Taijiquan (aiʻole Tai Chi) -ʻo ia ka pūnaehana nui o nā haʻuki hauʻoli ma Kina,ʻo nā hana a pau o ka hakakā a me ka hoʻohana mauʻia i nā hākinakina. ʻO ka haʻawina hauʻoliʻo Taijiquan i loko o nā milioni mau kānaka o ka honua holoʻokoʻa,ʻo ka Chinese wale nō, e hoʻomaka nei i kēlā me kēia kakahiaka me nā akua liʻiliʻi. Hiki ke hana 'ia nā hana hauʻoli a me ka hakakā' ana.
I kēia lā, e hoʻolālā mākou i kahi mau hana papahana o ka pili hauʻoliʻo Taijiquan. Kapaʻia ka paʻakikī ka 24 o ka puka a loaʻa he 24 mau mālima. I ka nānā muaʻana,ʻaʻohe waiwai nui o kā lākou hoʻokomoʻana, akā, eʻikeʻoe i ka haʻahaʻa haʻahaʻa e kū ai keʻano o ka hana akua e hoʻoikaika ai i kou mauʻiʻo. No ka manawa mua e lawa pono ka heluhelu waleʻana i nā papaʻekolu.
- ʻO nā mane holo lio. Hoʻomaka mākou i kēlā me kēia papahana mua, pahu mākou, lima eʻauʻau, hana mākou i ka manawa a me nā kapuaʻi kūwae'ākau i mua. I ka manawa hoʻokahi, aia ka lima'ākau mai ka lalo, a ma luna ka hema. Hōʻike mākou ma ka lima hema i ka mane a me ka hao mai ka piko a lalo.
- Hele mākou ma ka holo mua i ka lua. Hoʻopiliʻia ka lima hema i ka makau, kau nā lima o ka lima'ākau i ka lima hema. Hiki i ka wāwae wāwae i ka'ūhā, e'ākau me kou lima'ākau e pāʻani i nā kuli a kau i kou wāwae'ākau i mua.
- E pāʻani ana i ka lute. Aia ke kihi'ākau, ua hoʻokuʻuʻia ka lima hema mai kaʻaoʻao. Ke pani nei mākou, ma ka'ākau'ākau o ka pōleʻa, a ke kīki nei iā ia me ka lima hema, a pēlā e hana ai i ka kapuaʻi me ka wāwae'ākau.
Ka Noho Taijiquan - he nani ka nani o kaʻike, keʻoleʻoe he mea nānā. Aʻo ka hanaʻana o ka Tai Chi e pono ai ka uluʻana i kahi noʻonoʻo maikaʻi, no ka mea, ua laweʻia nā mea a pau mai ke ola aku, a inā i kapaʻia kēia hana "e hao ana i ka mane o ka lio", a laila e laweʻia ka lio i mua ou.