ʻO ka'ōniu o Oatmeal - nā meaʻono a me ka maikaʻi no ka meaʻai maikaʻi

ʻO Oatmeal he mea momona kahiko Lūkini maikaʻi, i hoʻokauʻia i ka papaʻaina. Ma muli o kona kūlahi paʻa, uaʻaiʻia me nā puna, hoʻouluʻana me ka meli, kaʻaila'eleʻale a me ka pahu kaomi. Ma nā kīhāʻau i kēia manawa, heʻokoʻa kaʻono a me nāʻano meaʻai,ʻo ka pālolo he mau lāʻau lapaʻau maikaʻi a hoʻohanaʻia i ka mālamaʻana i nā maʻi.

Pehea e kuke ai i ka oatmeal?

Hiki a maʻalahiʻo'Oatmeal mai "Hercules". Ua hoʻomākaukauʻia me kaʻaʻaʻole. Hoʻopihaʻia nā'ōmole i piha i ka wai anuanu no 12 mau hola. Ma hope o kēlā, ua hoʻopihaʻia ka peni a hoʻounaʻia i ka pā. Ke kuʻupaʻa i ke kelepona pono pono ke hoʻoikaika e pale i ke kāpena mai ka hoʻonohonohoʻana i lalo. No kaʻawaʻawa kahiko, hoʻohuiʻia ka wai lemon.

Mea Kai:

• o ka oat oat - 230 g;
• wai 750 g;
• ke kō - 60 g;
• lemona wai - 40 ml;
• lemon peel - 10 g.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻopiha i nā kī i ka wai anuanu a waiho i ka pō.
2. E kaomi i ka oatmeal a kaohi i ka hoʻokomoʻana.
3. Hoʻohui i ka wai, ka zest a me ka wai lemon.
4. ʻOhi ma kahi haʻahaʻa wela.
5. Hoʻomoeʻia ke jelina mai ka "Hercules" i loko o ka friji a hiki i ka pihaʻana.

ʻO'Oat jelly - he mea hoʻomeheu kahikoʻo Rusia

ʻO ka'ōniu o Oat ka meaʻono i hoʻomākaukauʻia i ka mea hū. Hoʻokumuʻia kona kumukānāwai ma luna o ke kaʻina hana o ka hoʻopunipuniʻana i loko o nā'ōmole ohi. No ka hoʻokaʻuluaʻana i ka fermentation i loko o ka pāpū add crusts o ka'ati rye. Hoʻopiliʻia kaʻaila i hoʻomoʻaʻia ma kahi o ka kānanaʻelua a pailaʻia no 3 mau minuke. ʻAʻole i make ka huaola huapona,ʻaʻole i hoʻolapalapa ka peeli.

Mea Kai:

• o nā'ōmole oat - 200 g;
• wai - 900 ml;
• ʻehā o kaʻaila rye - 4 pcs.

Hoʻomākaukau

1. E ninini i ka oatmeal me ka wai anuanu a waiho i ka wela no kekahi lā.
2. Keʻikeʻia ka meaʻona, hoʻopiliʻia ka pahu ma kahi kānana.
3. ʻO nā flakes a me ka palaoa e kīʻaha.
4. E kau i ka wai ma ke ahi a kuke, e hoʻoulu, no 3 mau minuke.
5. E lawelawe i ka'ōmaʻomaʻa oatmeal kelsel ma keʻano wela me ka palaoa aiʻole ka mea kanuʻuala.

ʻO Kissel mai kaʻaila opala - ka meaʻai

ʻO Kissel mai ka oatmealʻaʻole ia he mea maikaʻi ma mua o kaʻai a me kaʻai. Ka nui o ka wikiwiki o ka kukeʻana. ʻO ka hoʻolālā o ka palaoa e hoʻolalelale i ka hoʻopiha wikiwiki a hiki iāʻoe keʻono i ka meaʻai ma hope o 6 mau hola. ʻAʻoheʻo ka hanuʻai wale nō i ka mea hū, akā, hāʻawi pū kekahiʻano kūpono. ʻO ka mea nui,ʻaʻole ia e hoʻopau i ka hana, a lailaʻaʻole loa eʻona loa ke kissel.

Mea Kai:

• o ka palaoa - 120 g;
• wai - 900 ml;
• kuki kuki - kahi lima;
• paʻakai - 5 g.

Hoʻomākaukau

1. Hulu ka'ōmole i loko o ke kai mahana, e hoʻopili i nā meaʻai a waiho i loko o ka wela no 6 mau hola.
2. Loaʻa i kaʻehu o infusion, ka hola me ka paʻakai a kuke i ka mea wela no kahi o 3 mau minuke.
3. Hoʻopauʻia ka'ōmole oat jelly mai ka wela a koi i ka hola.

