Me ka hoʻomakaʻana o ke kauwela eʻoluʻolu iā mākou me nā hua a me nā hua, nā meaʻono, no ko lākouʻono. ʻO ia ke kumu eʻoluʻolu loaʻia ai e pili i ke kumuhana - he mea e pono ai ka loiloiʻana i ke kaumaha a maikaʻi paha e hāʻawi i ka hua. ʻAʻole hiki keʻai waleʻia nā meaʻono a me nā meaʻono. ʻO ka huaʻi momona ka hua iʻaeʻia, akā, pāpāʻia ma nāʻano nui. Aia i loko o ka papa inoa o nā mea i'āponoʻia o nā meaʻai he nui, a he mau lā hoʻokēʻai kekahi e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā cherries.
Hiki iāʻoe keʻai i nā cheriʻano maikaʻi ma ka liloʻana o ke kaumaha?
Ma muli o konaʻono, hiki i ka poʻe e makemake ana e hoʻokuʻu i ka nui o ka hua.
He aha nā mea e pono ai nā cherries me kaʻai no ka pohō kaumaha:
- ʻO ka hoʻohuiʻana o ka hua me ka nui o nā lālā koʻikoʻi, kahi e hōʻiliʻili ai i nāʻupena a me nā toxins e like me ka hua'ōpuni, a laila e wehe iā lākou mai ke kino. Hoʻopili kēia i ka'ōnaehana hoʻomehana.
- ʻO ka wili i ke kakahiaka, ma kaʻaina awakea a me ke ahiahi me ka lilo o nā mea waiwai he mea pono no ka mea he nui nā mea nui e pono ai ka hana kūpono o ke kino. Me ka hoʻohui mauʻana,ʻo ka hua e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko, normalizes ka hana kīkī, hoʻoikaika i ke koko a maikaʻi ka pāpikipiki.
- I kēia manawa e pili ana i ke ana o ka caloric, pono e mālamaʻia i ka kohoʻana i nā huahana no ka meaʻaiʻai. ʻAʻole ke kumu kūʻai o ka ikehu o ka hua, no ka 100 g wale nō ka helu no 50 kcal. ʻO kēia ke kumu o ka nui o ka wai i loko o ka cherry.
- Hāʻawi ka hua iāʻoe e wikiwiki i ke kino, hoʻopau i ka pōloli, a pili pono i ka hopena o ka hana hana.
- ʻO nā kumu kūpono hoʻi ka mea i hoʻomākaukauʻia ai kaʻaila a loaʻa ka hopena diuretic, e kōkua ana e lawe i ka wai nui mai ke kino, aʻikeʻia e hoʻoulu i ka hoʻomakaʻana o ka edema.
He nui ka poʻe e noʻonoʻo nei i ka hiki keʻai i nā cheri liʻiliʻi ma ka liloʻana o ke kaumaha i ke ahiahi, no laila, inā makemakeʻoe i kahi meaʻono i kēia manawa, e aho eʻai i ka hua ma mua o kaʻaʻa aiʻole i nā pōpō. Maiʻai wale i kaʻaila. cherries.
Inā makemakeʻoe e hoʻokuʻu i ka kaumaha nui, ponoʻoe e hoʻoili i nā cherries. No ka hanaʻana i kēia, i ka lā e pono aiʻoe eʻai iʻelua kilokani hua. Hiki iāʻoe ke hoʻokomo i loko o ka meaʻai 1 liter o ka waiʻona momona liʻiliʻi me kaʻole o ke kī a kefir paha, a me ke kēni'ōmaʻomaʻo, akā me ke kaʻole. I ka pauʻana o nā mea hoʻomalu a me nā mea kanu, ua'ōleloʻia eʻai i nā cherries,ʻo ia ka mea e hoʻokō i nāʻiʻo a me nā hua puaʻa, a me nā huaʻai.