Ma kaʻikeʻana o nā kānaka a pau i ka waiwai o ka ululāʻau, akā no kekahi kumu, me kaʻike nui o ka kiwi i nā mea a pau iʻoi aku kaʻino. Inā heʻaiʻole kāu, pehea lāʻoe eʻai ai? ʻO ka pane maʻamau ka alana, akā,ʻikeʻia he hoʻokahi kiwi hua wale nō i loko o ka maʻamau Camin C. Inā heʻoi loa ke kikooʻana, a inā paha eʻoi aku kaʻino o nā mea eʻoi aku ana ma mua o ka "ʻalani", akā,ʻo ka mea maoli maoli nō ia: ke kīʻole nei ka kiwi i nā papa hua.
ʻO ka mea nani loa e pili ana i kēia hua puaʻa, paha,ʻaʻoleʻo ia i ka hakakā me beriberi (ua haʻalele mākou i kēia pōʻino), akāʻo ka manaʻoʻo Kiwi ke kōkua i ka momona o nā momona.
ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻohana ai i kēiaʻano kūlana kiʻekiʻe loa,ʻo ia ka hoʻomākaukauʻana i ka momona momona mai ka kiwi. Ma hope o nā mea a pau, i loko o ka wai, i kēlā me kēia hihia, eʻai nui kākou i ka iwi.
Nā Pōmaikaʻi o Kiwi no ka momona
Ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka hoʻomākaukauʻana i ka momona momona mai ka kiwi o kahi'ōmaʻomaʻoʻulaʻula, pono mākou e hoʻomaopopo i ka mea e hāʻawi mai iā mākou:
- ka kiwi e hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko o ka cholesterol,ʻaʻole wale ka mea e hoʻoemi i ka momona o ka "pōʻino" mai ke kino, akā, e hoʻemi ai i ka hopena o ka hahau;
- ʻO Kiwi he nui nā'āpana antioxidants, e kāohi ana i ka hopena o nā pūʻali liʻiliʻi, ka wikiwikiʻana o ka hana maʻamau a me ka ho'ēmiʻana i ka hāmeʻa;
- ʻo ka momona momona me ka kiwi e lilo i kumu o ka huaora C, E, provitamin A, ka pālolo a me ka fiber;
- Kiwi nui kaʻaila iʻoi aʻe ma mua o nā hua'ē aʻe;
- kiwi wikiwiki i ka digestion, hoʻokuʻu i nā hoʻoponopono, ka hopena ma hope o ka mea kaumaha;
- ʻo ka momona momona o ka kiwi e hoʻonā i ka hana o nā puʻupaʻa a me nā'ōpū, kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻopoina e pili ana i ka huhū a me ka noʻonoʻo.
ʻO ka meaʻaʻahu mai ka kiwi
Kiwi hauʻoli
No ka hoʻomākaukauʻana i ka momona momona mai ka kiwi, nui ka manawa a me ka ikaika, hiki i kēlā maʻi hauʻoli ke pani hou no nā "kauone", nā
Mea Kai:
- kiwi - 1 piece;
- lemon - 2 mau mama me zest;
- pāʻili - 6 mau lālā;
- mint - 6 mau lala;
- wai 100 ml;
- ka meli - 1-2 tsp.
Hoʻomākaukau
Ua hoʻomaʻemaʻeʻia a uaʻehaʻo Kiwi. I ka'ōmole holoi mākou i ka kiwi , lemon, nā paʻi paʻi a me nā mīmakau. Ma ka "mash" i hoʻopauʻia, hoʻonui mākou i ka meli a me ka wai. Eia hou, e pīpī a hauʻoli.