Oatmeal me ka meli

ʻO ka hāmoleʻo Oat kahi meaʻono e 'ae ai iāʻoe e ho'āʻo i ka ho'āʻo o kahi kīʻaha. No ka hoʻohemoʻana i ka meaʻono, ua hoʻopiha pinepineʻia ka jelly i ke kō,ʻaʻole pono loa i ka lāʻau lapaʻau a me kaʻaiʻai. He maikaʻi ke hoʻohanaʻana i ka meli. He meaʻono a hoʻonā maikaʻi. Ma mua o ka hoʻonaniʻana i ka meli, e hoʻomaʻamaʻaʻia nā kissel.

Mea Kai:

• o nā'ōmole oat - 450 g;
• wai - 2.5 liters;
• ka meli - 80 g.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopihaʻia nā flakes i loko o ka pahu, hoʻopiha i ka wai, e pani i kaʻaoʻao a waiho no nā lāʻelua i loko o ka mahanahana.
2. E kuhi ma kahi o ka sieve.
3. E pīpī i ka wai oatā i loko o ke kōkomo a hoʻomoʻa i kahi wela wela a hiki i ka wā e hoʻoulu ai.
4. Eʻoluʻolu, e hoʻonani i ka meli a lawelawe i ka lime hōʻoluʻolu i ka papa.

ʻO Oatmeal ma Kefir - ka meaʻai

ʻO Kissel mai "Hercules" - he meaʻono me kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka hulu ho'ōla ma ka home. Ke inoaʻo Kissel i ka inoaʻo Dr. Izotov, nāna i hana i ka mea hū ma luna o ka wai a me ka waina. Hoʻopiʻi ke Kefir i ka fermentation a kōkua i ka nui e exfoliate wikiwiki. Hōʻanoʻiaʻo Kissel eʻai i kakahiaka, no ka mea e ikaika loa ai a ma ke ahiahi e hiki ai ke hoʻomahaʻia ka moe .

Mea Kai:

• "Pele" - 500 g;
• wai 3.5 liters;
• kefir - 120 ml;
• paʻakai - 5 g;
• beka - 50 g.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻokuʻu iʻekolu mau wai wai me kefir.
2. E ninini i nā flakes me ka hopena wai a waiho i ka hui e heleʻauwana no 2 mau lā.
3. E kuhi a haʻalele i ka mea no ka hola 18.
4. Ma hope o kekahi manawa, e māheleʻia ka mahele iʻelua mau papa: kahi māmā a me kahi'ākau keʻokeʻoʻeleʻele.
5. Wehe i ka wai me kahi'opi paʻu a waiho i kahi paepae keʻokeʻo.
6. E hoʻopiha i 200 ml o ka mahuka me 500 ml o ka wai a e kuke no 5 mau minuke.
7. E lawelawe i ka meaʻono maikaʻi me kaʻaila a me ka paʻakai.

Oatmeal me ka waiū - meaʻai

E lilo anaʻo Kissel mai nā'ōmole oat iʻoi aku kaʻoluʻolu ināʻoe e hoʻomāhuahua i ka waiū iā ia. Me kēiaʻano, e lilo ka pāʻina i meaʻai a hoʻomāʻona i ka pōloli no ka manawa lōʻihi. He mea maʻalahi ka papahele aʻaʻole e lawe i ka nui o ka ikaika a me ka manawa. ʻO nā mea a pau e pono ai: e ninini i ka oatmeal me ka wai i ka pō no ka pipi. ʻO ka wai i loaʻa mai ka holoiʻana i hui pūʻia me ka waiū a e hoʻomoʻaʻia i kahi kūlike.

Mea Kai:

• waiu - 250 ml;
• o ka oat oat - 100 g;
• i ka wai mahana - 350 ml;
• ke kō - 20 g;
• aila - 25 g.

Hoʻomākaukau

1. E luhi i nā flakes me ka wai mahana a hoʻokaʻawaleʻia no nā hola he 12 no ka'ōhūʻana.
2. Pāpala ka'āpala, ke kahe.
3. E hoʻomoʻa i ka waiū mahana a me ka kuke a hiki i ka mānoanoa
4. ʻO ka manawa me kaʻaila, ka paʻakai.
5. E lawelawe i ka oatmeal i loko o kahiʻano haʻahaʻa.

