ʻO ka huaʻiliahi ka mea i hoʻolālāʻia. Kūpono, nā meaʻuʻuku o mākou e hoʻomaka nei e moʻomanaʻo, e hoʻomākaukau ana i kēia mau ulu lāʻau maʻalahi. Eia naʻe, eia keʻano heʻaʻohe kikowaena no ka noʻonoʻo, akā, he kōmaʻomaʻu'ōmaʻomaʻu, heʻono kūpono a me ke kūʻole, e hāʻawi i kahi no ka ho'āʻoʻana, no ka mea, pili like lākou me ka paʻakai a me nā meaʻono.
Ka palaoa millet porridge me ka meaʻai i ka lehulehu
Mea Kai:
- ka wai avocado - 30 ml;
- hipa (poʻohiwi) - 500 g;
- keʻokeʻo keʻokeʻo - 70 g;
- nā kāleka kāpili - 3 pcs.;
- Keahi coriander - 3 g;
- kumumalima kumuma - 3 g;
- ka lāʻau cinnamon;
- Kāpena kou mau - 2 g;
- ʻalani - 1 wahi;
- kahi moa - 1 l;
- Pākuʻi - 90 g;
- millet croup - 1/2 st.;
- Pāʻakai.
Hoʻomākaukau
Ma hope o ka hoʻomehanaʻana i ka mea ma ka "Hot" mode, e hoʻokomo i kahi keiki hipa i loko o ka mea i hoʻoliliʻia a kāwiliʻia i nāʻaoʻao a pau iʻikeʻia heʻano kūmole gula a me ka'ōniʻomaʻa o kaʻiʻo'ōpala. Ke hoʻopunipuniʻia ke keiki hipa, hiki iāʻoe ke kau ma luna o kekahi pāʻokoʻa likeʻole, a ma kahi hui nui, e mālama i kaʻaila a me ke kāleka, nā meaʻala a me nā'ōnilaʻalaniʻokiʻoki. Ma hope o 5 mau minuke i ka'ālanaʻala, hoʻonui mākou i nā paʻi o ke kuʻi a kali i kekahi minute'ē aʻe. Ke hoʻihoʻi nei mākou i ke keiki hipa a ninini i ke kuhū millet, kau i nā paʻipaʻi ma luna o ka pyshenki a hoʻopihaʻia me ka moa moa. Hoʻonoho mākou i keʻano "Kasha" no ka hapalua hora, a ma hope o ka hōʻailona leo e hoʻohuli mākou i ka ipu i loko o nā ipuhao a kāpīpī i nā mea kanu.
Pehea e kuke ai i ka millet porridge i kahi'āpana kakahiaka no ka kakahiaka?
Mea Kai:
- millet - 180 g;
- waiu - 750 ml;
- apple (medium) - 1ʻaoʻao;
- ka mea'alamona a me ka paʻakai moana - ma ka pinake;
- ka meli - 30 g;
- almonds a me nā meaʻalaniʻeleʻele no ka lawelaweʻana.
Hoʻomākaukau
Ma mua o ka hoʻopuniʻana i ka meli palaoa i ka lehulehu, pono e hoʻohana maikaʻiʻia nā kernena me ka wai e hoʻolapalapa - no lailaʻaʻole lākou eʻawaʻawa i ka pākaukau i hoʻomākaukau muaʻia. E pīpī i ka pancake panula i loko o ke pola o ka meahana, hoʻopiha i ka waiū, a laila e hoʻokuʻi i ka meli a me kahi paʻakai liʻiliʻi me ka kinamona. Ma hope o ka hoʻonohonohoʻana i keʻano "Kasha", e kaha mākou i ka hapalua hora a kali i ka leo kani, e hoʻomaopopo ana i ka hopena o ka kuke. Hiki ke hoʻopiha i ka pancake i hanaʻia me ka waiūpaʻa inā makemakeʻia, a ma hope iho, e hoʻopiha i ka pāʻani me nā'āpana o nā'ōleʻa a me ka lawelaweʻana i ka papaʻaina, i hoʻonaniʻia me nā'alamona a me nā'āpanaʻalani.
ʻO ka'ōmole millet porridge i ka lehulehu
Mea Kai:
- moa - 45 g;
- aila olila - 20 ml;
- nā lau hou - 16 pcs.
- hou koume -ʻelua mau māhoe;
- newmarymary - he mau lālāʻelua;
- kahe maple - 20 ml;
- millet croup - 1/2 st.;
- wai 80 ml;
- waiu - 50 ml;
- pumpkin puree - 50 g;
- ka meli - 20 g.
Hoʻomākaukau
E hoʻomaka kākou me ka moa - i kēia hana,ʻaʻohe pono e hoʻohana i ka multivark, no ka mea, i kēia manawa,ʻo ka moa pēlā wale nō ia e kiʻi ana no kā mākou papa nui, hiki ke hoʻokuʻu kokeʻia inā makemakeʻia.
Pono e nininiʻia nā mīkini pīni mua i kaʻaila a hui pūʻia me nā mea'alapalapala, a laila e hoʻopiha i ka paʻalina nani a hoʻokomoʻia i loko o ka umu wela i 180 ° C. Ma hope o 15 mau minuke, ua mākaukau ka mānaʻiʻana, hiki iā ia ke hana me ka porridge a
I ka hoʻomākaukauʻana i ka pyshenki, e kau mua i nā pahu, a laila e hoʻohuli i ke pola o ka mea hana, e hoʻohui i ka wai a me ka waiū, e hoʻohui i ka pumpkin puree a me ka meli, e hui maikaʻi a hoʻopili i ka uhi multivarka. Ua makaukau ka "Kasha", hapalua hola, a me kā mākouʻono millet porridge i loko o ka multivarquet! Hoʻomoe ka waihoʻana i ke kīʻaha ma luna o nā papa, kāpīpīʻia me nā moa me ka palaoa i kāpiliʻia, a no nāʻanoʻano likeʻole, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka pyshenka me nā'ōpala a me nāʻanoʻano. ʻO ka hopena, hoʻololiʻia ka hua maikaʻi aʻaʻole loa, he meaʻai maikaʻi, kahi kūpono i kaʻaina awakea a me kaʻaina ahiahi.