I kēia manawa ua piha ka pūnaewele i nā'ōlelo hoʻohiki e haʻi e pili ana i ka hoʻonuiʻana i ka umauma me kaʻole o ke kahakaha. Pēlā e hiki ai ma kēiaʻano ke hoʻonui iki i ka umauma,ʻaʻole ma kekahiʻano, akāʻelua mau nui? ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻohe hana o ka home hānai i ka nui o nāʻano me ke kālaiʻoleʻana, a lailaʻaʻole paha i hoʻopauʻia nā clinical clinical clinical long ago. Akā, no ka loaʻaʻana o kahi umauma maikaʻi me ke kūʻole o ka pīpī, hiki i ka mea kūponoʻole,ʻaʻole pono eʻikeʻia nā hualoaʻa nui. E nānā i nāʻano maʻamau.
NĀ Kupa a me nā Gels
Aia i loko o lākou nā'ōpikopikino a me nā mea hoʻopihapiha e hoʻonui ai i ka hāmeʻa a hāʻawi i kahi koko. Ke piʻi iki nei ka umauma, akā,ʻaʻole ma muli o kona uluʻana, akā, ma ka pāʻana. No laila, ma hope o ka haʻaleleʻana i ka hoʻohanaʻana i kēia mau lāʻau lapaʻau, e hoʻi i nā mea a pau i ka mea maʻamau.
ʻO ka hamo ma hope
Me kahi masuka pūnaewele pūnaewele, hiki ke koko i ka umauma, eʻona ai. ʻO ka hopena o kēia kaʻina hana he mau hebedoma 1-3 kēia. No ka mālamaʻana i kēia palapala e hana houʻia ke kaʻina hana. Akā, ma hope o ka hamoʻana, e lilo ka umauma i mea maʻalahi, ma kekahi mau mea, heʻeha. No laila, e paʻa ana no ka hana hoʻokahi wale nō o ka manawa, akā,ʻaʻole paʻa. A e hana pono i kēia hana ma ka hale, aʻaʻole me ke kōkua o nā mea hana hale.
Nā Pono
ʻO kahi o ka hānaiʻana o ka umauma home ma waho o ka pīpī,ʻo ia ke hahai i kekahi meaʻai. Paipai mākou iāʻoe eʻai i nā huahana i loko o nā phytoestrogens - legumes, cereals, hua, a me ke kāpena. ʻAʻole i ho'āʻo ponoʻia keʻano o kēiaʻano, akāʻaʻole he meaʻino. Eia kekahi, ua'ōlelo nā kauka he hiki ke hoʻololi i ka uluʻana o nā momahiki ma ka manawa o ko lākou hoʻolālāʻana, no laila, e hāʻawi nā huahine i mea pōmaikaʻi nui, e like me ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai. He mau'ōlelo aʻo paha no ka laweʻana o ka moa pala, ka mea hū a me ka pia. Hiki i kēia mauʻano ke kōkua i nā kaikamāhine'ōpio, a laila e hoʻonui ka umauma me ke kaumaha o ke kino. Aʻo nā wāhine'elemakā e pale wale i ka waiwai kaumaha,ʻaʻole e hoʻoponopono i ka moku o ke kino, no laila ua hoʻomakaʻia nā mea a pau. Aʻo ka beer ma ka pilina no ka kino o ka wahineʻaʻole ia he mea maikaʻi, no ka mea, piliʻole i ka hiki ke hānau a hānau i ke keiki ola ola.
Nā hoʻoponopono Folk
He pono ke noi aku ma luna o ka hālāwai i ka nīnau "Pehea e hoʻonui ai i nā umauma me ke kīʻole?", A laila e kau koke i nāʻano kōkua me nā ala e hiki ai ka hopena i makemakeʻia, kekahi o lākouʻaʻole he pōmaikaʻi wale nō, akā he pōʻino. ʻO ia mau'ōlelo hoʻohui e pili ana i nāʻano me ka mehime iodine a me nā pilakī māmā. ʻO ka umauma o ka'ōpū o ke koko, e pehu paha ka umauma, akā,ʻaʻole e hoʻohuiʻia kaʻili o ka nani. Ma nāʻano o keʻano o ka hānai hānai me kaʻaʻaʻoleʻana, he mau'ōlelo kōkua ia e inu ai i nā meaʻala o nā mea kanu a pau paha i kaʻili o ka umauma me nā tinctures e pili ana iā lākou. ʻO ia ka hopena o kaʻino e hiki i nā mauʻu. ʻAe, ma ka manaʻo nui,ʻaʻole, nā lālā i laweʻia me ka mea iʻikeʻia (aiʻole i kūʻaiʻia i loko o ka lāʻau kūʻai), e like me ka tea o ka chemist. Akā, e mālama pūʻia hoʻi lākou, no ka mea, ua hōʻokiʻia ka hōʻiliʻiliʻana o nā mea kanu no ka hoʻohana lōʻihi o ka manawa (e like me keʻano o ka flaxseed). Eia nō naʻe he mau'ōlelo kūikawā'ē aʻe no ka hoʻomākaukauʻana i nā hana mai nā mea kanuʻawaʻawa, e like paha, tsikuta. No laila, pono e hoʻohana pono i nā hopena o nā kānaka me kaʻike nui -ʻoi aku ka maikaʻi o ka olakino.
Mahi
Inā nīnauʻia kekahi mea hauʻoli "pehea e hoʻonui ai i ka umauma me ke kīʻole?", A laila e'ōlelo ikaikaʻoe e hele i ke keʻena hāmeʻa. Akā hiki iāʻoe ke palu i nāʻiʻo,ʻaʻole mammary kē. No laila o nā hoʻolālā - he wahi no ka umauma maikaʻi, akā, me kaʻole o ka hana. Hoʻoulu, hoʻoikaika, hāʻawi i keʻano nani -ʻo ka mea a pau ma lalo o ka mana o nā haʻuki, akā no ka hanaʻana i ke kino kiʻekiʻe, e like me ka pulupaluʻo Pamela Anderson. Inā ua hoʻoholoʻoe e hoʻonui i ke kino o ka umauma (aʻaʻole hoʻonui i ka nui), a laila, e kōkuaʻiaʻoe e nā'ōhūʻana mai nā kumu kiʻekiʻe o ke kiʻekiʻe, a me ka hanaʻana me nā dumbbells.