ʻO'Oatmeal me nā hua

ʻO Kisel mai ka meaʻai maʻamau i nāʻano he nui. ʻO kekahi o nā poʻe kaulana i ka hua. E pālua ana kēiaʻai. ʻO nā flakes i loko o lākou iho ka hopena maikaʻi i ke kino, maikaʻi, a me ka hui pūʻana me nā hua hua e hoʻohuli i nā kissel i loko o ka waihona waiwai puna. I ka hōʻiliʻiliʻana i nā huaʻulu hou a i 'ole ka ulu, hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka hopena a me keʻano o ka pāʻumi i kēlā me kēia manawa.

Mea Kai:

• o ka oat oat - 50 g;
• Kēlā - 80 g;
• wai 750 ml;
• kuke 30 g.

Hoʻomākaukau

1. E ninini i nā flakes me ka 500 ml o ka wai wela a waiho no 6 mau hola.
2. E hoʻoulu i ka paila ma o kahi sieve.
3. E hoʻonui i nā hua, ke kō, a me 250 ml o ka wai anuanu.
4. Ehu no 5 mau minuke a hiki i ke kaulike.

Oatmeal Kissel - meaʻai no nā keiki

ʻO ka'elike oati mai "Hercules" no nā keiki - e pono a mālamaʻia no kaʻaiʻana o nā keiki. ʻO kēiaʻano biostimulator kūlohelohe e hoʻonuiʻia me ka calcium, ka magnesium, ka fluoride a me ka hao, kahi e pono ai ke uluʻana i ke kino. Hiki ke hānai i nā keiki me nā keiki ma luna o ka wai i ka makahiki o kahi kissel i manaʻoʻia me ka mea hū ma luna o ka waiū.

Mea Kai:

• o nā'ōmole oat "Hercules" - 200 g;
• wai - 1,25 l
• ka wai uila - 100 ml;
• ka meli - 50 g.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻopiha i ka "Hercules" me ka wai mahana, e hoʻonui i ka waiū me ka hui pū.
2. E waiho no ka lā.
3. E waiho i ka mea hū, e hoʻoulu i ka wai māmā, a e hoʻomoʻa ia mea no 5 mau minuke ma kahi wela wela.
4. Eʻoluʻolu a hoʻonui i ka meli.

ʻO ka jelly kani i ka multivark

ʻO kā Kissel mai nāʻano multivarke oatmeal i nā meaʻokoʻaʻaʻole he mea hoʻolimalima wale nō, akā,ʻo ke ala kūpono no hoʻi. E hoʻokuʻuʻia ke kīʻaha o ka lehulehu i ka hoʻoikaika mau a me ka hoʻopaʻa i kahi papa likeʻole me nā lumps. Pono nā māmā o ka lapalapa a me ka lapalapa. Ma hope, ka mea'alala a hoʻonani i ka "Baking" no 10 mau minuke.

Mea Kai:

• o nā'ōmole oat - 300 g;
• wai - 900 ml;
• lemon peel - 10 g;
• ke kō - 20 g.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻopiha i nā'ōpala i ka wai mahana a waiho no 10 mau hola.
2. Hoʻomoʻiʻia ka lepo o Oat a ninini i ka wai i loko o ke pola.
3. Pākuʻi i ka sukake a me ka hanu.
4. Hoʻomaʻa i ka mode "Baking" no 10 mau minuke.

Nā pōmaikaʻi o ka jelina mai Hercules

ʻAʻole hiki ke hōʻoia ka hoʻohanaʻana i ka oatmeal . Hoʻokaʻawaleʻia ka pāʻani mai nā mea inu wai pona me kahi mea'enela kiʻekiʻe, kahi i hoʻohana maikaʻiʻia me nā meaʻai a me ka lāʻau hoʻomaha. No ka hoʻomākaukauʻana i ka jelina, hoʻohana i ka oatmeal a iʻole ka palaoa, kahi e pono ai. Hoʻopihaʻia kēiaʻenehana i nā kissel me ka huakini e loaʻa ai ka pono ma ke kino.

1. ʻO'Oatmeal, me kona waiwai kūpono, he nui ka nui o nā huaora a me nā microele pono pono e hoʻoikaika i ka'ōnaehana olakino.
2. He hopena houʻo Kissel ma nā ipu koko a me ka puʻuwai.
3. Hoʻomaha ia i ka microflora kino, a no laila, ua hoʻohana nui ia i ka mālamaʻana i nā maʻiʻeha a me nā gastritis.
4. ʻO ka hoʻohanaʻana o ka wai i kēlā me kēia lā e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins a me nā toxins.