Pehea e lilo ai ka kaumaha me ka pilikiaʻole?

ʻO ka hauʻoli nui o kaʻauana, uaʻike houʻia nei, nā pūʻali hou e nānā i nā pilikia e hiki iā kāua ke nānā aku i ka wā e noi ai.

Ke makemake ka wahine e hoʻolei i 2-3 kg, hiki ke hanaʻia me ka wikiwiki e ka pōloli, me ka hoʻohanaʻana i ka wai aiʻole ka wai. Akāʻo kēia ka mea e nui ai ka ikaika a me ke kūpilikiʻi ke kūpilikiʻi, hiki ke hoʻonāuki i ke kaumaha ma ke kino, a ma ka hopena o ia mea, e hiki i ka'ōpūʻeha ke loaʻa i nā paona hou he 800. ʻO kēia kahi paʻakikī i ka mea āu i makemake ai, no ka mea,ʻo ia keʻano o kaʻai a me ke kaumaha e hikiʻole ke hoʻokaʻawaleʻia.

ʻOi i ka kaumaha me ka pilikiaʻole

No laila, e noʻonoʻo ponoʻoe iāʻoe iho i loko o ke aniani, hikiʻoe i ka hoʻoholoʻana aiaʻo Antalya a pau ma kou mau wāwae, ponoʻoe e wikiwiki i ka 2-3 mau. A ma mua o ka hala i hoʻokahi pule.

No ka hanaʻana i kēia a ma ka manawa likeʻole e pale i ka pilikia o ke kino aʻaʻole e hoʻonele iāʻoe iho a me nā kānaka e pili kokoke iāʻoe, hiki iāʻoe ke'ōlelo i kēia mau mea maʻamau a paʻakikī kēia i hanaʻia no 5 mau lā.

I ka lā 1 - he mea pono e hoʻomaʻemaʻe i ke kino e like me ka hiki. ʻO kēlā me kēia wai kūmole, ka momona momona i kāu meaʻai, a me ka nui o kaʻaina'ōmaʻomaʻo a me nā meaʻono o nā lau. E hana ana kēia diuretic nani i kāna hana. Ponoʻoe e inu i 2 lita o ka wai i kēia lā.

Lā 2 - ma kēia māhele o kaʻai me ka pilikiaʻole, nā hua puaʻa wale nō - ka liʻiliʻi momona-ʻole, ka liʻiliʻi, kefir.

Lā 3 - nā huaʻai i loko o kekahi hui. Hōʻoiaʻia ka saladi me ka meaʻaila, maikaʻi kaʻailaʻaila. ʻO ka nui o nā huaʻai he 1-1.5 kg,ʻaʻoleʻoi aku. Ke hoʻomau nei mākou e inu i ka'ōmaʻomaʻa aiʻole ka decoction.

Lā 4 - e hana hou like me ka lā mua - nā puna me ka waiʻole a me ka ti.

Lā 5 - i ke kakahiaka e hiki ai iāʻoe ke nāwaliwali a me ka luʻu. Akā, ua hoʻokōʻia ka hopena, a hiki iāʻoe keʻai i ka 1 (akā,ʻaʻole iʻole!) He puaʻa hulu me ka cracker a cracker paha. ʻO ka hoʻonuiʻia o ka hānai a me ka Rosemary e hāʻawi iāʻoe i ke aloha.

No laila,ʻo kēiaʻano maʻalahiʻole e pale aku ai i ka kaumaha me ka pilikiaʻole, e alakaʻiʻia i nā mea āu i loaʻa ai a ua mākaukau no ka huakaʻi. I ka hōʻeaʻana i kahi kauhale, e hoʻomanaʻo i kou nāwaliwali o kou kino, no laila e ponoʻoe e hele i waho o kaʻai me ka maʻalahi e pale i ka pilikia no ke kino. I ka lā mua,ʻaʻoleʻoe e lohi i ka hoʻomahaʻana, e ahoʻole eʻauʻau (a iʻole he pilikia ke anuanu), e nānā a hele a hele wikiwiki i kahakai. ʻAʻole pono ka pounce i nā wahi o ka'āina (me ka nānā aku paha i nā mea hoʻonāukiuki). E hoʻomanaʻo i kou haʻaleleʻana i kaʻai, aʻaʻole i makaukau kou kino no nā hoʻokolohua, no nā meaʻokoʻaʻole a me ka exotic, e like me ka'āhei i ka'ōniu ke kekī. E hele mālie mai i kaʻai, me ka pilikiaʻole, a he leʻaleʻa a he meaʻoluʻolu kou hoʻomaha.

Pehea e lilo ai ka kaumaha me ka pilikia - koho 2

ʻO kekahiʻano'ē aʻe o kaʻai me ka pilikiaʻole o ke kino, ua hoʻolālāʻia no kahi lōʻihi - e like me nā hebedomaʻekolu, akāʻoi aku ka māmāʻana o kēia koho, a eʻaeʻoe eʻai i nā meaʻano likeʻole, akā i loko o ka palena palena.

He maikaʻi nō hoʻi kēiaʻai no ka meaʻo ka puka o waho mai ka liʻiliʻi o ka paʻakikī, a hiki iāʻoe ke keʻakeʻa i kāu manawa e makemake ai.

Hoʻomumuʻia i hikiʻole i ka lā ke loaʻa iāʻoe ma mua o 1500 kcal, a emi iho ka nui o kāu kaumaha ma ka 1-1.5 kg i kēlā me kēia pule.

Nā lā - 4-5 mauʻai. Eʻai i 100 grams i ka lā,ʻaʻole kahi momona i 30 grams.

Menu:

ʻO nā manawa a pau, heʻokoʻa kēia, he decoction o nā mea kanu - ka mea kanu, ka rosemary, ke aloha, ka waina magnolia, a, inā hiki, hiki i ka ginseng - pono. Ma kēia mea e hāʻawi ai iāʻoe i ke aloha, hoʻonui i kou leo ​​a hoʻonui i kou mauʻuhane . E ho'āʻo e hoʻoneʻe i kahi, akā, mai hoʻoikaikaʻoe.

E hoʻomanaʻo, e ponoʻole kaʻai me ka pilikiaʻole!