Aia ka manaʻoʻiʻo he kūponoʻole kaʻai i ka palaoa no kaʻai, no ka nui o konaʻike kalole. Akā, eia kēia hōʻailona e lilo i mea maikaʻi loa inā hoʻoholoʻoe e hoʻomaka i kahi meaʻai. Pehea i hiki ai i ka loiloi,ʻaʻohe mea kūponoʻole?
No ke aha ka maikaʻi o ka palaoa?
Akā, ua hoʻololiʻia no ka nui o nā calories i loko o kēia huahana (120 kcal / 100 g), uaʻoi aʻe ka wikiwiki o ka pa'ū a hoʻomau no kekahi manawa lōʻihi, a he mea koʻikoʻi ia no ka poʻe eʻai ana. A,ʻoiaʻiʻo,ʻo ka paʻakikī o nā huaora i kēiaʻano mahiʻai ulu no ko mākou olakino.
- Loaʻa iā ia ka meaʻono A , kahi mea e kōkua ai i ka lauoho e lilo i mea olakino a silk, a he hana maikaʻi hoʻi ma kaʻili a me nā kui.
- Huaheluʻo Vitamin Eʻike i kona mau'ulako antioxidant, e pale ana i ka'ōnaehana cardiovascular a me ka hoʻopauʻana i nā radical free. He palekana maikaʻiʻo ia no ke kino i ka wāʻelemakule.
- He mau huaʻalo H a me B4 kona, a he mau hana maikaʻi kona ma ka hākōkō a hoʻoponopono i nā kahe koko.
Ma nāʻano waiwai maikaʻi a pau,ʻo ka nīnau inā paha e hiki keʻai i ka huapalaoa i ka manawaʻai, ua noho ākea a loaʻa nā hualoaʻa maoli. No laila, ma kaʻaiʻana i nā kānana, ināʻoe e "noho iho" i kaʻai, hiki iāʻoe ke:
- e hoʻokuʻu i ka paʻa, no ka mea,ʻo nā mea o ka moʻomeheu, e komo i loko o nā'ōpū, e uhaʻi i ka mea i hoʻopiliʻoleʻia, e hiki ke noho i loko o ke kino e like me keʻano momona;
- e hoʻokuʻu i ke kino mai nā toxins, nā toxine, nā pahu cholesterol ma muli o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā kīʻaha koko, a me ka'ūnane i ka manawa, e lohe kokeʻia i ka poho kaumaha a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'ōpū o ka maʻi kuni; pau kēia mau mea i ka kānalua no ka hiki keʻai i ka meaʻai i ka meaʻai.
Eia kekahi,ʻo ka hoʻohanaʻana i kēia moʻomeheu i loko o ka puka kīpala e hoʻopōmaikaʻi i ka moku me nā maʻi o nā maʻi. A inā he mau mea a pau me ke ake, e hana ka kānana i mea lapaʻau e pale ai a pale iā ia mai ka hopena o nā pilikia nui, me ka hopena maikaʻi i kāna mau hana. No laila, uaʻae maikaʻiʻia ka nīnau o ka kānana ma ke kīʻaha.