I kēia mau lā no nā poʻe a pau, ua hana nā papahana he nui i nā lole kūikawā no ka pohō kaumaha. Nui nāʻano, akā, ma keʻano he kūlana, ua like keʻano o ka hana o ka hana. E noʻonoʻo i keʻano o keʻaʻahu no ka poho kaumaha, a inā paha e hilinaʻi i ia mea.
Nā lole-sauna no ke kāwiliʻana no ka pohō kaumaha
Ma ka Pūnaewele, hiki keʻimi i nā kiʻi hoihoi o nā mea ukana kālā, e like me nā mea iʻikeʻia no ka huliʻana o ka māmā ma mua o kahi pāʻani no nā haʻuki. Eia nō naʻe,ʻo kēiaʻano mele Kalina e hoʻohana nei i ka hoʻohana waleʻana.
Ma hope o ka laweʻana o kekahi i kēia kālā kālā, hiki iā ia ke holo i ka holo mālie no ka holoʻana, me ka maopopo e pau ana i kahi kilokilo. ʻAʻole kēia mau'ōlelo hoʻohikiʻole:ʻaʻole eʻaeʻia ka'ōpena e hanu a hana i ka hopena o ka sauna,ʻo ia ke kumu o ka lohi. Ma hope oʻelua mau lapa ma ke kahua pākuhi e hiki iāʻoe keʻike i ka hou e hāʻule ana i loko o nā sneakers . Ma muli o kēia hoʻokuʻu ikaikaʻana o ka wai ma o nā pores mai ke kino, hiki ke kipakuʻia i kahi nui o nā toxins a hoʻonui i ka holomua o ka hāmeʻa.
ʻO nā hemahema o keʻano,ʻo ka hoʻohanaʻoleʻana i kēlāʻano kūponoʻole heʻoluʻolu. Ke holo nei i loko o nā sneakers, ka wela e hoʻokuʻuʻia mai ka hoʻonaʻauaoʻana, a me ka hoʻonuiʻana i ka ukana i ka puʻuwai e hoʻokumu i ka hopena maoli. Eia kekahi, e hoʻi hou ke kino i kāna kilokilo kilokilo i loko o nā hola he 24 e hiki mai ana, aʻaʻole e hoʻonui nuiʻia ka mea hana.
Nā loleʻaʻahu no ka pohō kaumaha
Aia kekahi hāmeʻa no ke kaumaha o ke kaumaha, i hanaʻia e ka neoprene,ʻo ia hoʻi, ma keʻano he pae, wili. Hoʻokomo i lalo ma lalo o nā hāʻalo maʻamau a iʻole e like me ia, aʻo keʻano o ka hana maanei e like ia me ka mea: ka hoʻomehana hoʻomaha a me ka hoʻonanea hana
ʻO nā lole no ka pohō kaumaha, uaʻoi aku ka maʻalahi, no ka mea, hoʻomehana maikaʻi ka lepo haʻahaʻa i ka wela, aʻaʻole ia e pilikia. ʻO kahi'āpana liʻiliʻi o kaʻike e hiki ai iā mākou ke'ōlelo akuʻaʻole e hoʻonuiʻia ka ukana i ka puʻuwai. Ke hana nei lākou ma kahi o ka'āina, no lailaʻaʻole pono e kamaʻilio e pili ana i ka holomua maikaʻi i ka hana kuhi.
Eia naʻe, e kōkuaʻia kēia mau wīwī no ka poʻe i hoʻoholo e kaua i ke cellulite . Inā hoʻokomo lākou i ka mea hoʻomehanaʻia ma lalo o lākou, e pau koke kēia pilikia. Eia naʻe, no ka'ōleloʻana e pili ana kēia mau wili i ka hana o ka nalowale o ka kaumaha,ʻaʻohe manaʻo. Hiki iā lākou ke hoʻomaikaʻi iki i nā hopena o ka aʻo hanaʻana ma muli o ka weheʻiaʻana o nā toxine, akā inā e hoʻokomo waleʻoe iā lākou i ka manaʻolana e hana lākou i kekahi hana,ʻaʻoleʻoe e loaʻa ka hopena.