I loko o ka wela, he nui ka poʻe e moemoe ana no ka hoʻonaniʻana iā lākou iho me ke kōkua o ka hauʻoliʻono, i kēia manawa i kūʻai nuiʻia. I kēia hihia, nā poʻe e ho'āʻo nei e hoʻokuʻu i ka nui o ka kaumaha , e noʻonoʻo i ka hiki iāʻoe keʻai i ka ice cream a me ka liloʻana o ke kaumaha. No ka paneʻana i kēia nīnau, pono pono e noʻonoʻo i keʻano o ka hau cream i loko o kou lima.
He aha kaʻulu cream e hiki ai iāʻoe keʻai i ka nalowale o ke kaumaha?
E like me ka mea i haʻi muaʻia, he nui loa ka huiʻana o ka ice cream,ʻokoʻa nā mea hana e ho'āʻo e hōʻoluʻolu i nā mea kūʻai me nā papa hou i nā manawa a pau.
ʻO nāʻano nui o ka ice cream:
- Milk (2.8-3.5% momona) - ka maikaʻi loa;
- (cream) (8-10% momona) -ʻaʻole kūpono i ka poho kaumaha;
- Plombir (12-15% momona) - no ke aha e hikiʻole ai i kēia ice cream ke hoʻomaopopo, no ka mea, he nui kona waiwai nui;
- nā hua - i hanaʻia mai nā hua, nā hua a me nā wai, no lailaʻaʻole i loko o ka momona ka momona;
- ua hoʻomākaukauʻia ka waiū - mai ka yogurt mai.
Ua maopopo ia inā makemakeʻoe eʻona i ka hauʻopa kaumaha i loko o ka'ōmole, me nā meaʻokoʻa likeʻole, e like me ka lawaiʻa condensed a iʻole ka jam, i lalo o ka pāpā nui. Ma ka home, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nāʻano sorbets , hoʻonele i ka daira a hana i nā meaʻaiʻehā me ka hoʻohanaʻole i nā caloric a me nā mea maoli.
Hiki iaʻu keʻai i ka ice cream me ka liloʻana o ke kaumaha?
ʻO ka Dessert i hanaʻia mai ka waiū he kumu maikaʻiʻo ka calcium, e hoʻonāuki ana i ka hanaʻia o ka hormone, a ua pili i ka hanaʻana o nā waihona momona. Eia kekahi, heʻano likeʻole nāʻano amino acids, nā mineral, nā huameʻa, a me nā enzymes māmā e pono ai no ke kauʻana o ka metabolism. He mea kūpono hoʻi e hoʻomaopopo i kaʻoiaʻiʻo e hoʻomaʻemaʻe pihaʻia kēlāʻanoʻaeʻa e ka'ōpena pahū. ʻO nā mea maikaʻi'ē aʻe o ka ice cream kona mākaukau e hoʻoikaika i nā iwi, e hoʻohaʻahaʻa i ke koko, e hoʻoulu i ka PMS, hoʻonui i ka hana lolo, a pēlā aku.
He mea nui ia e hoʻomaopopo i ke kaomiʻana o ka ice cream i ka wā e lilo ai ke kaumaha,ʻaʻole ia he kānana kilokilo, hiki iāʻoe ke hoʻokomo pono i loko o ka menuʻai pono, e like me ka meaʻala. Eia kekahi, mai komo i loko o ka hau cream a he nui nā lawelawe.
ʻO kaʻai meaʻai maʻamau me ka ice cream:
- Breakfast : kahi hapa o ka oatmeal me ka'ōlē, kahi a me ka 100 g ice cream.
- Lunch : kahi'āpana o ka mīpala, 2 paʻi berena, hua salamālā me ka hua manu, ka ke a me ka 100 g ice cream.
- ʻO kaʻaina ahiahi : kahi'āpanaʻai, kahi laiki, he salalā huaʻai i kāhikoʻia me kaʻailaʻaila.
Hiki ke hoʻololiʻia ka meaʻai ma ka hoʻololiʻana i nā kīʻaha i mea like i loko o nā pāʻona hoʻomalu, nā'ōpona a me nā momona.