i kōkua i ka wahine maʻi, pono iā ia ke lawe i kekahi lāʻau lapaʻauʻoi aku iʻoi aku, no ka mea laʻana, Acetaminophen. I kēia manawa, hiki iāʻoe ke hana i kēia ma hope o ke kūkā muaʻana me ke kauka.

He aha e hana ai e pale i ka migraine i ka wā o ke kōʻana?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki ke maʻalahi i ka migraine i nā wāhine maʻamau ma mua o ka mālamaʻana. I mea e pale ai i nā hōʻailona maikaʻiʻole o kēia maʻi, pono e mālamaʻia nā'ōlelo i lalo:

1. Eʻai i nā meaʻai liʻiliʻi i kēlā me kēia 3-4 hola. I ka manawa like, pono e komo kaʻai o ka makuahine ma mua i nāʻano meaʻai likeʻole, e like me ka iʻa, ka iʻa, nā huaʻai hou a me nā hua.
2. E hele i kahi moe ma mua o 23 mau hola a hiamoe ma kahi o 8 mau lā i ka lā.
3. Mai hoʻoluhi i ka hana kino.