ʻO ka Persimmon kahi hoʻolālā hoʻolālā kahiko i hoʻomaha loaʻia, he paʻakikī loa e hōʻole iāʻoe iho. Akā pehea ka mea nāna e mālama pono i kānaʻai , aʻaeʻole i kahi calorie'ē aʻe? E noʻonoʻo paha e hiki paha ke ho'ōla hou mai i nā hoʻomana, a huli i nā pono kūpono o kēia mau mea kupaianaha.
Ua hoʻoponoponoʻia anei lākou mai nā manaʻo?
Me ka maʻi a me ka momona, he mea pāpāʻia ka pona. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, ua aneane pau ka nele o ka mea kanu a me ka momona, akā, he 16.8 grams o nā'ōpona. Ma muli o ka nui o nā sugars,ʻaʻole i'āponoʻia kēia hua no kaʻaiʻana i nā poʻe i loaʻa ka pilikia nui me ka kaumaha.
A mai kekahi mau huaʻono'ē aʻe, mai nā pehu e hiki ke hoʻi i kekahi kanaka. ʻO ia ke kumu o ka liloʻana o ke kaumaha, pono ia e hoʻohana i ke kakahiaka, i ka wā eʻoi aku ai ka maʻalahi o ka hana hana.
Nā mea maikaʻi o nā manamana no ka poho kaumaha
Malia paha kekahi o nā mea pinepine pinepine e pili ana i ka pohō kaumaha o kona hiki ke wikiwiki e hoʻopau i ka pōloli. Ma mua o kaʻaiʻana i ka sandwich me ka cheese a me ka sousa a me kahi kīkaʻalulu, e lawe i kahi kanaka pīkeke e inu, aʻai malū, i nā paʻi liʻiliʻi. Hoʻokahi wale nō hua, iʻaiʻia i ka wā i kauʻia a inuʻia me ka wai a me ka wai paha, ua lawa ia e hoʻopau i ka pōloli noʻelua mau hola.
Eia kekahi, me ka maikaʻi o ka'ōpū o ka'ōpū a me ka'ōpū, no ka mea, he nui nā pectins. Mālama kēia waiwai iāʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ke kino ma mua o ka hoʻololiʻana i ka meaʻai kūpono. He mea pono e hoʻomaopopo i nā poʻe i hanaʻia ma ka'ōpū a me ka'ōpū paha, ua pāpāʻia kēia hua, iʻoleʻole e pākuʻiʻia, no ka mea e hoʻonāukiuki i ka maʻikiko ma kahiʻaoʻao.
Hiki keʻai i ka persimmons ma kahi pāʻina?
Inā hahaiʻoe i kaʻai maʻamau me kahi mea iʻaiʻia, ua pāpāʻia e hoʻohui i kekahi mea i ia mea, e like me nā manamana. Ināʻoe eʻae i ka kaumaha ma ka meaʻai pono, hiki i kahi pīpona ke lilo
Nā mea Persimmon a me nā hōʻai'ē
E like me ka mea iʻike muaʻia, aia hoʻi,ʻaʻole e hiki i nā mea a pau keʻai i ka persimmon - keʻano nui me kaʻaeʻana,ʻo ia hoʻi, kahi i oʻoʻole. Ma ka papa inoa o ka poʻe mai i ka poʻe e hoʻomau i ka pakele, penei:
- nā kānaka me ka mea nui;
- maʻi;
- nā kānaka i hana i ke kūkokoʻana ma luna o nā'ōpū o ka'ōpala nalu.
ʻAʻole hiki i nā meaʻai Nutritionists keʻai i nā meaʻoi aʻe ma mua oʻelua hua i ka lā - ua lawa kēia no ka loaʻaʻana o nā meaʻai no nā lā a pau.