I kēlā me kēia makahiki, piʻi nui ka nui o ka nui. ʻO ke kumu o kēia hana pinepineʻole i ka hoʻolālā a me kaʻaiʻole. ʻAʻole pono i kēia mau mea ke neʻe nui:ʻo kāna mau lawelawe e pili ana i nā mea hana hale, nā kaʻa a me ka piʻi. Hoʻohālikelike kēia i ka māhele o ka hana kino no kekahi kanaka olakino i nā lā āpau. 10. Ma loko o ka lumi hauʻoli,ʻaʻole hiki i nā kānaka a pau ke hele no ka hana a nele i ke kālā.
No ka mea e pili ana i ka meaʻai, hoʻolaha pono nā hoʻolaha i nā meaʻai maikaʻiʻole i ka mea kūʻai, aʻo ka makemake hoʻi he nui a heʻono. ʻAe, me lākou, ua maopopo loa: pono lākou e kūʻai aku i nā kānaka e like me ka nui o ka waina a me ka chocolates e loaʻa ai ka waiwai. Pēlā ke ola ma lalo o ka hua'ōlelo "ʻAʻoleʻoe e hōʻole iāʻoe iho i ka leʻaleʻa!" Hana i kekahi kanaka i nāʻano likeʻole o ka momona .
ʻO kaʻeleʻele kahi maʻi kaumaha ma kahi eʻoi ai ke kaumaha o ke kino ma mua o ka maʻamau. ʻO ia ke kumu o nā "ʻehaʻole" maikaʻiʻole, e like me ka pancreatitis a iʻole ka maʻi diabet,ʻaʻole e hōʻike i nā pilikia me ka lolo a me nā hono. ʻO ka maʻi o ka maʻi paʻakikī o ka maʻi paʻakikī i nā manawa he nui loa i nā meaʻoi.
ʻEhia mau mākelē o ka'āpona?
Hoʻonuiʻia ke nānā i 3 a 4 mau kelena. Hoʻolālāʻia nā pae (a iʻole nā kelehe) o ka momona e ka helu kuhi kino. No kaʻike inā loaʻa iāʻoe kekahi o lākou, ponoʻoe eʻike i kāu kaumaha kūpono.
ʻO ke kaumaha maʻamau ka maʻalahi i maʻaʻia e ka papahana o Brock: piʻi ka nui ma 100 a emi i kahi 10 a 15% paha.
ʻO ka hoʻoheluʻana i ke kēkelē o ka momona he mea maʻalahi. Inā piʻi kou waiwai maoli ma mua o 10-30%,ʻo ia ka pae mua.
Inā piʻi kaʻokoʻa i 50% - ka lua; mai 50 a 100% - ke kolu. A i ka hopena,ʻo ke kēkelē kehā -ʻo ka nui o ke kaumaha maʻamau iʻoi aʻe iʻelua manawa aʻoi aʻe paha.
Eia naʻe, aia kekahi mauʻokoʻa i ka nui o nā hiʻi o ka nui. ʻO kekahi manawa wale nō ke kaʻawaleʻekolu, e hoʻohui ana i nā hihiaʻelua iʻelua.
I kekahi hihia, inā e neʻe ikaika ana ka hihia i ke kōkolu aʻehā paha, pono e hana koke i ka hana me ka kaliʻole i nā pilikia. Inā hanaʻia ka momona e ka hypodynamia a me kaʻaiʻole, pono pono e hoʻihoʻi i keʻano maʻamau: e neʻe aʻe aʻai pono. ʻOi aku ka maikaʻi loa e hoʻokaʻawale i nā 'āpana' 'wikiwiki (ka paʻakai, keʻokeʻo, ka hoʻolaʻa, ka wai inu, wai wai) a me nā mea momona. No kaʻaiʻana ia mea he mea liʻiliʻi ia: 5-6 mau manawa i ka lā. No laila, hiki ke hoʻemi i ke kaumaha o ke kino aʻaʻole hoʻi e hoʻopau i ke kino i mua o ka hopena hopena.