He aha nā meaʻino e pili ana i ka cafe?

ʻO ka cafe kekahi o nā inuʻona loa, a he pinepine nā manaʻo o nā meaʻepekema e pili ana. Manaʻo kekahi me kēia inu e halihali wale i nā hiʻohiʻona maikaʻi wale nō, aʻo nā mea'ē aʻe e hōʻoia ana i nā meaʻole. Mai kēiaʻatikala e aʻoʻoe i ka meaʻehaʻeha.

Nā mea maikaʻi a maikaʻi o ka cafe

ʻO ka paila kekahi o ia mau huahana he mea nui loaʻaʻole e hanaʻino. Ma nāʻano liʻiliʻi, hiki ke inu i kēia mea i kahi kanaka e pili nui ana: hoʻonui i ka maikaʻi, hoʻonui i ka manaʻo a me ka hoʻonāukiuki, hoʻonui i ka hanaʻana o ka lolo, hoʻopau i ka hiamoe.

ʻO ke ana o ka kofe no kēlā me kēia hui e lilo i mea hoʻokahi. Inā hāʻawiʻoe i ka awelika, inā hoʻokahi liʻiliʻi kēia (100-150 ml) kīʻaha kope no nā manawa he nui i ka hebedoma. ʻAʻole pono ka inuʻana i ka kole.

He meaʻino i ka inu cafe?

Laweʻia ka hōʻawa i nā hopena maikaʻiʻole: ka hoʻonuiʻia o ka haʻakeʻa, ka'ākau, ka puʻuwai. Me kaʻaiʻana i ke kofe, pono paha he mau pilikia me ke kamepikapila, no ka mea,ʻo kēia inu ka mea e hoʻonui ai i ke koko a me ka pulse. Inā loaʻaʻoe i ka maʻi o ka maʻi - maikaʻi e hōʻole i kēia wai.

Inā inu mauʻoe i ka cafe, e noʻonoʻo he hana nui ka diuretic,ʻo ia hoʻi he mea nui eʻai i ka 1.5-2 lita o ka wai i kēlā lā i kēia lā e pale ai i ka wai.

Eia kekahi,ʻo ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka cafe e holoi i ka potassium, ka calcium, ka magnesium a me kekahi mau mea'ē aʻe o ke kino. Hiki i nā huahana ke maʻalahi: e lawe hou i nā'enela mineral-vitamin, aiʻole e hoʻoemi i ka hoʻohanaʻana i ka kofe.

He kino ka'epala no ka ate?

He nui ka poʻe e inu i ka cafe mai kakahiaka, ma ka'ōpū o ka'ōpū, akāʻo kēia hana ke alakaʻi i ka uluʻana o ka gastritis a me nā pilikia me ke ake. Ma muli o ka nui o ka chlorogenic acid, ka mea e hoʻonui ai i ka'elemona i loko o ka'ōpū, eʻoi aku ka maikaʻi o kēia inu e inu i hoʻokahi hora ma hope o kaʻaiʻana.